Az egészséges életmód növeli a karrier sikerét

2014.01.01

Az egészséges életmód növeli a karrier sikerét

Írta: Nancy J. Miller

Tudjuk, mennyire fontos az egészséges testmozgás és az egészséges táplálkozás, ennek ellenére nem mindig van az érzékelt idő vagy motiváció az egészséges gyakorlatokra. Nagyon könnyű ingázni munkába az autóval, időt tölteni az íróasztal mellett, és gyorsan feldolgozott snackeket és ételeket találni közöttük. Úgy érezheti magát, mint egy csúszós lejtő, amely az egészséges ételek és a testmozgás tetején akar maradni. Kényelmi ételek, munka, játéknézés, szorongás, fáradtság, házi feladatok, tévézés - bármennyi dolog szabotálja a legjobb szándékot.

karrier

Könnyű túlságosan kényelmessé válni életmódunkban és biztonságban érezni magunkat munkánk során, de mindannyian potenciális álláskeresők, vállalkozók vagy szabadúszók vagyunk. A sikeres karrierfejlesztés a következő átmenetre való felkészülés folyamatos folyamata. Akár karrierszakember, akár alkalmazott, akár álláskereső, nemcsak a következő átmenethez kell készségeket fejlesztenie, hanem gyakorolnia és modelleznie kell az egészséges szokásokat. A karrier sikere magától kezdődik.

Karrier szakemberek

A karrierszakembereknek lehetőségük van egészséges tevékenységek modellezésére és felhasználására életükben és gyakorlatukban. Hatékonyabb MUTATNI, mint MEGJELENNI a hallgatóknak és az ügyfeleknek, mennyire fontosak az egészséges gyakorlatok a karrier fejlődésében.

A karrierszakemberek időnként sétálhatnak és beszélgethetnek a diákokkal és az ügyfelekkel az egészséges szokások ösztönzése érdekében.

A gúnyinterjú előtt hatalmi póz, mély légzés vagy rövid vizualizáció.

Mosolyogj és érezd jól magad a kikapcsolódáshoz és a stressz csökkentéséhez.

Az életmódbeli szokások a testtartásban, a stresszben, az attitűdben és az energiában mutatkoznak meg. Az egyik legfontosabb, gyakran elhanyagolt stratégia, amelyet a karrier szakemberei taníthatnak, az egészséges életmód fontossága.

Alkalmazottak

A munkavállalóknak egészséges életmódot kell folytatniuk, mert a munkáltatók tudják, hogy az egészséges szokások eredményesebb munkavállalót eredményeznek. A munkaadók törődnek az egészséges munkavállalókkal, ezért egészséges embereket akarnak felvenni, hogy felvegyék a csapatukat. Az egészséges szokások gyakorlásának néhány előnye:

A kormány és a vállalatok egyre inkább ösztönzik a wellness programok működését.

A New York Times cikke, a kongresszus az egészséges szokások ösztönzését tervezi, azt mondja: "Egyre több munkáltató fogadott el wellness programokat, miután megállapította, hogy csökkenthetik az egészségügyi költségeket és növelhetik a dolgozók termelékenységét".

Az egészséges életmód javítja a munka szokásait, csökkenti a távolléteket és növeli a termelékenységet, ami azt eredményezi, hogy a munkavállaló javítja a munkaköri értékelését, jobb megtartását, valamint az előmenetel és a jövőbeli foglalkoztatás lehetőségeit.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint "Az egyes alkalmazottak és munkáltatók gazdasági előnyökkel járhatnak az egészség javulásával. A munkavállalók számára az egészség javulása csökkentheti az orvosi rendelő látogatásainak, az akut vagy krónikus betegség. Az egészség javulása növelheti a munkabiztonságot is, mivel a munkavállaló produktívabb, ritkábban van távol, és nagyobb eséllyel kerüli el a rövid vagy hosszú távú fogyatékosságot. "

Megér egészséges lenni. Az egészséges életmód otthon kezdődik, a munkahelyen megmutatkozik, és fokozható a foglalkoztatás által támogatott egészségügyi és ösztönző programokban való részvétellel. Az önálló vállalkozók számára az egészséges életmód még fontosabb a munkahely megszerzésének és megtartásának követelményeivel együtt. A portfólió karrier kihívásainak kezelése egészséges szokásokkal, miközben a pozitívra koncentrál, segít csökkenteni a sikeres portfólió karrier stresszét.

Álláskeresők

"Az egészséges életmód olyan energiát és robosztus ragyogást nyújt, amely vonzza az embereket magához, és egy munkáltatót arra késztet, hogy felvegyék. Ön bizalmat és magabiztosságot parancsol, amikor testtartása és kifejezése megmutatja egészségét és boldogságát" (Miller, 2012). Tudja, hogy Az első benyomások különbséget tesznek a hálózatépítésben és az interjúkban, de tudod-e, mi kell ahhoz, hogy jó első benyomást kelts?

Amikor tornázik és fejleszti az erős izmait, magabiztos testtartással rendelkezik, és a stresszoldó gyakorlatok nyugodt mosolyt adnak. Az egészséges étkezési szokások, a szabadban járás és a hála gyakorlása pozitív energiát és egészséges ragyogást nyújt.

Közösségi média megosztása

Ossza meg egészséges életmódját a közösségi médiában. Nagyszerű lehetőség megmutatni a munkaadóknak, a diákoknak és az ügyfeleknek, hogy milyen az egészséges életmód az Ön által megosztott tevékenységek révén.

Egészséges szabadidős tevékenységek vagy aktív hobbik.

Társasági élet séta, kerékpározás, futás, kajakozás stb.

Ossza meg receptjeit vagy éttermeit egészséges ételekkel.

„Keressen elszámoltathatósági partnert, társalogjon és kapcsoljon össze az egészséges szokásokkal, és szükség esetén működjön együtt szakemberrel” (Miller, nd). Egészséges életmódod megmutatkozik abban, amit csinálsz. Az egészséges életmód fegyelmet, készségeket és jó szokásokat igényel. Szórakoztatóbb az egészséges szokások kialakítása és fenntartása, ha nem vagy egyedül.

Mit tudsz csinálni?

Sok egészséges gyakorlat kis időt, tervezést és motivációt igényel, de nagyon kevés költséget jelent. Könnyű beépíteni az egészséges gyakorlatokat a mindennapokba.

Egyél frissen - ez gyorsétterem. Ültessen néhány zöldséget a kertbe vagy az ablakkertbe, ahol gyorsan válogathatnak és elfogyaszthatják, megnézhetik a helyi mezőgazdasági termelők piacait friss, szezonális termékekért, vagy frissen vásárolhatnak a helyi élelmiszerboltban.

Nyújtson, emelje meg az elviselhető súlyát, járjon és futkozzon - ingyenes!

A hallgatók és az ügyfelek az irodán kívül is részt vehetnek tanácsadási és karrierfejlesztési tevékenységekben.

Vidám családi vacsorát főzünk együtt zöldségpizzával és megyünk biciklizni.

Az egészséges szokások otthon, a családdal és a barátokkal kezdődnek, majd a munkád és a tevékenységed természetes részévé válnak. Több energiád, magabiztosságod és termelékenységed lesz, ha egészséges életmódot gyakorolsz és modellezsz.

Hivatkozások

Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok. Az egészségfejlesztési programok előnyei. Letöltve: http://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/businesscase/benefits/ .

Miller, N. J. (n.d.). 10 módszer az egészséges életmód modellezésére a hatékonyabb karrier-szolgáltatások érdekében. Letöltve: http://ceuonestop.com/wp/home/webinars/recordings/ .

Miller, N. J. (2012). Tegye fel a profilt a LifeWork sikere érdekében. Elk Grove, Kalifornia: Teal Publishing.

Nancy J. Miller, KISASSZONY. a Creative LifeWork Design karrier-tanácsadója és edzője. Idén megjelenik a „Zöldséges gyerekek a kertben” című könyve. A Karrier Konvergencia internetes magazin terepi szerkesztője, számos szakmai cikket írt és előadásokat tart karrierfejlesztési konferenciákon. Nancy holisztikus gyakorlati megközelítést alkalmaz a vállalkozók, a szakemberek és az írók edzésében, hogy üzleti és karrier sikereket hozzon létre az értékeikkel összhangban. Vegye fel a kapcsolatot Nancyvel a [email protected], www.njmiller.weebly.com címen, és lépjen kapcsolatba vele a Linkedin-en.

3 megjegyzés

UFO vattacukor 2019.07.12-én, szombaton 06: 47-kor írta:

A mentális egészség nem a legjobb, ha nincs kétségbeesés, feszültség vagy bármilyen más betegség.

Ez attól függ, hogy képes-e:

megtapasztalni az életet
ugráljon vissza nehéz tanulmányok után
stabilitás elérése
alkalmazkodni a nehézségekhez
biztonságos és nyugodt érzés
nyerje el képességeit
Keressen minket a következő címen: https://www.ufocottoncandy.com

jennifer barna 2020.06.15-én, hétfőn 04: 02-kor írta:

Érdekes vita. Szerintem többet kell írni erről a témáról, lehet, hogy ez nem tabutéma, de általában az emberek nem elégségesek ahhoz, hogy ilyen témákban beszéljenek

jennifer barna hétfőn, 07/06/2020, 07:19 írta:

Szeretném megköszönni az idejét ezért a csodálatos cikkért! Mindenképpen élvezem minden apróságát, és könyvjelzővel láttam el, hogy megnézhesd az új dolgokat, amelyeket blogodba írt.