9 egészséges előnye az Aloe Vera gyümölcslé ivásának

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi az aloe vera juice?

Az aloe vera növény zamatos növényfaj az Aloe nemzetségből. Bőségesen növekszik a trópusi éghajlaton, és évszázadok óta használják gyógynövényként.

Az aloe vera juice egy szarvas, sűrű folyadék, amely az aloe vera növényi levél húsából készül. Általánosan ismert a leégés kezelésére. De ennek az egészséges elixírnek a gyümölcslé formájában történő fogyasztása számos más egészségügyi előnnyel jár.

Az aloe vera gyümölcslé az aloe vera növény teljes levelének összetörésével vagy őrlésével készül, amelyet a folyadék tisztításának és szűrésének különböző lépései követnek. Enyhe, elviselhető ízével a gyümölcslé könnyen turmixokká és remegésbe keveredik. Ez az aloe vera levét praktikus teljes étrend-kiegészítővé teszi.

Itt van nyolc ok arra, hogy tiszta, színtelen, alacsony antrakinonú aloe vera-iát igyon.

1. Hidratálás

Az aloe növény nagyon víz sűrű, ezért ideális módszer a kiszáradás megelőzésére vagy kezelésére. A hidratált állapot fenntartása elősegíti a szervezet méregtelenítését, biztosítva a szennyeződések kiürítését és kiürítését. A gyümölcslé egy jókora adag tápanyagot is tartalmaz, amelyek optimalizálják a szervezet szervkibocsátását.

Ez döntő fontosságú, mert a vese és a máj nagyrészt felelős a vér méregtelenítéséért és a vizelettermelésért. Ezért egészségét meg kell őriznie.

A nehéz testmozgásból való kilábaláshoz folyadékpótlás is szükséges, extra folyadék bevitele révén. A testének több folyadékra van szüksége ahhoz, hogy öblítse le és megszabaduljon a tejsav felhalmozódásától az edzés során. Próbálja ki az aloe vera juice-t kókuszvíz helyett a következő kemény edzés után.

2. Májműködés

Méregtelenítéskor az egészséges májműködés a legfontosabb.

Az aloe vera juice kiváló módszer a máj egészségének megőrzésére. Ennek oka, hogy a máj akkor működik a legjobban, ha a testet megfelelően táplálják és hidratálják. Az aloe vera juice ideális a máj számára, mert hidratáló és fitotápanyagokban gazdag.

3. Székrekedés esetén

Az aloe vera juice fogyasztása növeli a belek víztartalmát. A kutatások összefüggést mutattak a bél víztartalmának növelése és a perisztaltika stimulálása között, ami segít a széklet normális átadásában.

Ha székrekedése van, vagy problémái vannak a gyakori székrekedéssel, próbálja meg beépíteni az aloe vera juice-t a napi rutinjába. Az aloe segít normalizálni a bélben lévő egészséges baktériumokat, egyensúlyban tartva egészséges bélflóráját.

4. A tiszta bőrért

Az aloe vera lé hidratálása segíthet csökkenteni a pattanások gyakoriságát és megjelenését. Ez segíthet a bőrbetegségek, például a pikkelysömör és a dermatitis csökkentésében is.

Az aloe vera gazdag antioxidánsok és vitaminok forrása, amelyek segíthetnek a bőr védelmében.

Az aloe vera fontos vegyületei szintén kimutatták, hogy semlegesítik az ultraibolya (UV) sugárzás hatásait, helyrehozzák a bőrt a meglévő UV károsodásoktól, és segítenek megakadályozni a finom vonalakat és ráncokat.

5. Tápláló lendület

Az aloe vera lé tele van tápanyagokkal. Az ivás kiváló módja annak, hogy ne legyen hiányos. Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, például B-, C-, E-vitamint és folsavat.

Kis mennyiségben tartalmaz még:

kalcium
réz
króm
nátrium
szelén
magnézium
kálium
mangán
cink-

Az aloe vera az egyetlen növényi B-12-vitamin-forrás. Ez kiváló hír vegetáriánusok és vegánok számára.

Az étel- és italfogyasztás tápanyagokban való tartása kulcsfontosságú a legtöbb megelőzhető betegség elleni küzdelemben.

6. Gyomorégés enyhítése

Az aloe vera juice fogyasztása megkönnyebbülést okozhat, ha gyomorégés támad. Az aloe vera-lében lévő vegyületek segítik a gyomorban lévő savszekréció szabályozását. A hatásokról még bebizonyosodott, hogy leküzdik a gyomorfekélyeket, és megakadályozzák, hogy nagyobbak legyenek.

7. Emésztési előnyök

Az aloe vera számos olyan enzimet tartalmaz, amelyekről ismert, hogy segítenek a cukrok és zsírok lebontásában és az emésztés gördülékeny működésében.

Ha az emésztőrendszer nem működik optimálisan, akkor nem fogja felszívni az összes tápanyagot az elfogyasztott ételből. Egészséges állapotban kell tartania belső motorját, hogy kihasználhassa étrendjének előnyeit.

Az aloe vera segíthet csökkenteni a gyomor és a belek irritációját. A lé segíthet az irritábilis bél szindrómában (IBS) és a belek egyéb gyulladásos rendellenességeiben szenvedőknek is.

Az egyik 33 IBS-ben szenvedő páciens 2013-ban végzett tanulmánya szerint az aloe vera juice csökkentette az IBS fájdalmait és kellemetlenségeit. A vizsgálat nem volt placebo-kontrollos, ezért további kutatásokra van szükség.

Az aloe vera a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők számára is hasznos volt egy korábbi kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban.

8. A szépség csapkod

Az aloe vera-lé kéznél tartása számos szépség- és egészségügyi szükségletre is jó lehet.

Próbálja meg használni a következőkhöz:

sminkalapozó (alapozás előtt alkalmazzuk)
sminklemosó
napégés cumi
könnyű hidratáló
kezelés irritált fejbőrre (keverjünk össze néhány csepp borsmenta olajat)

A színtelenített (tisztított, alacsony antrakinon) teljes levél aloe vera biztonságosnak tekinthető. Egy 2013-ban végzett vizsgálat egereken három hónapig különböző koncentrációjú tisztított aloe verával táplálták, és semmilyen káros hatást nem mutatott a lé.

Színes és színtelen aloe juice

Másrészről a színezetlen, tisztítatlan aloe vera juice kellemetlen mellékhatásokkal járhat, beleértve a hasmenést és a görcsöket.

A hasmenés súlyos fájdalomhoz, kiszáradáshoz és elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tisztítatlan aloe vera-lé által okozott mellékhatások az antrakinon jelenlétének következményei, amelyet hashajtónak tekintenek.

Bár az antrakinon egy szerves vegyület, amely természetesen megtalálható az aloe vera növény levelében, mérgezőnek tekinthető, és kerülni kell.

Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy az aloe vera teljes levél kivonata növelte a vastagbél adenómák (jóindulatú) és a karcinómák (rák) kockázatát patkányokban. Ugyanakkor egy másik, patkányokon végzett tanulmány ugyanebben az évben megjegyezte, hogy a tisztított és színtelenített gyümölcslé biztonságosabb lehetőség a színes aloe verához képest.

Vásárláskor a következő állításokat keresse a címkén:

megtisztított
színtelenített
organikus
biztonságtesztelt

Az aloe juice kimutatták, hogy kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel. Ha olyan gyógyszert szed, amely a citokróm P450 3A4 és a CYP2D6 szubsztrátja, ne igyon aloe vera-levet. Az aloe vera juice növelheti ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásait.

Az aloe hozzáadhatja a szevoflurán hatását is, és túlzott vérzést okozhat a műtét során. Ha szevofluránt szed, konzultáljon orvosával, mielőtt aloe juice-t iszik.