Aphrodita diéta: Hogyan változtathatja meg életed a megfelelő zsírok fogyasztása?

Az Afrodité étrend, amelynek célja, hogy örökre megváltoztassa étrendünkben a zsírok nézetét, egy nemzetközileg elismert táplálkozási szakértő megcáfolja azt az elméletet, miszerint minden zsír káros nekünk, bizonyítva, hogy a megfelelő zsírok kiegyensúlyozott étrendje a legfontosabb jó egészségre, hosszú élettartamra és fogyásra. Az Aphrodite diétát a mediterrán országokban fogyasztott ételek ihlették, amelyek természetesen egészségesebbek. Két zsírsavcsalád létezik, az Omega 3 és az Omega 6, és a kettő közötti ideális egyensúly elérése a jó egészség kulcsa. Az Egyesült Királyságban fogyasztott étrend túl gazdag Omega 6-ban (pl. Kukorica- és napraforgóolaj, margarin, valamint a legtöbb csomagolt snack és könnyű étel), és túl kevés a jó Omega 3-ban (pl. Hal, dió, lenmag, zöld leveles zöldség) és repceolaj). Az Aphrodite diéta az étrendben a két zsír egyensúlyának megváltoztatásával, valamint a zöldségek és gyümölcsök bevezetésével a gabonafélék és más keményítőtartalmú ételek helyett csökkenti a szívbetegségek, a rák, az elhízás, a betegségek, az allergiák, a cukorbetegség és a depresszió iránti sebezhetőségét. Más táplálkozási tervekkel ellentétben ez nemcsak egyszerűen követhető, hanem finom is, egyszerű, mégis ízletes recepteket és egy átfogó 3 hetes menüt tartalmaz, amelyek segítenek az indulásban. Olvassa el kevesebbet

Az afrodita étrend, amelynek célja, hogy örökre megváltoztassa a zsírok étrendjét, egy nemzetközileg elismert táplálkozási szakértő megcáfolja azt az elméletet, miszerint minden zsír ártalmas számunkra, bizonyítva, hogy a megfelelő zsírok kiegyensúlyozott étrendje a legfontosabb jó egészségre, hosszú élettartamra és fogyásra. Az Aphrodite diétát a mediterrán országokban fogyasztott ételek ihlették, amelyek természetesen egészségesebbek. Két zsírsavcsalád létezik, az Omega 3 és az Omega 6, és a kulcsa a kettő közötti ideális egyensúly elérése. Olvass tovább