Ezek a kedvenc egészséges snackjeink az Amazon-on

Akár valami egészségeset próbál rendelni a McDonald's menüből, akár egy egészséges falatot keres, amelyet a munkahelyén elfogyaszthat, tudjuk, hogy nehéz mindig egészséges döntéseket hozni. Mi könnyíti meg? Vásároljon egészséges harapnivalókat egy olyan webhelyen, amelyen valószínűleg már állandóan jár: Amazon. Összegyűjtöttük a bolygó legegészségesebb csomagolt ételeit - amelyek közül sokat vásárolhat a kedvenc webhelyén.

Akár magas fehérjetartalmú harapnivalókat keres a gyerek ebédlőjébe, akár alacsony szénhidráttartalmú finomságokat az étkezések között, érdemes felvennie az Amazonon vásárolható ízletes, egészséges snackeket. Annak érdekében, hogy minden nap jobban táplálkozzon, átkutattuk az Amazon-ot, és kézzel szedtük össze kedvenc apró falatainkat, így csak annyit kell tennie, hogy rákattint, megvásárolja és megvárja a szállítást.

Táplálja a rágcsálnivalókat Rágós csokoládé földimogyoróvaj Granola falatok

Ezek a mini granola falatok kényes kakaóval és tejszínes mogyoróvajjal, valamint növényi eredetű fehérjével és rostokkal vannak ellátva. A ropogós chia magokból szív-egészséges adag omega-3-at is kap!

Go Raw csíráztatott len Snax

Az egyszerű összetevőkből, például a lenmagokból és a fűszerekből készült nyers lenropogók természetesen gluténmentesek és gazdag omega-3-ban. Dana James, a táplálkozási szakértő és az Food Coach NYC alapítója nagy rajongója a snacknek, és azt javasolja, hogy töltsön rá néhány szeletelt avokádót. A krémes zöld gyümölcs elfogyasztásának további módjairól nézze meg ezeket a finom avokádó recepteket a fogyáshoz!

Tiszta organikus mogyoróvaj csokoládé ősi gabona és dió ropogós rúd

Édesre és sósra is utalva ez a organikus, gluténmentes snack eléri a helyet, függetlenül attól, hogy mire vágyik. Nem is beszélve arról, hogy szeretjük, hogy ezek a klaszterek többnyire ősi gabonafélék és földimogyoró kombinációjából készülnek, csak egy kis mézzel az édesség érdekében. Több könnyen megtalálható tiszta ételt keres? Nézze meg ezeket az 50 snacket, legfeljebb 50 kalóriával.

Matt Munchiei

Gondoljon erre, mint egy felnőtt gyümölcs-roll-up, amely kizárólag gyümölcspüréből és frissesség érdekében hozzáadott C-vitaminnal készült. Egyes fajták fűszerekkel vagy kókuszreszelékkel rendelkeznek a textúra és az íz növelése érdekében, de egyik kiegészítő sem vet fel táplálkozási vörös zászlókat. Párosítson egy csomagot egy kis marék mandulával vagy dióval, hogy adjon némi fehérjét és további rostot az uzsonnaidőben.

Paleta Power Up Energy Bars

Sok „energia” rúd gyakran „magas cukortartalmú” rúdra fordítódik - alapvetően szteroidos cukorkák. Ezért örülünk annak a terméknek a megtalálásában, amely mind táplálkozási, mind ízesítő hatással bír. A paleta bárok vegán és gluténmentesek, és jó adag fehérjét és rostot szállítanak. Míg ezek közül az ízek közül sokan elérték a csapatot, a Coconut Cacao Cashew volt az egyértelmű íz-teszt győztes.

Rhythm Superfoods Kale chips

Persze, ezek a grill-fűszerporos burgonya chips kielégítheti a só utáni vágyakat, de a nassolás mindig jobban érzi magát, ha bűntudat mentes. Ezek a ropogós kelkáposzta chips adagonként 3 gramm rostot és 5 gramm töltőfehérjét tartalmaznak. Ennél nem sokkal jobb.

Hámozott snackek, szárított gyümölcs

Hagyja ki a reggeli Flintstone-kiegészítőket, és inkább ásson bele egy zacskó hámozott snack szárított gyümölcsét. Nem tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy mesterséges összetevőket - csak gyümölcsöt! Így minden táska ilyen nagy mennyiségű vitamint hordoz magában! Egy zacskó Much-Ado-About-Mango ízből például a napi A-vitamin 30 százaléka és a napi C-vitamin 20 százaléka található.

Sáfrány úti szerves ropogós csicseriborsó

Ezek a szárított csicseriborsó egyenesen addiktív. Számodra szerencsére alacsony a kalóriatartalom és a cukor, valamint rostokkal és fehérjével vannak ellátva. Tartson néhányat a kesztyűtartójában, így tiszta, egészséges harapnivalókat készíthet, valahányszor éhség támad. Ha további lehetőségeket szeretne kapni az édes dolgokban, nézze meg ezeket a 15 legjobb, alacsony cukortartalmú snacket a fogyáshoz.

I Heart Keenwah csokoládé quinoa klaszterek

A Quinoa már nem csak a tányérjához való. A reggeli quinoa tálak és a szuper gabonával készített snackek mind most nagy trendek. Szeretjük, hogy ez a harapásméretű snack egészséges és ijesztő adalékoktól mentes legyen, ugyanakkor íze olyan, mint a cukros csokoládé granola klaszterek. Még szenvedélybetegségük is van!

Justin's Nut Butter Mini földimogyoró vajas csészék, étcsokoládé

Bár az édesség nem lehet az ön snack-je, nem hibáztatunk azért, ha egy kis édességet szippantott a nap végére. De ha kényezteti magát, akkor is megteheti, anélkül, hogy csúnya vegyszereket és rengeteg cukrot fogyasztana. Ha szereted Justin dióvajait, akkor ga-ga fogsz menni ezekért a korsó méretű földimogyoróvajas csészékért. Apró méretük azt jelenti, hogy a kalória és a cukor alacsony marad. Dió vaj vajhoz? Nézze meg a 36 legjobb földimogyoró vajat - rangsorolva, hogy megtalálja a legjobb fogadásokat a hasára.

Egészségharcos Chia bárok

"Az Health Warrior Chia bárok remek kicsi fogást kínálnak" - mondja Isabel Smith bejegyzett dietetikus. "Mindegyik körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, amellett, hogy alacsony a cukor- és az oldható rosttartalma, ami az emésztés lassításával és a vércukorszint kordában tartásával segít hosszabb ideig teltebbnek érezni magát." A chia előnyeinek kiaknázása érdekében nézze meg ezeket az 50 legjobb chia mag receptet az Instagram-on. Rengeteg egyszerű módja van annak, hogy bekerüljön az étrendbe.

CandyOut zöldség chips

Két szó: Tehát. Jó. Miközben kizárólag dehidratált zöldségfélékből (például édesburgonya és taro) készített valamit és egy csomó fűszert nem tűnhet finomabbnak, mint egy zacskó Lay's, a CandyOut kulináris alkotásaival kápráztat el bennünket. Még akkor is, ha a táska felét egy üléssel csiszolná le, csak 190 kalóriát fogyasztana. És ha már beszélünk azokról az élelmiszerekről, amelyek segítenek megőrzésben, nézze meg ezt a 25 legjobb ételt egy tónusú test számára.

Luna Bár Nutz Csokoládé felett

Ha csokoládéra vágyik, de az adagkontrollal küzd, próbálja meg ezeket a diós, sötét csokoládé Luna-rudakat. 200 kalóriát és 3 gramm rostot tartalmaznak egy poponként!

Quinn Popcorn

Legközelebb, amikor a "Netflix and chill" éjszakájára csábítasz, nyisd ki egy doboz Quinn Popcorn-t. Ez az egyetlen mikrohullámú pattogatott kukorica, amely vegyszerektől mentes. Még jobb, hogy olyan finom ízeket kap, mint a vaj és a tengeri só, a parmezán és a rozmaring.

Organikus Mini Perfect Bár

Amy Shapiro MS, RD, CDN, a Real Nutrition NYC alapítója imádja ezeket a mini méretű bárokat. Gyakran fordul hozzájuk, mint egy gyors, fehérjeszedő anyag a spin órák és edzések után. Alapjában véve olyan ízűek, mint a tiszta dióvaj, kissé rágós ropogással, de valahogy ennek az igazán finom snacknek a készítőinek sikerül belopniuk például a kelkáposztát és a papayát. Ha nem mondanánk meg neked, nem lennél bölcsebb.

Quest Nutrition Protein Chips

A Quest ízletes, fehérjével töltött chipsei - amelyek olyan ízűek, mint a cheddar és a tejföl - bizsergetik az ízlelőbimbókat anélkül, hogy fújnák az étrendet. Egy egyedi snack táska akár sós útközbeni helyettesítőként is szolgálhat az edzés utáni fehérjeturmixhoz. Mielőtt kinevetne minket, tudnia kell, hogy két nagy okunk van arra, hogy alátámasszuk állításunkat: A só segíthet pótolni az izzadt edzés után elvesztett elektrolitokat, és egy zacskó annyi fehérjét szolgál fel, mint egy 2,5 uncia csirkemell. Szárított burgonyából, tejfehérje és tejsavófehérje izolátum keverékéből, valamint bőséges mennyiségű ételízesítőből készült ropogós snack biztosan szégyellni fogja a Lay's szomorú zacskóját.

Az új ősmarhahús elvékonyodik

Hogy aláírásuk rángatózóvá váljon, a The New Primal fűvel táplált marhahúst használ, amely tele van egészséges omega-3-mal és CLA-val. A CLA vagy konjugált linolsav nem olyan, mint a gabonával táplált szarvasmarhákban, mert a CLA közvetlenül a fűből származik. Ez a zsírsav olyan vegyi anyagok csoportját tartalmazza, amelyek széles körű egészségügyi előnyökkel járnak, beleértve a vércukorszint jobb szabályozását, a sovány testtömeg fenntartását és a testzsír csökkentését. A testalkatának további eldöntéséhez nézze meg ezeket a 4 módszert 4 hüvelyk testzsír elvesztésére!

Holdsajt

Igen, a Holdsajt neve kissé furcsa, de megígérjük, hogy ez a világon kívüli falatozás (szójáték) egészséges választás. Az egészséges snack készítői szabadalmaztatott technológiát alkalmaznak, amely lehetővé teszi számukra, hogy felszívják a sajt nedvességét anélkül, hogy levonnák a természetes táplálékot vagy zamatot. Mivel nem tesznek semmi mást a keverékbe, mielőtt becsomagolják, nehéz elrontani ezeket a sós csemegéket.

Semmi, de Granola sütik

Mivel minden sütiben mindössze 3,5 gramm édes cucc van, ez az értelmes csemege mindenkinek belefér majd a fogyókúrába.

Csodálatosan nyers organikus vanília juhar kókuszdió

A cukrozatlan kókuszdió, mandulaliszt, juharszirup, kókuszdióolaj, vanília kivonat és só keverékéből készült mini macskabarackok tökéletes módja annak, hogy egy napi szénhidrát fújása nélkül kényeztesse édességét.

Kashi Organic édesburgonya Sunshine gabona

Mindössze nyolc teljes élelmiszer-összetevőből készült, ízletes, alacsony cukortartalmú gabonafélét olyan jól érezheti, ha belekóstol. Mérjen ki egy csészét, dobja be egy zsákba, és dobja ki azt, amikor legközelebb a gyomor morgani kezd az étkezések között. További olcsó és egészséges harapnivalókért, amelyeket biztosan szeretni fog, nézze meg ezeket a 27 legegészségesebb snacket 1 dollár alatt.

Go Lite! Himalája só pattogatott kukorica

Ezeknek a gluténmentes pattintott zsetonoknak enyhén édes, kissé csípős íze van, amit biztosan szeretni fog. Manióvával, egy gumós, keményítőtartalmú, Dél-Amerikában őshonos gyökérzettel készülnek, ami miatt - jó értelemben - kilógnak tárcsa társai közül a forgácsfolyosón.

Üdvözlet Vidám sötét csokoládé falatok

A "bűntudat nélküli csokoládé csemege" alapvetően a marketing mitológia tárgya, de ezek az aranyos kis harapnivalók a lehető legközelebb állnak ehhez a koncepcióhoz. A gazdag, kétharapásos finomságok teljes élelmiszer-összetevőkből készülnek, például kakaóból és kókuszolajból. Ezek a harapnivalók új csokoládéfüggőségévé válhatnak, és mi nem teljesen ítélkezünk!

Tapaz 2 Go, lencse crackerek és klasszikus hummus

Ez a jóllakó, ízletes, rostokban gazdag hummus és lencse ropogós duó annyi fehérjét szolgál fel, mint egy tojás, és ropogós textúrát nyújt, amely egy "normális" kekszre emlékeztet, és még a Triscuit szerelmeseit is féltékennyé teszi.