MIÉRT A DIÉTA NEM MŰKÖDIK (2. rész)

Folytassuk a „Miért nem működnek a diéták” témát. Ha nem olvastad az első részt, akkor arra kérlek, hogy kattints a blogra, és fedezd fel az okokat, amelyek miatt itt az ideje mondani az „Adios diétákat”.

Nem kell megismételni, hogy túlságosan korlátozóak és fenntarthatatlanok, de egyszerűen elveszik az evés örömét.

A diéták nem működnek, elvesznek minden örömet.

Tudta, hogy az evés közbeni öröm emésztőrendszeri metabolizáló? Ha az evés állandó csata és az étel az ellenség, akkor itt az ideje, hogy visszahozzuk az örömöt az asztalra. Hiánya stresszreakciót eredményez. Tudom, mindig visszatérek a repülési vagy harci móddal, de ez valóságos dolog!

A kaja az ellenségem = nincs öröm = több kortizol és inzulin = több vágy + a test raktározza a zsírt

Nem klassz, igaz. Gondoljon erre, amikor legközelebb eszik, az élvezet egy nagyon erős emésztőrendszeri metabolizáló, és meghívlak benneteket, hogy olvassátok el a „TITKOK FEJTÉSÉNEK PSZICHOLÓGIÁJA: FELTÉTELT STRESSZ” című blogomat, hogy többet olvashassanak a stressz anyagcserére gyakorolt hatásáról és a P-vitamin hozzáadásának fontosságáról. minden étkezésünk örömére!

Lehet, hogy könnyebb mondani, mint megtenni, ha évek óta diétázol és az ételt tekinted ellenségnek. Ellenőrizze, hogy a HAPPY SPOON 30 NAPOS PROGRAM miként segíthet a friss életben való megkezdésben, valamint az egészséges és boldog kapcsolat kialakításában az ételekkel.

A diéták nem működnek, elveszik a bizalmat.

Egyszer ezt mondtam az instastory-ban, és hűha, minden visszajelzést kaptam ... A diéták arra kérik Önt, hogy bámuljon 100% -ban varázslatos termékeikben és programjaikban a csodálatos eredmények cseréjében. Az Ön feladata a bizalom. Ezzel teljes hatalmat ad annak a személynek, aki megalkotta ezt a diétát, szinte olyan legfelsőbb rendnek érzi magát, amelyet szorosan követni fog. Megdöbbentő, hogy elmondják, mennyit kell enni, mikor kell enni, mennyi testmozgásra van szükséged és mennyi súlyt fogsz elveszteni, igaz? Milyen nagy ígéret, de kitalálod? Az emberek utálják a szabályokat, amikor az étkezésről van szó, ezért egy idő után lemorzsolódnak.

Hogyan lehetünk kapcsolatban a belső jelzéseinkkel, ha teljes mértékben bízunk az egy mindenki számára megfelelő süti-kivágó étrendben? Komolyan! Az összes szigorú szabály betartása nem hagy teret annak kiderítésére, hogy mi a legmegfelelőbb az Ön számára.

A diéták nem működnek, de ez igen.

Ha valóban le kell fogynia, az első lépések a következők:

Hogy kiderüljön, miért hízott eleve.

Hízott, mert nincs megfelelő étrendje, vagy más okból hízott?

Ha igen, mi történt, túlevett-e zsibbadt érzéseken, hogy megbirkózzon egy stresszes helyzettel, kompenzáljon néhány mély igényt ...?

Ahhoz, hogy elkezdhessem hallgatni, mire van szüksége a testének, és itt nem csak az élelemről beszélek, hanem a mélyebb szükségletekről is.
Az egészséges táplálékkal való kapcsolat újjáépítése azáltal, hogy megtanulja újra megbízni önmagában.

Hol kezdjem?

Itt voltam, mielőtt meggyógyultam az étkezési rendellenességemtől. Hol kezdjem? Soha nem hallgattam a testemre, annyi évig hanyagoltam el, bezárva minden sikoltozó üzenetét. Kicsiben kezdtem, hallgatózással kezdtem, a többi pedig olyan természetes módon történt, mint egy hógolyó effektus. Az én történetem arra késztetett, hogy holisztikus táplálkozási és étkezési pszichológiai edző legyek, hogy minél több embernek segítsek gyógyulni az ételekkel való bonyolult kapcsolatból.

Összegyűjtöttem ezeket a tapasztalatokat és tapasztalatokat, valamint több száz beteg visszajelzését, hogy elkészítsem a HAPPY SPOON 30 NAPOS PROGRAMOT, amely segít Önnek:

Értse meg, miért nem működnek a diéták
Kapcsolódjon újra magához
Gyakorold a figyelmes étkezést
Értse meg érzelmi kiváltó okait, amelyek miatt enni kezd
Leküzdeni az étkezési kihívásokat, legyen ez túlevés, mértéktelen evés, érzelmi evés, jojó diéta, az étel megszállása
Tiszteld az érzéseidet anélkül, hogy ételt használnál
Tanuld meg szeretni a tested
Szerezd vissza hatalmadat az étel és az élet felett

Remélem, hogy élvezte a „Miért nem működnek a diéták” sorozatomat, és most meggyőződhet arról, hogy ideje új megközelítést kipróbálni.

Ha többet szeretne tudni erről, meghívom, olvassa el