Az antibiotikumok magas ára: Lehet-e teljes mértékben helyrehozni a belünket?

Utolsó frissítés: 2019. június 11

Ha antibiotikumot kell szednie, és a mellékhatások csökkentésének módjait keresi, olvassa el ezt a cikket.

Az egészséges bélflóra megfelelő egyensúlyának fenntartása az emberi egészség kulcsfontosságú, mégis széles körben félreértett eleme. Míg az antibiotikumok fejlődése meghosszabbította életünk időtartamát, ezeknek a gyógyszereknek a túlzott és nem megfelelő használata komoly, hosszú távú következményeket okozhat, amelyekről csak most kezdünk teljesen tisztában lenni.

Ezek a következmények nemcsak egyéni egészségünket befolyásolják, de akár állandó változásokat is okozhatnak minden ember mikroflórájában generációról generációra.

Martin Blaser nemrégiben megjelent (2011) a Nature-ben megjelent cikke kiemeli azokat a potenciálisan veszélyes hosszú távú következményeket, amelyek az antibiotikumok burjánzó túlzott használatából fakadnak. (1) Azt állítja, hogy mikrobiotánkban bekövetkező változások akár a halálos organizmusok terjedését is elősegíthetik, mivel az intakt mikroflóra egyik fontos szerepe az, hogy ellenálljon a patogén organizmusok általi kolonizációnak.

Blaser rámutat arra is, hogy az antibiotikumok egyéni alkalmazása nemcsak a bélflóra állandó változását okozza, hanem az is, hogy a terhesség alatt antibiotikumot kapott nőknél született csecsemők, vagy a császármetszéssel szült gyermekek 30% -a jelentősen megkezdheti az életét megváltozott és elégtelen szintű bélflóra. (2) Ez komoly aggodalomra ad okot, mert a barátságos bélbaktériumok sokféleségének hiánya bizonyítottan számos betegséghez és szövődményhez vezet.

Sajnos még egyetlen antibiotikum kúra is véglegesen megváltoztathatja a bélflórát.

Egy tanulmány megállapította, hogy az intravénás antibiotikumok egyetlen kezelése után a székletbaktériumok tesztjei jelentős változást mutattak ki a baktériumtörzsek változatosságában és a Clostridium difficile kórokozó kialakulásában. (3) A C. difficile bélben való kolonizáció súlyos szövődményekhez, például súlyos hasmenéshez és vastagbélgyulladáshoz vezethet. (4)

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a ciprofloxacin antibiotikum rövid folyamata csökkentette a bél mikrobiota sokféleségét, jelentős hatást gyakorolva a baktériumfajok nagyjából egyharmadára. (5) Ez a tanulmány azt is megállapította, hogy bár a sokféleség nagy része végül helyreállt, még mindig több olyan faj létezett, amelyek hat hónap után nem tudtak helyreállni, ami arra utal, hogy még egy rövid antibiotikum-kúra is okozhat állandó változások a bélben lévő barátságos növényvilág közösségének.

Az antibiotikumok köztudottan hasmenést okoznak, amelyet antibiotikum-rezisztens kórokozók, például szalmonella, C. perfringens A típusú, Staphylococcus aureus és esetleg Candida albicans okozhat, valamint a székletflóra csökkent koncentrációjának különféle metabolikus következményei. (6) Ezek az eredmények arra engednek következtetni, hogy a normális bélflóra antibiotikum-használat után történő megzavarása felelős lehet a veszélyes kórokozók túlszaporodásáért.

Egy tanulmány bebizonyította jelentős változások császármetszéssel született csecsemők elsődleges bélflórájában, amely legalább hat hónapig tart. (7) Az újszülött steril bélrendszerének elsődleges kolonizációja általában hüvelyi szülés során történik, és nem ismert, hogy egy nem megfelelő vagy kiegyensúlyozatlan gyarmatosítással született csecsemőnél valaha is kialakul-e normális bélflóra beavatkozás nélkül.

Míg a szoptatás segíthet helyreállítani a mikroflóra természetes egyensúlyának egy részét, az amerikai nőknek csak kb. 44,3% -a szoptat (csak 14,8% -ban szoptat) az ajánlott teljes hat hónap alatt. (8, 9) Ezenkívül a szoptatás önmagában nem kompenzálhatja a császármetszéssel járó flóraváltozásokat, ami azt sugallja, hogy sok csecsemő még nagyobb hátrányban lehet, ha egészséges, funkcionális emésztőrendszer megfelelő fejlődik. (10)

Különböző területeken végzett kutatások igazolják a bél dysbiosis és az elégtelenül barátságos növényvilág negatív hatásait a különféle egészségügyi eredményekre.

Például a normál flóra rezidens baktériumai részt vesznek a bél nyálkahártya gyulladásában, és a gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenvedő betegeknél nagyobb mennyiségű baktérium kötődik a bélnyálkahártyájukhoz, mint az egészséges embereknél. (11) A Crohn-kórban és fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél a széklet Lactobacillus és Bifdobacteriumok koncentrációja csökken, amelyek védik a patogén baktériumokat, fokozzák az ásványi anyagok felszívódását és növekedési faktor termelését indukálják a bélben. (12)

An kiegyensúlyozatlan mikrobiota a bélben szintén hozzájárul az autoimmunitáshoz. (13) Bizonyos mikrobiális kórokozókkal való fertőzés autoimmun reakciókat válthat ki az ízületekben és más szervekben. (14) Az egészséges bélflóra megsemmisítése a nyálkahártya bélését érzékenyebbé teheti a szivárgásra, amely egyes kutatók szerint az autoimmunitás kialakulásának előfeltétele. (15, 16) Megalapozott, hogy a bélbaktériumok egyensúlya kulcsszerepet játszik a megfelelő immunválasz kialakulásában. (17, 18) Az egészséges bélbaktériumok hiánya allergiákkal, IBD-vel és általános autoimmun reakciókkal társul, amikor ez az immunmoduláció rosszul alakul.

Új kutatás összekapcsolta a bélbaktériumok változását az elhízással. Egy tanulmány megállapította, hogy az elhízott alanyok bélbaktériumai fajtípusonként szignifikánsan különböznek a sovány alanyoktól, és hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend, amely korlátozza a zsírokat vagy a szénhidrátokat, megváltoztatta a bélflórát és növelte a túlnyomórészt a sovány alanyokban található baktériumtörzsek bőségét . (19) Egy másik tanulmány megállapította, hogy a székletbaktériumok sovány vagy elhízott egerekből steril belekkel rendelkező egerekbe történő átültetése befolyásolhatja, hogy ezek az egerek testzsírhoz jutottak-e, még akkor is, ha a táplálékfelvételt szabályozták. (20) Az elhízott egerekből származó ürülékbaktériumokkal beültetett egerek a testzsír jelentősen nagyobb százalékát nyerték, mint a sovány egerekből származó baktériumokkal átültetett egerek. A szerzők feltételezték, hogy a bélflóra bizonyos típusai az elhízással társulnak az étrendből származó energia fokozott kivonása miatt. Itt írtam erről részletesebben.

Ezek a tanulmányok bemutatják a bélflóra helytelen fejlődése vagy pusztulása által okozott lehetséges következmények széles körét.

Ha antibiotikumokat kell használni (és bizonyára vannak olyan helyzetek, ahol ez a helyzet), akkor különös figyelmet kell fordítani arra, hogy ne csak probiotikus ételek és kiegészítők segítségével állítsák helyre a bélflórajukat, hanem olyan étrendet is fogyasszunk, amely bőséges fermentálhatósággal támogatja az egészséges bélmikrobiotát. rostok a keményítőből és az ételmérgek eltávolítása.

A csecsemők bél egészségének védelme érdekében, különösen a császármetszéssel született csecsemők számára, döntő fontosságú, hogy legalább hat hónapig kizárólagosan szoptassanak, a szoptatás a kiegészítő táplálási időszakban (legfeljebb 2 éves korig) igény szerint folytatódik. Azt is javasoljuk, hogy használjon kiváló minőségű csecsemőprototikumot, hogy elősegítse a baba bélének előnyös növényekkel való feltöltését, amint ezt a természetes szüléssorozatom cikkében kifejtem.

A csecsemőkor egy kritikus időszak, amikor az egészséges bélmikrobiota fejlődése elengedhetetlen a gyermek hosszú távú egészségéhez. A gyermek bél egészségének védelméről az Egészséges baba kódexben olvashat bővebben.

Mint a cikk elején mondtam, az antibiotikumok életeket mentenek, és jelentősen meghosszabbították életünk időtartamát. De ennek az előnynek ára van, és ez az, aminek csak most kezdjük megérteni a teljes következményeit. A célom egyszerűen az, hogy felhívjam a figyelmet erre az árra - az antibiotikumok káros és potenciálisan tartós hatásaira -, hogy tudatosabban választhasson.

Milyen alternatívák vannak az antibiotikumokkal szemben?

Mark Sisson jó hónapokban írt egy jó bejegyzést az antibiotikumok néhány alternatívájának felsorolásával. Gyakorlatomban botanikai antimikrobiális szerek, biofilm zavarók (a baktériumok gyakran biofilm nevű extracelluláris mátrixokban élnek, amelyek megvédik őket veleszületett immunvédelmünktől és bármilyen külső antimikrobiális anyagtól, amelyet esetleg szedünk), valamint probiotikumok - valamint mikrotápanyagok az immunfunkció támogatására, mint például a C-vitamin, a jód és a szelén.

Míg ezek a növényi anyagok valóban hatással vannak a bélflórára, kevésbé hangsúlyos, mint a széles spektrumú antibiotikumok hatása. Ennek ellenére azt javaslom, hogy minden erős antimikrobiális anyagot szakképzett egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt vegyen be.