Az egész test vibrációja a fogyás, a csontsűrűség és az izomépítés érdekében

Az egész test rezgése a jövő hullámának számít, de valójában hosszú múltra tekint vissza. Az ókori görögök, valamint orosz kozmonauták használták, akik értékelték a gyakorlat előnyeit a fájdalom enyhítésére, valamint az erő és a rugalmasság növelésére.

Úgy gondolják, hogy az egész test vibrációja a jövő testgyakorlata, és ugyanolyan gyakorivá válhat, mint a mai futópad. Itt van néhány háttér, valamint tények, jellemzők és előnyök az egész test vibrációs gépeiről, és miért érdemes használni ma a kardióval együtt tartós előnyökhöz holnap és azon túl is.

Terápiás gyakorlat

Az egész test rezgése az elmúlt 40 évben a terápiás testmozgás egyik elismert formájává vált a Dr. Biermann által az egykori Kelet-Németországban az emberi háton lévő ciklikus rezgések alkalmazásáról végzett kutatás eredményeként. Terápiái a Ritmikus Neuro-Izom Stimuláció (RNS) nevű folyamatot alkalmazták. Körülbelül ugyanebben az időben egy Vlagyimir Nazarov nevű orosz tudós ugyanazokat a kísérleteket alkalmazta a sportolókon, amelyek jobb erőt és rugalmasságot eredményeztek izmaikban. Az oroszok űrprogramjukban az űrhajósok rezgéseit is felhasználták, hogy ellensúlyozzák a nulla gravitáció negatív hatásait, például a csontsűrűség és az izomtömeg csökkenését. És az ókori Görögországban a pamutba fűrészelt fűrész fém végét egy beteg tartotta, míg a fogantyú végét valaki más tartotta és rázta meg, ezáltal a beteg érintett karján felfelé és végig rázkódást okozott. Fűrészek, űrhajósok és sportolók - színes történelem, ha valaha is volt ilyen.

Az egész test vibrációja ma már olyan terápiás és testmozgási módszer, amelyet számos ismert intézmény használ, például a NASA, a Stanford Egyetem és a profi sportcsapatok. Alapvetően az az elképzelés, hogy az izmokat olyan helyzetbe hozzák, ahol folyamatosan tágulniuk és összehúzódniuk kell, ami extra oxigént pumpál a sejtekbe. Ez egy oxidációs folyamat, amely úgyszólván hasonlít a légzésre, csak ebben az esetben sejtszinten zajlik. Az oxidáció egyszerre ellazítja és stimulálja a testet, ami segíti a gyógyulást és az izmok gyorsabb növekedését.

Egy személy két perc és 10 perc között áll a gép emelvényén, és hagyja, hogy az izmok és a gépek rezgései kölcsönhatásba kerüljenek. Lehetőség van bonyolultabb gyakorlatok elvégzésére a gépen, de előnyök elérhetők még távollétükben is. A rezgések alacsony ütközési formája miatt a gépet naponta lehet használni. Ezen túlmenően, mivel olyan kevés idő telik el a naptól, nagyobb valószínűséggel ragaszkodik a rendszeres rutinhoz. Egyes egész testű vibrációs gépek platformjai egy dugattyúszerű mozdulattal felfelé és lefelé rezegnek, mások pedig úgy mozognak egyik oldalról a másikra, mint egy teeter-totter. A legtöbbet fogantyúkkal építik, amelyek megtartják a rezgés közben.

Olyan egyszerűnek tűnik, de az eredmények fenomenálisak.

Építsd a csontsűrűséget

A teljes test rezgését a csontsűrűség növelésére, a fogyás, az izmokra pakolás, a hátfájás enyhítésére, valamint a stressz és az ízületi gyulladás enyhítésére használták. Segítségével a légzőszervi tünetek és az olyan betegségek, mint az emfizéma és az asztma is rendszeres fizikai rutinban vannak. Az eredmények progresszívek és tartósak. De nem kell, hogy betegsége legyen, hogy hasznot húzhasson az egész test vibrációs gépéből. Az egészséges felhasználók testgyakorlása javul, mert javítja a keringést, az emberi növekedési hormont, az anyagcserét, a bőr feszességét, a vérnyomást, a rugalmasságot, a csontsűrűséget, valamint az általános szív- és érrendszeri egészséget és jólétet.

Ha életének egy pontján valaha is foglalkozik az egészség fenti szempontjainak legalább egyikével, érdemes kipróbálnia az egész test vibrációs gyakorlatát. Ennek a technológiának a tudata növekszik, és nyilvánvalóan itt marad. Ha fájdalommentes, alacsony stressz és biztonságos testmozgás formában foglalkozik testének megelőzésével és gyógyításával, amelyben bárki részt vehet, ma a fizikai és szellemi fejlődés élvonalában áll, és mindig.

A szerzőről

A kiropraktika területén a rugalmasság a játék neve. Ez a mantránk is. A 2005-ös indulás óta a PHS Chiropractic vezető szerepet tölt be a gyönyörűen megtervezett, testreszabható kiropraktikai asztalok és kiegészítők terén. Az alaptáblázatainkat funkciógazdagnak tervezzük, amelyek megfelelnek a hallgató vagy az új szakember igényeinek. Amint azonban egyre bővül a gyakorlata, az asztalaink is veled nőnek: Minden lehetséges funkciót megálmodtunk, a cseppektől kezdve a magasságok emelésén át az állítható fejdarabokig - mindezt könnyedén hozzáadhatod meglévő asztalodhoz, hogy szélesítsd a lehetőségeidet. Ez mind része annak a gondolatnak és gondozásnak, amelyet minden egyes PHS Chiropractic termékbe belefektetünk. A dél-dakotai Watertown-i üzemünkben, a középnyugaton gyártott termékeink tükrözik erős értékeinket: kiváló minőség, integritás, kreativitás és innováció. Az eredmény a kiropraktikai asztalok és kiegészítők gazdag sora - az úttörő Tradeflex sorozatunktól a szabadalmaztatott ErgoStyle cseppjeinkig - mindez magas szintű tervezési szakértelmet, szabadalmaztatott funkciókat és nagyszerű értéket kínál, amelyek megadják a sikeres gyakorlat felépítéséhez szükséges eszközöket.