Fogyás VibePlate és az egész test vibrációjával

A fogyásban több is van, mint amit egy skála mond.

A súlycsökkenés az összes következő kérdésről szól -
Keringés, nyirokelvezetés, testmozgás, masszázs, anyagcsere, izom, stressz

Egyszerűen a VibePlate-en való állás hatással van ezekre a területekre. És mivel a VibePlate egész testre gyakorolt vibrációs edzése alacsony hatású, különösen jó választás lehet idősebbek vagy túlsúlyosak számára, akiknek nehézségeik vannak a hagyományos súlyterheléssel.

Javítsa a keringést

A VibePlate teljes testmasszázst biztosít. Ez elősegíti a végtagok duzzadásának csökkenését. Mivel a nyirokrendszert testének vízelvezető rendszereként használják, ez a fajta masszázs nyirokelvezető masszázst biztosít. Az ilyen masszázs nagyszerű módja a fogyásnak, mert javítja testének keringését, ami serkenti az anyagcserét.

Ez a folyamat a test tisztítását is segíti a javított keringés felhasználásával, hogy a testi hulladék egy jobb, hatékonyabb eltávolítási folyamat felé irányuljon. Amikor a nyirokrendszer eltömődik vagy lassan működik, akkor az az egész testet befolyásolja. Az összes toxin, amelyet teste általában kidob, más szervekbe kerül, és más káros egészségi állapotokat okozhat, beleértve, de nem kizárólag a súlygyarapodást. A masszázs gyengéd és puha folyamat, ellentétben a mélyebb és durvább masszázsokkal. A nyirokelvezetési masszázs a nyirokcsomók szűrésével és tisztításával működik, a karoktól és a lábaktól kezdve, a nyirokcsomók felé haladva.

Nyirokelvezetés

Új kutatásból kiderül, hogy a túlsúlyos nők 80% -ának lassú nyirokrendszere van, és hogy a zökkenőmentes működés ismét a zökkenőmentes fogyás és a nagyszerű érzés kulcsa! Haszsír. Az extra hasi zsír elvesztése, kulcsfontosságú biológiai előfeltétel: hogy a nyirokrendszer tisztítása elengedhetetlen az egészségi állapot és a fogyás szempontjából.

A nyirokrendszer a folyadékkal töltött csövek összetett hálózata, amely folyamatosan fürdeti sejtjeinket, majd a szervezet „szennyvíz” -toxinjait, a folyadékhulladékot elvezeti a nyirokcsomóknak nevezett szűrőkhöz, ahol a káros anyagok csapdába esnek és semlegesülnek. Akár hiszi, akár nem, háromszor több nyirokfolyadék van, mint amennyi vér van a testben - mondják nekünk a homeopátiás orvosok. De míg a vérnek van egy pumpája, a szívnek, hogy mozogjon, addig a nyirokot izmaink mozgásával kell pumpálni. Minél kevesebbet mozogunk, annál stagnálóbbá válik a nyirokrendszer.

Sok szakértő úgy véli, hogy a lusta nyirokrendszer közvetlenül kapcsolódik a cellulit képződéséhez, mert a megtámasztott folyadék „tapad” a zsírsejtekhez. Másodszor, a duzzadt szövetek megakadályozzák a sejteket a tápanyagok és oxigén megfelelő felszívásában. Bizonyos értelemben a sejtek éhezni kezdenek. És mivel a sejtek éhezik a tápanyagokat, csak akkor van értelme, hogy erős éhség és vágy lép fel. Rosszabb esetben, ha nincs elegendő oxigén az anyagcsere folyamatának meggyújtására, kevesebb kalória éget el és kevesebb energia termelődik.

Gyakorlat

A testmozgás elkezdi helyrehozni az összetört anyagcserét. Anyagcseréje valóban felépülhet, nagyrészt a test minden nap történő mozgatásával. A teste jobban éget zsírt alacsony vagy közepes edzésintenzitással. Nagyobb százalékban fog zsírégetni alacsonyabb intenzitással gyakorolva. Különösen azok esetében a helyzet, akik csak most kezdik el a testmozgást. Remek hír mindenkinek, aki fogyni próbál - nem kell „megölnie” magát ahhoz, hogy lefogyjon a zsír.

A testedzés kritikus fontosságú a fenntartó szakaszban is, amely közismerten nehezebb, mint a fogyás fázisa. A testmozgás nagyon-nagyon fontos a fogyás fenntartása érdekében, és azok az emberek, akik nem fizikailag aktívak, nagyobb valószínűséggel híznak.

A nyirok mozgatása masszázzsal

Tanulmányok azt mutatják, hogy gyakorlatilag bármilyen típusú masszázs a pangó nyirok akár 78% -át is visszaszoríthatja a keringésbe, ami talán a legkényeztetőbb módja a fogyás felgyorsításának! A masszázs a csapdába esett méreganyagokat is felszabadíthatja, így a nyirok könnyen el tudja vinni őket. Míg sok masszázsterapeutát képeznek a kézi nyirokelvezetésben, ennek költségei megfizethetetlenek lehetnek.

Ha bármilyen formában pumpálják az izmokat, jelentősen megnő a nyirok áramlása - állítják a profik. Ha csak a VibePlate-n áll, akkor a gravitáció hozzáadott erővel bír. Ez arra kényszeríti a nyirokrendszer millió egyirányú szelepét, hogy kiterjedten megnyíljanak, sokszorosára növelve a nyirok áramlását.

Azok a nők, akik méregtelenítik a májat és áramlik a nyirok, észreveszik, hogy tiszta, sima, ragyogó bőrük van, és feszes, tónusú testük van.

A nyirokmasszázs egy bizonyos masszázs, amelyről ismert, hogy segíti a fogyást és a derékvonalak zsugorodását. Több előnye van, mint nemcsak a derék karcsúsító tulajdonságai, például a cellulit csökkentése és a szervezet méregtelenítése a nyirokrendszeren keresztül. Sok nő úgy találja, hogy a nyirokmasszázs hozzáadása a súlycsökkentési rutinjához egyszerű módja annak, hogy növelje a lefogyott mennyiséget és tartsa távol.

Fokozott anyagcsere

Az anyagcsere fellendítése a súlyfigyelők szent grálja mindenütt, de hogy a tested milyen gyorsan égeti el a kalóriákat, az több dologtól függ. Az anyagcseréd magában foglalja mindazt, amit a tested tesz, hogy az ételt energiává alakítsa és tovább tartson. Néhány embernél gyorsabb az anyagcsere, mint másoknál.

Sajnos az életkor előrehaladtával az anyagcserénk sebessége lelassul. Körülbelül 25 éves kortól kezdődően az átlagos és a fizikailag nem aktív ember anyagcseréje évtizedenként 5% és 10% között csökken, ami a felnőtt életében 20% és 40% közötti anyagcserére halmozódik fel.

Az anyagcseréd „fellendítésének” leghatékonyabb módja a testmozgás, főleg ha diétázol. A testmozgás védőhatást biztosít az anyagcsere csökkenése ellen. Az emberek ugyanis az izom jelentős részét elveszítik olyan kalóriacsökkentő programokban, amelyek nem tartalmaznak erőnléti edzést, míg a fogyókúrás programok edzésének egyik fő előnye az izommegőrzés.

A testmozgás az életkor előrehaladtával még fontosabbá válik. Az életkor előrehaladtával természetesen elveszíti az izomtömeget, ami lelassítja az anyagcserét. A kidolgozás megállíthatja a csúszást. Nem csak az anyagcserédet segíted. A szíved, a csontjaid és még a hangulatod is hasznára válik. Ez mindenhol győzelem.

Izomépítés

Minden font izom napi körülbelül 6 kalóriát használ fel, csak hogy fenntartsa önmagát, míg minden font kiló csak 2 kalóriát éget el naponta. Ez a kis különbség idővel összeadódhat. A VibePlate edzés után az izmok az egész testben aktiválódnak, emelve az átlagos napi anyagcserét.

Amikor növeli az izomzatát, növeli a nyugalmi anyagcserét. A VibePlate edzése kalóriákat fogyaszt, emeli az anyagcserét, és olyan izmokat épít, amelyek később további kalóriákat fogyasztanak. Ez azt jelenti, hogy ha minden más dolog egyenlő, akkor a test több kalóriát éget el akkor is, ha nem csinál semmit.

A VibePlate beépítése az edzésbe lehetővé teszi a gyors rángatózó izomrostok aktiválását. Gyorsan rángató izomrostjainak aktiválása a VibePlate használatával hozzájárulhat az erő növekedéséhez. A VibePlate használata közben a célizomrostok akár 100% -a is felvehető, a hagyományos VibePlate nélküli edzés 40% -a helyett. Az izomrostok stimulálásával a VibePlate edzésen keresztül nőhet a vérkeringés, az izomsűrűség és az általános erő.

Stresszoldó

A meglepetés a nyirokrendszer és a fogyás között; mindennapi stressz. Legtöbbünk számára a stressz az élet ténye. Sajnos a kutatások kimutatták, hogy ez a zsír ténye is.

Így történik: A tested minden stresszre pontosan ugyanúgy reagál. Tehát minden alkalommal, amikor stresszes napod van, az agyad utasítja sejtjeidet, hogy erõs hormonokat bocsássanak ki. Adrenalin-törést kap, amely elraktározza az elraktározott energiát, így harcolhat vagy elmenekülhet. Ugyanakkor megkapja a kortizol hullámát, amely azt mondja a testének, hogy töltse fel ezt az energiát, annak ellenére, hogy nem használt fel túl sok kalóriát. Ettől éhes vagy ... nagyon éhes. A tested pedig addig pumpálja a kortizolt, amíg a stressz folytatódik.

A mellékveseid kiszorítják a kortizolt, a tesztoszteron izomépítő hormon termelése lelassul. "Idővel ez a csökkenés az izomtömeg csökkenését okozza, így kevesebb kalóriát éget el" - magyarázza Shawn Talbott, PhD, a The Cortisol Connection szerzője. "Ez természetes módon történik az életkor előrehaladtával, de a magas kortizolszint felgyorsítja a folyamatot." A kortizol emellett arra ösztönzi a testét, hogy raktározzon zsírokat - különösen a zsigeri zsírokat, amelyek különösen veszélyesek, mivel körülveszik a létfontosságú szerveket és zsírsavakat engednek a vérbe, emelve a koleszterin- és inzulinszintet, és utat nyitva a szívbetegségek és a cukorbetegség számára.

„Izmainak mozgatása hatékony, azonnali stresszoldó. Valójában becsapja a testedet, amikor azt gondolja, hogy megúszod a stressz forrását ”- mondja Talbott. "A testmozgás hatására a vér gyorsabban kering, a kortizolt a veséjébe juttatja, és kiüríti a rendszeréből."

Egyéb előnyök

A nyugtató nyirokmasszázs nem csak a derék, a hasi zsír soványításában segít, hanem az is ismert, hogy csökkenti a comb és a fenék alsó cellulitiszét. Hangot ad a karjainak és a lábainak, valamint segíti a test többi részét az anyagcsere felgyorsításával. Sokkal energikusabbnak és boldogabbnak érezheti magát.