Hogyan (és miért) építsük be az almaecetet az étrendbe

Minden az ACV-ről szól.

bevinni

Ha olyan megfizethető csodaterméket keres, amely állítólag méregtelenítheti emésztőrendszerét, csökkentheti a savas refluxot és a magas vérnyomást, támogathatja a fogyást, fehérítheti a fogait, sőt felderítheti a bőrét, itt az ideje, hogy felpattanjon az almaecet sávjára.

A nyers, szerves almaecet (más néven ACV) ivásának egészségügyi előnyei a természetes kálium-, magnézium-, probiotikumok, komplex enzimek és ecetsav adagjai, amelyek a „rossz” baktériumok antibiotikumaként hatnak, miközben elősegítik a „Jó” baktériumok a bőr és az emésztés szempontjából. Az emberek országszerte esküsznek az ACV, különösen a Bragg márka napi használatának előnyeire.

Bragg almaecet, 10,96 dollár az Amazon-on

Az egyetlen hátrány? Az egyenes ecetfogyasztás nem éppen élvezetes. De ha ezeket az egyszerű trükköket követi az étrendbe való beépítéshez, akkor az ACV előnyeit kihasználhatja anélkül, hogy megkóstolná az ízét.

1. Keverje össze lével

A legegyszerűbb és legnépszerűbb módszer az ACV napi adagjának megszerzéséhez, ha reggel egy vagy két evőkanál friss levével keveredik össze. A narancs, a grapefruit és az áfonyalé jól működik, de mindenképpen kerülje a hozzáadott koktélt vagy hozzáadott cukrot tartalmazó márkákat. Jól illene ehhez az alma-citrom-gyömbérlé recepthez vagy ehhez a Tangy Zöldek és almalé recepthez, de zökkenőmentesen beleolvad ebbe a Gyökérlé receptbe. A fentiek bármelyikéhez hozzáadhat egy csobbanó habzó vizet is.

2. Adja hozzá a mézes teához

Az ACV csökkentésének másik egyszerű módja, ha hozzáadja a reggeli teához. Próbáljon meg hozzáadni egy evőkanál egy csésze forró zöld vagy oolong teához, és ne felejtsen el mézet adni a sima lefolyáshoz.