Forró víz a fogyáshoz az ayurvéda szerint

A víz és a levegő az öt elem közül kettő (Panchamahabhuta), amelyek befolyásolják a test megfelelő formájú és méretű szerkezetének megőrzését. Ezen elemek természetellenes megtartása a súlygyarapodás oka. Ayurvédikus szempontból a testben a víz és a levegő egyensúlyának fenntartása a fogyás kulcsa. Forró vizet hívnak Amrutha, ami azt jelenti, hogy hosszú élettartamot biztosít és megelőzheti a betegségeket. Ez áll az anyag mellett is, amely segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól.

Miért nehéz lefogyni?

Az ájurvéda szempontjából a súlygyarapodás oka egy ördögi körhöz kapcsolódik. Az elhízás egy rendszertelen étrenddel és életmóddal kezdődik, amely az emésztőrendszeri tűz megzavarásához vezet, ami fokozza az Ama (biotoxinok) képződését. Ez megzavarja a zsírszövet (Meda Dhatu Agni) és blokkolja a további szövetek képződését. A szövetrétegek megsértése a Medà Dhatu, ami növeli a zsírszövet térfogatát, egyensúlyhiányhoz vezet a Kapha energia. Ez viszont növeli a toxinok (Ama) felhalmozódását, ami a Meda Dhatu kiegyensúlyozatlanságához vezet.

Ezek mind felhalmozódtak a toxinok blokkolják a Vata szabad mozgását, ami megakadályozza ezt az energiát az emésztőrendszeri tűz kezelésében. Kezd éhes lenni, több ételt veszel be, de a lassú anyagcsere minden biotoxinná válik, ill kiegyensúlyozatlan Meda. Az ördögi kör egyre komolyabbá válik. Ezért nehéz lefogyni.

Az elhízás kezelésének alapelvei

Az elhízás kezelése az ájurvéda nem csak fogyásra vagy fogyásra korlátozódik centiméter, de az Ama (toxinok), a Kapha dosha és a felesleges zsír eltávolításáról is szól Vata vitiation. Fontos, hogy korrigálja a szabálytalan anyagcserét valamint az emésztőrendszeri és szöveti tűz erősítésére. Muszáj lesz tisztítsa meg a test csatornáit és javítsa étkezési szokásait, valamint javítsa a nem megfelelő napi gyakorlatokat, amelyek viszont segítenek csökkenteni a stresszt.

Forró víz előkészítése

Forró vizet készít tűz feletti víz melegítése amíg az eredeti térfogatának nyolcadára, negyedére vagy felére csökken, vagy csak felmelegíti a vizet a forráspont eléréséig. A a hevítés folyamata vizet tesz könnyen emészthető.

Forró víz előkészítése a konkrét alkotmány szerint

A forralt víz könnyű az emésztéshez, és növeli a test hőjét. Sőt, azt is fokozza az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét fel. Segít a Kapha pacifikálásában és a vizeleten keresztüli biotoxinok eltávolításában. Forrott vizet inni azonnal lehűlése után, ha már felesleges hő van a testében (Pitta alkotmány): ez nem emeli fel a hőt a testében, míg a víz könnyű lesz az emésztéshez.

Forraljon 1 liter vizet, amíg 750 ml-re nem csökken - arra az esetre, ha a Vata kiegyensúlyozásra szorulna;
Forraljunk fel 1 liter vizet, amíg 500 ml-re nem csökken, és hűtsük le azonnal. Ez megnyugtatja Pittát;
Forraljon 1 liter vizet, amíg 250 ml-re nem csökken. Az ilyen víz gyógymód a Kapha kezelésére.

Forró víz fogyasztása étkezés előtt (30–60 perc) segít meggyújtani az emésztő tüzet és lehetővé teszi a Vata szabad mozgását a bélműködés stimulálásával.

Hogyan segít a forró víz a fogyásban?

Forró vizet inni felgyorsítja az anyagcserét.
Forró víz ivása lefekvés előtt segít megemészteni az ételeket és serkenti a bélműködését a méreganyagok jobb eltávolítása érdekében.
Hideg vagy szobahőmérsékletű víz ivása evés után azonnal súlygyarapodáshoz vezet, miközben az étkezés előtt és a meleg víz fogyasztása segít a fogyásban.

Böjt forró vízzel

A böjt alatt forró víz fogyasztása csodákat tesz a bélműködésben és tonizálja az emésztőrendszert. Használata forró víz kis adagokban (például 150 ml) erősíti az emésztést, ami segít elpusztítják a méreganyagokat vagy az emésztetlen ételeket. Vigyáznia kell a Vata egyensúlyhiányának elkerülésére a koplalás során.

A koplalás alatt a meleg víz helyett

A mungbab forró húsleves jó alternatíva lehet a forró vízzel szemben. Készítsük úgy, hogy egy evőkanál zöld Mung babot 750 ml vízben felforralunk, amíg meg nem fő. Ez a húsleves böjt idején forró víz helyett is bevehető. A bevitel a biotoxinok teljes eliminációjáig folytatódhat, amely egy naptól több hétig is eltarthat.

A forró vízbevitel fontos szempontjai

Igya ezt a kortyot kortyonként, mert forró.
Ne vigyük túlzásba a mennyiséget, mivel a napi maximális vízbevitelt az úgynevezett ayurvédikus szabványnak megfelelően kell kiszámítani Anjali Pramana. Az Anjali az az üreg, amelyet a kezek egymás mellé helyezésével, a tenyerek üregelésével hoznak létre.
Az ezt az üreget kitöltő folyadékmennyiség egy Anjali-nak számít. Naponta legfeljebb 10 Anjali víz megengedett. További szakértői tanácsok bármelyiktől beszerezhetők Ájurvédikus gyakorló.
Gyógyhatású víz ivása szintén hasznos lehet. Változatok: citromlé forró vízzel, víz mézzel és citrommal, gyömbérvíz, Musta (Cyperus Rotundus) víz, koriandervíz stb.
A meleg vízfogyasztás növeli a belek ellenálló képességét és javítja az izomtónust, ami jobb perisztaltikát és optimális eliminációt eredményez a toxinokban.

A forró víz ivásának előnyei

Az Ama fő kezelése a Langhana (koplalás), amely normalizálja az emésztőrendszeri tüzet (Agni). Viszont a normál Agni csökkenti a csatornák elzáródását és lebontja Amát, és így az Ama által okozott összes tünet (például megnövekedett testtömeg, letargia, tapadós vagy nem kielégítő széklet) csökken.

A forró víz megemeli a test hőmérsékletét, ami felgyorsítja az anyagcsere sebességét és a vizelet kiválasztását. A megnövekedett anyagcsere lehetővé teszi a test számára, hogy a nap folyamán több kalóriát égessen el. A forró víz segít enyhíteni a görcsök által kiváltott menstruációs fájdalmat. A hőről ismert, hogy nyugtatóan hat a hasi izmokra, ami segíthet csökkenteni a szervek izomzatában jelentkező görcsöket.

A hulladék eltávolítása során érzett feszültséget vagy puffadást a szervezet vízhiánya okozza. Ha reggel bizonyos mennyiségű forró vizet fogyaszt, éhgyomorra, javíthatja a bélmozgást és enyhítheti a székrekedést. Az ivóvíz beállítja az emésztőrendszeri tüzet és javítja a zsírszöveti folyamatokat. Ezért a vízivás segít a száraz bőr elleni küzdelemben és lassítja az öregedést.