Az Eat, gyors, karcsú étrend Amanda Hamilton

A fogyókúra forradalmi megközelítése érte el a főcímeket és a bestseller-listákat, és ebben a könyvben Amanda Hamilton tévés táplálkozási szakember felfedi, hogyan alakíthatja ki magát a nyárra és javíthatja közérzetét azáltal, hogy segít kiválasztani és elfogadni a működő éhomi étrend tervet a legjobb az életmódodhoz

gyors

Vásárolja meg ezt a terméket:

Leírás

A hagyományos étrend-tudomány azt diktálja, hogy ne hagyjuk ki az étkezéseket. De csodálatos új eredmények azt mutatják, hogy az evés közötti rések meghosszabbításával létrehozott rövid böjtbillentyűk a végső zsírégető állapothoz vezethetnek - ez az időszakos böjt (IF). Igaz, hogy a testépítők és az élsportolók évek óta ismerik, de a tudósok most megerősítik, hogy a böjt felgyorsítja a zsírvesztést és elmozdítja a súlyt a makacs területekről is. Sőt, azt fogja tapasztalni, hogy jobban alszik, több energiája van, lelassítja az öregedést, sőt javítja a régóta fennálló egészségügyi problémákat a test javító mechanizmusainak finomhangolásával.

Amanda Hamilton Eat, Fast, Slim című étrendjei közül választhat, amelyek lehetővé teszik, hogy az étrendet életmódodnak és „fogyókúrás személyiségednek” megfelelően alakítsd. Választhatja az A tervet, a napi 16 órás böjtöt (tehát kihagyja a vacsorát vagy a reggelit is), kezdve heti egyszer és gyakoribb böjtöléssel. Vagy követheti a B tervet, egy egész napos böjtöt, hetente kétszer, amelynek során egy esti ételt fogyaszt. De a tervekben van szabadság, így legelészhet, ahelyett, hogy leülne a főétkezésekre, és természetesen böjt közben hozzáadhat egy testmozgási elemet a rutinjához. Ráadásul követheti a C tervet, hogy fokozza a böjtöt gyümölcslevekkel és más feltöltési technikákkal.

A könyv egészében tarkítva, Amanda elmeséli, hogyan talált utat az IF-hez, a bevezetésétől kezdve a Himalája meditációs visszavonulásán való böjtig, a súlycsökkentő klinikáján a rendszerrel végzett munkájáig. Feltárja a legújabb tudományos eredményeket, amelyek alátámasztják a strukturált böjt fizikai, szellemi és szellemi előnyeit, leírja a tervek létrehozásának módját és azokat az eredményeket, amelyekre az olvasó számíthat. IF tiszteleghet egy olyan gyakorlat előtt, amelyet a spirituális gyakorlók évezredek óta alkalmaznak, de soha nem volt erre nagyobb szükség, mint itt.