Az autoimmun plusz egyéb kérdések kezelése az étrend segítségével?

Levi1989

Tag

28 éves férfi vagyok, és 3 évvel ezelőtt diagnosztizáltak AS-t (ankylopoeticus spondylitis). Bárki, aki ennek nincs tudomása, ez egy autoimmun betegség, amely főleg az alsó gerincízületeket támadja meg, és hosszú távon csontfúziót okozhat, ha nem kezelik, de a test bármely részén hatással lehet.

Miután évek óta szenvedtem reggel hátfájással és merevséggel (anyukám azt mondja, gyerekként panaszkodtam rá), még 2008-ban MRI-t kaptam, de azt mondták, hogy csak egy sérült lemez.

Gyors előre, 2015 elejéig az alsó hátfájás állandóvá vált, minden nap, az akut elülső Uveitis rohamok mellett egyéb gyulladásos tünetek mellett, végül diagnosztizáltak.

Miután kipróbáltam a Naproxent (10 nap alatt háromszor bevittem A&E-be) és más NSAID-okat, csak rontottak, valójában kb. 4-6 hónapig hatalmas fellángolásban a gyógyszeres kezelés után.

Január 16-án abbahagytam a gyógyszeres kezelést, és azóta rendben tudtam kezelni, de még mindig sokszor rosszul érzem magam.

Játszottam glutén és keményítő diéta nélkül, megpróbálom a PUFA-t korlátok között tartani, vagy legalább egy hétvégén, ha tudok segíteni.

Azért vagyok itt, hogy életvezetési/étkezési tanácsokat vagy javaslatokat kérjek, mivel valójában nem akarok rosszul lenni. A panaszok/tünetek listája a következő

· Rosszul érzi magát, amikor felébredek az étkezés után. Néha úgy érzem, hogy 6 órára van szükségem az étel megemésztéséhez lefekvés előtt, hogy elkerüljem a reggeli rosszullétet. Volt egy tesztem, amely azt mutatta, hogy az emésztőenzimjeimet lelőtték.

· Halvány/sárga ish/száraz bőr

· A bal kezemen lévő két ujjam és a jobb oldalamon lévő ujjak ízületei folyamatosan vörösek, gyulladtak és szárazak, nem fájnak, de nagyon tudatában vannak. Egy orvos göbnek, másoknak a pikkelysömör ízületi gyulladásának nevezte őket, szívesen megszabadulnék tőlük.

· Gyakori sinus fertőzések

· A szájfekélyek/fekélyek rendszeresebbnek tűnnek, mint a legtöbb embernél

· Fejfájás, mint a legtöbb

· Nagyon sok fáradtság és fáradtság

· Súlyos derékfájás a legtöbb reggel

· Néha merev nyak stb

· Rövid távú memória problémák (az elmúlt két évben)

· Szkeptikus a megfázás/vírusok ellen

· Küzdelem reggel felébredés

· Ébredjen úgy, hogy néhány nap szinte felakadt

· Sötét karikák a szemem alatt

· A torokfájás meglehetősen rendszeres lehet

· Hideg kéz és láb

· Ha alkoholt fogyasztok (ritkán) (meglehetősen sok), 2 napba telik, amíg újra normálisnak érzem magam

· Nagyjából a mellékvese kimerültségének minden tünete

· Alacsony testhőmérséklet

· Valószínűleg hetente kétszer járok WC-re

· Probléma a figyelem megtartásában/a feladatokra/motivációra való koncentrálásban

Határozottan éreztem azt a javulást, hogy eltávolítottam a glutént és a pufát az étrendemből, és megpróbáltam a nap folyamán bevinni a fehérjét, heti 50 órát dolgozom 7.30-6-ig, így nehéz megfelelni az egészséges étrendnek és megadni a testemnek a szükséges pihenést, Hamarosan megpróbálok részmunkaidőben részt venni, amint erőfeszítéseket teszek a betegség kordában tartására, mielőtt túl késő lenne, és további autoimmun betegségekkel küzdek. Rákok stb

Körülöttem csontlevesekkel szerves velőcsontot és csirkecombot szerves zöldséggel, almaecettel és sóval. Nem éreztem hatalmas hasznot, de csak 2-3 hétig tettem, de tudom, hogy ezt újra meg kell látogatnom

a számomra jellemző hét fehérjoghurtokból, enyhe sajtból, rizsből, krumplipüréből, kabátkrumpliból, foltos tőkehalból, gluténmentes pizzából, gluténmentes tésztából áll (mindkettő hetente egyszer).

Megengedem, hogy a glutén időnként becsúszjon és pufa, miközben küzdök, hogy távol tartsam tőle. Azt hiszem, ha az összes tünet jelentős csökkenését tapasztalnám, könnyebben tartanám magam az étrendnél.

de sok éven át magas pufa magas gluténtartalmú étrend volt, amelyről tudom, hogy rengeteg kárt okozott, és hosszú az út a károk egy részének kipróbálására.

Egy hétvégi csemegére elviszem a Kormát, amelyet néha találok, bár magas PUFA-tartalmú, úgy tűnik, hogy másnap hűti a hátfájásomat.

Minden tanácsot nagyon értékelni fogok, nyitott vagyok minden javaslatra. Minden kérdést szívesen fogadunk,