Az Aqua Fit jó a fogyáshoz 🏊‍♂️Víz Aerobik órák San Diego

fogyáshoz

Igen, az AquaFit nagyszerű a fogyáshoz! Szeretnénk azonban részletesen kitérni arra, hogy az ilyen típusú edzés pontosan hogyan befolyásolja a fogyást. Az emberek elsősorban a mélyvízi edzés előnyeiről akarnak tudni, mivel ez kevésbé gyakori edzés. Ezért szeretnénk még egy kicsit beszélni az AquaFit-ről, ha úgy dönt, hogy felveszi ezt a speciális vízi aerobik órát San Diegóban.

Jók-e az AquaFit osztályok?

Akár hiszi, akár nem, az AquaFit órák rendkívül hatékonyak, annak ellenére, hogy túl lágynak tűnnek ahhoz, hogy bármilyen komoly testmozgást kínáljanak, és túl könnyűek valódi egészségügyi előnyöket nyújtani.

De semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Az AquaFit órák nemcsak ugyanazokat az előnyöket nyújtják, mint a szokásos edzésprogramok, de néhány jutalmat is kínálnak a „rendszeres” testmozgás során.

Tehát az uszodában végzett gyakorlatok növelik az izmok erejét, kalóriát égetnek el, segítenek a fogyásban és növelik az állóképességet. Ez a fajta edzés azonban növeli a mozgástartományt és a rugalmasságot, csökkenti a vérnyomást és enyhíti a stresszt - mindezt úgy, hogy közben kíméletes az ízületekre. Ezért érdemes elgondolkodni azon, hogy a víz gyakorlásához menjen.

Az AquaFit jó a fogyáshoz?

Igen, az AquaFit osztályok alkalmasak a fogyásra. Várj, jobbak, mint jók - remekül fogynak. De hogyan lehet az AquaFit jobb a fogyáshoz, mint a futás, a kerékpározás vagy a rendszeres aerobic?

Nos, jobb olyan módon, amire nem számítottál. Az AquaFit vízben történik, és a víz ellenáll minden mozdulatának. És az ellenállás befolyásolja a fogyás módját.

Látja, hogy amikor vízben edz, akkor valamivel több erőfeszítést kell tennie, hogy hasonló eredményeket érjen el, mint más, gyakoribb gyakorlási módszerek. Ez azonban azt jelenti, hogy gyorsabban fog fogyni, mint egy másik típusú testmozgás esetén.

Hány kalóriát éget el egy AquaFit osztályban?

Ez egyszerre könnyű és nehezen megválaszolható kérdés. Az AquaFit egy órás átlagos kalóriaégetése 400 és 500 kalória között van. Azonban pontosan ez az - átlag.

Az Aquafit osztályon elégetett kalóriák száma valójában rajtad múlik. Ha megpróbál különféle gyakorlatokat valamivel magasabb intenzitással végrehajtani, akkor több kalóriát éget el. Hasonlóképpen, kevesebb kalóriát éget el, ha úgy dönt, hogy lassan veszi.

De igen, átlagosan körülbelül 500 kalóriát éget el az AquaFit minden órája. És elég, ha vékony, fitt és egészséges marad, főleg, ha úgy dönt, hogy a kalóriabevitelre is figyel. Ha mindkettőt megteszed, aranyos vagy!

- Hol van a legjobb vízi aerobic osztály San Diegóban?

Ha tökéletes helyet keres az AquaFit kaland megkezdéséhez, akkor ne keresse tovább a The Plunge San Diego-t. Mindent beleadtunk, hogy medencénk fantasztikusan nézzen ki, és kellemes, kényelmes edzési környezetet biztosítson Önnek.

Elkötelezett és tapasztalt személyzetünk megadja a know-how-t, csak be kell jönnie és jól éreznie magát. Igen, a Coronado Beach-en úszni nagyszerű, de gyere és nézd meg, milyen hihetetlenek az AquaFit óráink!