Az ateroszklerózis kezelési lehetőségei

Tudja meg, hogyan segíthetnek a vényköteles gyógyszerek, a műtétek és a szív-egészséges életmód megváltoztatása az érelmeszesedés kezelésében.

Az ateroszklerózis akkor fordul elő, amikor a plakkoknak nevezett zsírtartalmú lerakódások az artériákban megkeményednek és keskenyednek.

Ez csökkentheti a vér áramlását a test különböző területein, attól függően, hogy mely artériák érintettek. (1)

Az érelmeszesedés kezelése gyakran kritikus, ha a szívedhez vezető artériákat érinti, ez a betegség a szívkoszorúér betegség (CAD) néven ismert.

De függetlenül annak helyétől vagy súlyosságától, orvosa valószínűleg valamilyen típusú kezelést javasol az érelmeszesedéshez, hogy megakadályozza annak súlyosbodását és szövődmények kialakulását - amelyek közül sok súlyos is lehet, például szívroham vagy stroke.

Az érelmeszesedés kezelésére számos bevált megközelítés létezik, beleértve az életmód módosítását, a vényköteles gyógyszereket és a sebészeti eljárásokat. Van néhány kevésbé bevált - de valószínűleg még mindig hatékony - alternatív gyógymód. (2)

Az orvos által ajánlott specifikus kezelések az Ön életkorától és általános egészségi állapotától, betegségének mértékétől és súlyosságától, az egyes kezelések toleráltságától és személyes preferenciáitól függenek. (3)

Életmódbeli változások az érelmeszesedésben

Bizonyos életmódbeli változások lelassíthatják vagy akár meg is fordíthatják az érelmeszesedés progresszióját, és általában az első vonalbeli kezelést jelentik a betegségben diagnosztizált emberek számára.

Orvosa a következő lépések közül egyet vagy többet ajánlhat:

Kövesse a szív egészséges étrendjét. Segíthet az érelmeszesedés és a szívbetegségek - például a testsúly, a vérnyomás, valamint a vér koleszterin- és glükózszintje - kockázati tényezőinek ellenőrzésében azáltal, hogy bizonyos ételek fogyasztására összpontosít, miközben elkerüli másokat.

A szív-egészséges étrendről széles körben úgy gondolják, hogy magas a gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű gabonafélék mennyisége, valamint kevés finomított szénhidrát, telített és transz-zsír, valamint nátrium.

Gyakorlati tippek: a fehér kenyérről a teljes kiőrlésű kenyérre váltás, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a chips vagy a keksz helyett a snack, az olívaolaj használata a szilárd zsírok, például a vaj helyett, valamint a cukor és a cukorpótlók lehető legnagyobb mértékű csökkentése. (1,2)

Szív-egészséges étrend átalakítása

Ne cigarettázz. A dohányzás - vagy a dohány más formában történő használata - károsítja az artériákat. Ha dohányzik, a Mayo Clinic szerint a leszokás az egyetlen leghatékonyabb módszer az érelmeszesedés súlyosbodásának megakadályozására és a szövődmények kockázatának csökkentésére. (2)

Tegyen elegendő testmozgást. A testmozgás elősegítheti a vérkeringést, és hatékonyabb oxigénfelhasználást eredményezhet a testében, ami csökkentheti az érelmeszesedés csökkent véráramlásából eredő károkat.

Meg kell próbálnia 2 órán és 30 percen át mérsékelt aerob edzést végezni minden héten, vagy 1 óra és 15 perc erőteljes aerob edzést. Az aerob testmozgás minden olyan fizikai tevékenység, amely emeli a szívedet és a légzési ritmust.

Míg a legalább 30 perces gyakorlás ideális, akkor akár 10 perces szakaszokra bonthatja tevékenységét, és mégis jelentős előnyöket élvezhet. (1,2)

Cél az egészséges testsúlyra. Ha túlsúlyos, a mindössze 5-10 font (2,3-4,5 kilogramm) elvesztése csökkentheti a magas vérnyomás és az egészségtelen koleszterinszint kockázatát a Mayo Klinika szerint - mindkettő hozzájárulhat az érelmeszesedéshez. (2)

Felnőtteknél az egészséges testtömeg általában testtömeg-index (BMI) - a testmagasságod és súlyod alapján végzett mérés - 18,5 és 24,9 között van.

Tartsa a fülét a derék kerületén is, ami egészségtelennek tekinthető, ha a nőknél 35 hüvelyk (88,9 centiméter), a férfiaknál pedig 40 hüvelyk (101,6 centiméter) felett van. (1)

Próbáld kezelni a stresszt. Az olyan technikák, mint az irányított relaxáció, a mély légzés, a meditáció és a jóga segíthetnek a stressz egészséges kezelésében.

Megtalálhatja a stresszt a testmozgás, a barátokkal és a családdal való beszélgetés vagy a mentálhigiénés szakember látogatása során is. (1,2)