Megakadályozhatja-e az egészséges táplálkozás az ekcéma fellángolását?

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend segíthet megelőzni az ekcéma fellángolását. Egyszerű váltás a fogyasztás módjában és mibenlétében drámai hatással lehet a bőr egészségének javítására és az ekcéma fellángolásának súlyosságának csökkentésére.

Az étrend bőr egészségére gyakorolt hatásának megértése érdekében először meg kell értenünk, hogy pontosan mi is az ekcéma, és hogyan befolyásolhatják azt a test más rendszerei.

Ekcéma

Az ekcémát az okozza, hogy a tested nem tud megszabadulni az emésztőrendszer belsejében keletkező „iszaptól” (más néven, hulladéktól). Ha a felesleges hulladékot a széklet, a vizelet és a verejték nem távolítja el hatékonyan, a hulladék (más néven iszap) felhalmozódik az emésztőrendszerben. A bélben lévő immunrendszer ezt követően intenzív gyulladásos reakciót vált ki az iszappal szemben, mivel ezt a hulladékot idegennek tekintik. Ha a hulladék szintje továbbra is magas, a gyulladás tovább növekszik, és végül a test külső részén (pl. A bőrön) jelenik meg. A bőr gyulladását kiütésnek és/vagy duzzanatnak tekintik. A régóta fennálló bőrgyulladást ekcémának hívják.

Ha az immunrendszer túl sokáig felújul, akkor idegenként támadni kezdi saját testének szöveteit. Ezt autoimmun válasznak hívjuk. A test reaktívvá válik a történelmileg biztonságosnak tartott expozícióval szemben. Például bizonyos élelmiszerek, a környezeti és a bőr által korábban tolerált expozíció mostanra rosszul tolerálható. Ezt az agresszív immunreakciót diagnosztizálhatják allergiának, borostyánnak, agresszív bugcsípési reakciónak stb. A bőrön a tartós gyulladásos reakció a test belsejében vörös, pikkelyes, durva, viszkető, száraz, repedezett és vérző bőrt okoz.

A genetikai hajlam csak 10-15% -kal növelheti az ekcéma kialakulásának kockázatát. Az ekcéma reakció többségét a környezeti expozíció és az életmód vezérli. Az ekcéma csökkentésének és visszafordításának kulcsa a kiváltó ok kezelése.

Gyulladás és diéta

A gyulladás egyfajta mindenre kiterjedő kifejezés, különféle állapotokra, beleértve az ekcémát is. A tág kategóriába sorolható egyéb állapotok közé tartozik az ízületi gyulladás, a köszvény, a gyulladásos bélbetegség, a rák, a szívbetegség, a demencia és sok más krónikus állapot. A gyulladás szinte mindig a bélen belüli diszfunkciókból ered, amelyek a test más részeire terjednek. A gyulladás sok érdekes módon jelentkezhet, és ezáltal több ezer különböző diagnózisként jelölhető.

A gyulladás eleve nem rossz dolog. A legegyszerűbben kifejezve: a gyulladás a test kezdeti válasza az immunrendszer problémájára vagy behatolójára. Például, ha vágást szenvedett, a vágás közelében lévő helyi gyulladás az immunrendszer reakciója a fertőzés megelőzésére és a gyógyulás felgyorsítására. Valójában a gyulladás hiánya a sérülés helyén károsabb lehet az egészségére, és nagyon gyenge immunrendszert jelezhet. Amikor azonban az immunrendszer túlhajtásba kerül, még a harc háborúja nélkül is, a test saját rendszereit támadja meg, és olyan nemkívánatos gyulladásos állapotokat okoz, mint az ekcéma.

A nyugati étrendben gyakran fogyasztott sok étel gyulladást okoz. Ennek oka az, hogy ezek közül az élelmiszerek közül sokban kevés a makrotápanyag, ugyanakkor zsírokban, cukorban, rosszul emésztett fehérjékben, vegyszerekben, nehézfémekben, valamint erősen feldolgozott vagy szintetikus ételekben gazdag. Az alkohol, a koffein, a dohány és más, rendszeresen fogyasztott gyógyszerek szintén káros hatással vannak az immunrendszerre. A gyulladás gyakori tünetekké válik, ezért a betegség beindul.

Élelmiszer-érzékenység

Az ételérzékenység különösen rossz az egész testet érintő gyulladás kiváltásában, mivel az emésztőrendszer nem képes elviselni bizonyos tételeket, függetlenül a fogyasztás mennyiségétől. A bél fokozottan éber állapotba kerül, amikor ezeknek a mérgező anyagoknak ki van téve, és így intenzív allergiás (más néven gyulladásos) reakciót vált ki. A bél észleli ezt a nem kívánt betolakodót, és elhatározza, hogy kiutasítja. Bármi, ami érintkezik a betolakodó anyaggal, reaktív fehérjékkel töltődik fel, ami a fehérvérsejtek és más immunválaszok fellendülését okozza. Az immunsejtek ilyen beáramlása blokkolja a folyadék áramlásának és a toxinok feldolgozásának normális csatornáit, ami szűk keresztmetszetet okoz a szervezet természetes folyamataiban.

Ha valaha egy rugalmas szalagot kötött az ujjhegye köré, és figyelte, ahogy megduzzad, elsötétedik és fájdalmasan elgyengül, meg fogja érteni, hogy az elhúzódó gyulladás milyen káros lehet a test belső működésére.

Az élelmiszer-érzékenység és így az ekcéma kiváltó okai közül a legnagyobb bűnösök a tejtermékek, a vörös hús, a baromfi, a tojás, a hal, mivel ezekben nehézfémek találhatók, természetesen nagyon savasak, és 72 órás feldolgozásukhoz nagy emésztőrendszerre van szükség. A méhen belüli és csecsemőkorú gyermekek sok generáció óta nagy mennyiségben vannak kitéve ezeknek az elemeknek, mivel az állati fehérje a nyugati étrend alapvető eleme. Mivel az emésztőrendszer fokozatosan veszélybe kerül a gyermekek és felnőttek számára, nincs ereje megemészteni az állati fehérjét a fogyasztás bármely szintjén. Ez a veszélyeztetett emésztőrendszer és immunrendszer érzékennyé válik az olyan géntechnológiával módosított termékekre is, mint a búza, a kukorica és a szója, mivel ezeket már nem ismeri fel az emésztőrendszer mikrobiomja. Ezeket a külföldi betolakodó „ételeket” gyakran támadja meg az immunrendszer. Amikor cukrot és diót adnak a keverékhez feldolgozott, tápanyag-szegény ételek, ételfesték és vegyszerekkel teli ételek mellett, az emésztőrendszer lassan összeomlik, mivel a gyulladásos tűz már nem ment le az ellenőrzésről. A betegség most kezd beindulni, és egy személy csak észrevenni kezd, mivel látja ekcéma vagy érzés, azaz emésztési problémák, kólika vagy hangulatváltozások miatt.

Diétás tippek az ekcéma fellángolásának megelőzésére

Az étrendnek elsősorban a friss zöldségfélékre kell összpontosítania, egész „ősi” gabonák és hüvelyesek oldalán. Válasszon néhány alapszemet, például quinoát, amarantot és cirokot, amelyet egyik napról a másikra előkészítettek. Válasszon néhány alapvető babot, például lencsét, mungot és adzuki babot, egyik napról a másikra előkészítve. Forrásban lévő fűszereket adjunk mind a teljes kiőrlésű gabonához, mind a babhoz, amikor forrásban lévő vízben főzzük, így az ételek ízletesek. Dicséret nagy adag olajjal öltözött színes zöldséggel. Ezeknek az igazi ételeknek a kombinációja megfelelő sebességű cukrot enged a szervezetbe biztonságos sebességgel, hogy a sejtek energiát termelhessenek.

Távolodjon el a gyors, kényelmes ételektől, ahol úgy gondolja, hogy időt takarít meg az ételkészítésre és az étkezésre. Ehelyett sok kárt fog szenvedni az úton, mivel emésztőrendszerét és immunrendszerét megbetegedik ezek a gyorsételek.

Ha állati fehérje szükséges, ragaszkodjon ahhoz, hogy hetente egyszer egy kis adagot kapjon. Ha az állati fehérjét naponta egyszer vagy többször fogyasztják, intenzív toxikus reakció lép fel a szervezetben. Ennek oka az emberi emésztőrendszer, amelynek célja az összes élelmiszer-hulladék 24 órán belüli kiválasztása. Minden állati fehérje minimum 3-5 napig tart, hogy részlegesen ürüljön, mivel tele van saját salakanyagával, nehézfémjeivel, és hiányzik a legtöbb nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag. Az állati fehérje hetente többször történő fogyasztása fokozatosan veszélyezteti az immunrendszert és betegséghez (azaz ekcémához) vezet.

Legyen fáradt a jelenlegi sovány húsok és halak tekintetében. Ennek oka az, hogy minden sovány húsban és halban magas a higany, az ólom és az arzén tartalma. Ezeknek a nehézfémeknek való kitettség 8–28 évig megmarad a csontjainkban és más szövetekben. A legújabb tanulmányok bizonyítják, hogy a hal és más állati fehérje a veseelégtelenség és az alkoholmentes zsírmáj első számú oka.

Fókuszáljon a magnéziumban és antioxidánsokban gazdag ételekre is. Ide tartoznak a legtöbb sötét leveles zöldség (azaz kelkáposzta, svájci mángold, bok choy), a friss fűszernövények, a zeller, a cukkini, a karfiol és a brokkoli, mint a napi étrend nagy eleme. Van egy kis oldala a gyümölcsöknek, mint a bogyós gyümölcsök, egyedül fogyasztva és tökéletes nappali snackként. Mivel a gyümölcsnek magas a cukortartalma (még akkor is, ha természetes), kerülje a gyümölcsleveket és a konzerveket. A cukrot általában minimalizálni kell.

Ezek az étrendi tippek nagyszerű kiindulópontok az ekcéma fellángolásának és sok más autoimmun betegség súlyosságának csökkentésében.

A személyre szabott kezelési tervhez mindig a legjobb, ha olyan szakemberrel dolgozunk, aki meg tudja határozni a táplálék kiváltó okát. Lépjen kapcsolatba az Advanced Health céggel! Integratív, funkcionális orvostudományi szakemberekként megvizsgáljuk, mi a mögöttes probléma, és ezért nem csak a hagyományos orvoslásban gyakran előforduló tüneteket kezeljük. Személyre szabott kezelési terveket készítünk, hogy a betegség megforduljon. Hívjon minket még ma, és tegye a bőrét (és önmagát) a gyógyulás útjára.

Te is élvezheted.

Most már tudjuk, hogy a COVID-19 hogyan rombolja a test szöveteit. Most kifejezetten a melatonin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immunmoduláló szerepére szeretnék összpontosítani az egészségben és a jólétben.

A melatonin elnyomja a vírusfertőzések jellemzőit. Olvassa el, hogy megtudja, miért lehet az alvás az egyik legjobb gyógymód a COVID-19 elleni küzdelemben.

A legfejlettebb diagnosztikai tesztek többsége korai felismerési teszt a szervi diszfunkcióval kapcsolatban ... vagyis arra törekszünk, hogy kisebb és nagyobb problémákat észleljünk, mielőtt ballonon kívül esnének és akadályoznák az ember életminőségét és időtartamát.

A májproblémáit egyáltalán nem az alkohol, hanem az alkoholt termelő bélbaktériumok okozhatják. Kattints ide hogy többet megtudj.

Személyes történetek egy buddhista szerzetestől, egy távolsági túrázótól és más elvonulást keresőktől arról, hogyan lehet egyedül lenni anélkül, hogy magányosnak érezné.

A világszínvonalú emberek hangsúlyozzák az egészségügyi különbségeket a világjárvány. Itt ajánlom a COVID-19 legyőzésének stratégiáit.