Az Anita Lutsenko tejtermékekre vonatkozó étrend fő szabályai
Anita Lutsenko, az ukrán fitnesz edző a “# 14днейдолета” című műsorban elmondta, miért ne végezhetnénk böjt napokat a kefiren, és hogyan fogyaszthatnánk tejtermékeket fogyás során.
A 9. napi fitneszprogramon Anita azt tanácsolta az Instagram felhasználóinak, hogy ne éljenek vissza a fogyókúrázó tejtermékekkel, mert „minden mértékkel jó”.
Az erjesztett tejtermékekkel való visszaélés a szervezetben sok kalciumhoz jut, ami negatív hatással lehet a pajzsmirigyre (és ez hormonális egyensúlyhiány). Ez vas- és cinkhiányhoz vezet, ami a sejtek és a cellulit oxigén éhezéséhez vezethet
- jegyezte meg Lutsenko.
Az asszony azt mondta, hogy nem szabad böjtölni a kefiren. Mivel minden ember napi tejfogyasztást igényel, ezért ezt használnia kell. Ezen termékek egyikének feleslege káros lehet az egészségre.
„A tejtermékek elviselhető napi bevitele: 150 g túró + 250 ml joghurt vagy 250 ml sima joghurt + 40 g kemény sajt. Ne egyél alacsony zsírtartalmú ételeket, mivel zsír helyett cukrot adnak hozzá ”- összegezte a híres fitneszedző.
- Mit eszik Gordon Ramsay az új étrend-terven, nem tejelő stílus; Élő
- Miért nem engedélyezett a tejtermelés a Paleo diétán?
- ThinFine hajápolási tippek, étrend, rutinok; Termékek (Frissítve 2018)
- A ketogén étrend divatjának fő gyengeségei
- Az ADHD Diet 12 agyépítő élelmiszer szabályai