A zsírégető aminosavak szerepe a fogyásban

Kezdőlap »Egészség és Wellness» Fogyás »A zsírégető aminosavak szerepe a fogyásban

Közzététel: Partneri linkeket használunk, és kis jutalékot kaphatunk a vásárlások után.

A zsírégető aminosavak szerepe a fogyásban

A fogyás nehéz csata, és sokféle stratégiára van szükség annak megnyeréséhez, különösen, ha úgy döntött, hogy a biztonságosabb és hosszabb utat választja. Ha az edzés szűkös pályájára és az étkezési fegyelem fenntartására választottad, akkor is kihívásokkal nézhetsz szembe, és külső kihívásokra lehet szükséged ezeknek a kihívásoknak a kezeléséhez.

Az aminosav-kiegészítők bevitele az egyik természetes módja annak, hogy növelje testének képességét a felesleges súly leküzdésére. Ezek a kiegészítők hatékonyan segítik a testet a szükséges hormonális egyensúly elérésében, az anyagcsere-aktivitás fokozásában, valamint ellátással tápanyagok. Az aminosavak segítenek a súlynövelő szemét, például az epe, a toxinok és a zsírok eltávolításában is.

De mik az aminosavak?

Mielőtt ma túl mélyen belemélyednénk a témánkba, jobban meg kell értenünk, hogy mi is pontosan az aminosavak, és hogyan kerülnek a képbe, ami a fogyást illeti. Egyszerűbben kifejezve: az aminosavak természetes összetevők, amelyekre testünknek szüksége van, hogy megfelelően működhessenek. Ezek az alkatrészek alkotják azokat a nagyon megalapozó blokkokat, amelyek testünk fehérjemolekuláit alkotják. A testünkben rejlő alapvető természetük következtében ezek a blokkok fontosak annak meghatározásában, hogy testünk miként hajtja végre alapvető folyamataikat, például a fogyást és az energia felszabadulását.

Amint a test továbbra is fehérjében gazdag ételeket fogyaszt, a lebontási folyamatok felfedik ezeket az esszenciális savakat. A fenti lebontás miatt ezek a savak más hormonok aktiválódását okozzák, amelyek felelősek a zsírok elégetéséért, a test szöveteinek és csontjainak helyreállításáért és védelméért. A súlycsökkentő program során ezek a savak fenntartják az izmok tömegét, így kiegyensúlyozott és biztonságos testsúlycsökkentő programot készíthet.

Az aminosavak szerepe a zsírok elégetésében

Számos módja van annak, hogy az aminosavak elősegítik a fogyást. Ezek a különböző módszerek egyedülállóak a különböző típusú aminosavak tulajdonságainál. Ezért ebben a részben konkrét savak alapján fogjuk megvizsgálni őket. Vessünk egy pillantást a következőkre:

  • L-glutamin

Az ilyen típusú aminosavak alkalmasak arra, hogy energiával töltsék fel a testet az edzőteremben végzett hosszú és szorgalmas alkalmakra. Segítenek izmainak abban, hogy erősek maradjanak, és megszerezzék a szükséges energiát, különösen azokban az epizódokban, amikor az izmok stresszével küzdenek.

  • Karnitin

A karnitit olyan anyag, amely más aminosavakból, például metioninból és lizinből származik. Jó megelőzni a zsírok testben történő tárolását, és ezáltal az anyagcsere révén elősegíti azok gyors eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül megkönnyíti az izomfejlődés termelését azáltal, hogy felhatalmazza az androgén receptorok folyamatait. Ezenkívül elpusztítja a zsírsejteket, helyrehozva az izom- és csontszöveteket.

  • Metionin

Ez az aminosav egy másik legfelső kiegészítő, amelyre a testének szüksége lesz a súlyharc ebben az évszakában. Sok szempontból működik, amint a többi szakaszban látni fogjuk.

A kiegészítő úgy működik, hogy fokozza a test anyagcseréjét a zsírok elégetésében. Biztosítja, hogy a test minden rendelkezésre álló zsírszövetet felhasználjon a nap folyamán. Ezenkívül a metionin fontos szerepet játszik tisztító és méregtelenítő szerként, amely megtisztítja a májat az összes zsírtól, és a maradékot kivonja. Sőt, segít megszabadítani a testet minden káros méregtől.

  • L-arginin

Az L-arginin egy másik erős aminosav, amely arról híres, hogy hatalmas mennyiségű salétromsavat képes előállítani. Az általa kibocsátott salétromsav segít megnyitni az ereket, hogy javítsák a vérellátást és az oxidációt a test különböző részein.

A sav egy másik módja a súlycsökkentő programnak az, hogy megkönnyíti a test helyreállításához szükséges idő csökkentését. Ez a csökkent gyógyulási idő a salétromsav terméke, amely edzés közben elősegíti az izmok gyors helyreállítását és védelmét. A salétromsav összes fenti funkciója jobb teljesítményt, fokozott energiát és hosszan tartó kitartást jelent.

aminosav-zsírégető

  • L-tirozin és L-fenilalanin

Ez a két aminosav összefoghat aktív aminok, például epinefrin, dopamin és norepinefrin formulázására. A fogyás elősegítésének egyik módja az agy reakcióinak kiváltása a fogyás megkönnyítése érdekében.

Az epinefrin, amelyet az L-tirozin és az L-fenilalanin összeolvasztásával állítanak elő, segít csökkenteni a súlyt azáltal, hogy csökkenti az étvágyat. Ezt az étvágycsökkentő funkciót úgy éri el, hogy szabályozza az agy azon képességét, hogy érzékeli, ha a hasa tele van vagy éhes. Ezenkívül lehetővé teszi a test számára, hogy a súlycsökkenés ugyanazon szintjén maradjon, amelyet már elért.

  • L-triptofán

Az L-triptofán egy másik aminosav, amely hasznos a fogyás folyamatában. Feladatait úgy tölti be, hogy riasztja a testet, amikor tele van.

A tett egyensúlyozása

Bármennyire is fontos az aminosavak integrálása a fogyás programjába, óvatosan kell tennie. Először orvoshoz kell fordulnia, hogy megállapíthassa a szervezetben jelenlévő aminosavak szintjét. Az orvos tanácsot ad a legjobb típusú kiegészítőkről, amelyeket beépít az étrendbe, hogy biztonságos módon induljon el.

Az ok, amiért szakmai segítségre van szüksége, mielőtt elkezdené, az az, hogy a fogyás speciális igény, és biztonságosan be kell építeni az étrendbe. Például bizonyos kiegészítőket bizonyos típusú élelmiszerek jelenlétében kell bevenni. Másrészt mások jobban működnek, ha bizonyos ételek hiányában használod őket. Ha a fenti feltételek nem teljesülnek, előfordulhat, hogy nem éri el az optimális eredményt.

Végül kiegyensúlyozott és tápláló étrendet kell fenntartania, amint bevezeti ezeket az aminosavakat. Fogyasszon fehérjében, különösen alacsony zsírtartalmú fehérjében gazdag étrendet, hogy egyensúlyt teremtsen az éhség elnyomása és a súlyvesztés megkönnyítése között.

A ma elérhető legjobb aminosav-kiegészítők teljes útmutatójaért keresse fel a 2016. évi legjobb aminosav-listánkat.