Forró víz vs hideg víz; Ami jobb a gyors fogyáshoz

A kívánt fogyást nem lehet elérni forró vízre támaszkodva, de más tényezők is felelősek érte.

A történet kiemeli

A víz elengedhetetlen! Amikor azt hallja, hogy testünk 70% vízből áll, mindenképpen emberi testet kell készítenie egy életen át tartó túlélés érdekében. Nem tudjuk elképzelni az életünket nélküle. De mi a jobb, meleg vagy hideg víz? Nos, a testnek hidratált állapotban kell lennie, és tanácsos minden nap 7-8 pohár vizet inni. A víz feltöltése nemcsak a méreganyagokat üríti ki a testből, hanem segíti az anyagcserét is.

A forró víz (langyos meleg víz) valóban segít?

Gyakran halljuk, hogy a forró víz (Luke meleg víz) hozzájárul a fogyáshoz, de hogyan lehet ezt bizonyítani? Segíthet a zsírizmok lebontásában és fokozhatja a test anyagcseréjét a megnövekedett testhőmérséklet miatt. Természetesen hidratálja a testet, ami segíti a tápanyagok felszívódását, és a salakanyagokat is eltávolítja a szervezetből. Elég meleg víz fogyasztása megtisztítja a testet, és segít a székrekedés enyhítésében is. Bár nem tudjuk megmondani, hogy valóban segít-e a fogyásban, teljesen biztosak vagyunk benne, hogy hidratáltan tartja testét és segíti a vérkeringést. A kívánt fogyást nem lehet elérni forró vízre támaszkodva, de más tényezők is felelősek érte.

A fogyás egyéb tényezői

Azonban csak a forró víz ivása segítheti a fogyást vagy nem. A többi tényező, amely magában foglalja az egészséges fogyást, az egészséges táplálkozás és az aktív edzésmód fenntartása. Az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy levágja a körülötted lévő bárányokat, és olyan ételeket választ, mint gyümölcsök, zöldségfélék, diófélék, magvak és lencse. Válasszon könnyen emészthető és tápláló ételeket. Az aktív edzésnek tartalmaznia kell futást, pilates programot vagy bármilyen edzést, a kedve és az egészség céljainak megfelelően. Ez segít javítani az anyagcserét, miközben felesleges kalóriákat éget.

Győződjön meg arról, hogy szomjas vagy éhes?

Olykor, amikor éhesnek érzi magát, elképzelte már, hogy valóban az éhség vagy a szomjúság zavarja? Ez a zűrzavar végül több kalóriát adhat Önnek, mint amennyit a teste igényel. Ez azért történik, mert az éhség és a szomjúság jeleit ugyanaz az agyrész szabadítja fel. Ilyen helyzetekben mindig igyon 1-2 pohár vizet és várjon egy ideig. Ha kielégít, teljesen szomjas volt, és ez megment majd abban, hogy extra kalóriákat terheljen.

Következtetés

Nem fogadhatok, ha a forró víz pontosan működik a súlycsökkentés szempontjából, de fogadni fogunk, hogy ez abszolút segít abban, hogy lépést tartson egészségével. Nagyon sok előnyt nyújt, de csak ezt a részt tekintve teljes NO. A legfontosabb az egészséges táplálkozás és a napi edzés. Az ivóvíz szükséges a túléléshez, és bár a forró víz előnyökkel jár, tanácsos meginni. Ezt azonban szem előtt kell tartani, hogy nem lehet teljesen támaszkodni, miközben a fogyásra összpontosítunk.

(Nmami Agarwal a Nmami Life táplálkozási szakértője)

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.