A meghatározott ételek segítenek-e a magassági betegség kezelésében?
A magassági betegség az alacsony oxigénszint okozta állapot magas magasságokban. Ha alacsony magasságból magasba utazik, a testének időbe telik az alkalmazkodás. A tüdejének és a szívének extra erőfeszítéseket kell tennie a kevesebb oxigén kompenzálása érdekében. A magassági betegségnek három típusa van: akut hegyi betegség, magas magasságú tüdőödéma és nagy magasságú agyödéma. Az akut hegyi betegség a magassági betegség leggyakoribb formája, és ez a legkevésbé veszélyes. Általában néhány nap alatt elmúlik, feltéve, hogy nyugodtan veszi, és nem emelkedik feljebb, miközben még mindig vannak tünetei. A másik kétféle magassági betegség sokkal veszélyesebb; ritkák, de végzetesek lehetnek.
Az egyik legjobb módszer a magassági betegség megelőzésére és megbirkózására a sok folyadékfogyasztás. A hidratálás kulcsfontosságú tényező az olyan tünetek elhárításában, mint a fejfájás, hányinger, fáradtság, légszomj, szédülés és alvási nehézségek. Naponta vegyen be egy gallon (három vagy négy liter) folyadékot. A nagy és alacsony magasság közötti légnyomás-különbség nemcsak a vér oxigénszintjét befolyásolhatja; befolyásolhatja az elektrolitokat, a folyadék szintjét és a só szintjét is. Emiatt a kicsi, de gyakori étkezés, amely könnyen emészthető szénhidrátokat és némi sót tartalmaz, jót tesz a magassági betegség megelőzésében. Gabona, tészta és kenyér mind ajánlott, hogy segítsen a nagy magassághoz való alkalmazkodásban. Kerülje az alkoholt és a koffeint, főleg az első napokban, amikor teste alkalmazkodik.
Ha kirándulni vagy síelni készül, különös gonddal kell eljárnia a rendszeres hidratálásra és az evésre. A trükkök mind a szénhidrátok, mind a folyadékok bejutásához az, hogy sportitalokat vagy gyümölcsleveket igyál. Hasonlóképpen, a leves is jó étel azok számára, akik megpróbálják elkerülni a magassági betegségeket.
kapcsolodo tartalom
- Ról ről
- Podcastok
- Adatvédelmi irányelvek
- Hirdetési lehetőségek
- Feltételek
- Webhelytérkép
Hírlevél
Töltse ki a HowStuffWorks legjobbjait e-mailben!
Tartsa naprakészen: Legfrissebb Buzz · Stuff Show-k és Podcastok · Tours · Furcsa és Wacky
Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg webhelyünk használatáról a közösségi médiával, a hirdetési és elemzési partnereinkkel is, akik kombinálhatják azokat az egyéb információkkal, amelyeket Ön nekik adott, vagy amelyeket a szolgáltatásaik használatából gyűjtöttek össze. Ön hozzájárul a sütikhez, ha továbbra is használja weboldalunkat.
Ne adja el az adataimat
- A böngésző típusa és beállításai
- Információ az eszköz operációs rendszeréről
- Cookie információk
- Információ az eszközhöz rendelt egyéb azonosítókról
- Az az IP-cím, amelyről az eszköz hozzáfér az ügyfél webhelyéhez vagy mobilalkalmazásához
- Információ a felhasználó tevékenységéről az adott eszközön, beleértve a felkeresett vagy használt weboldalakat és mobilalkalmazásokat
- Információ az eszköz földrajzi helyzetéről, amikor egy webhelyhez vagy mobilalkalmazáshoz jut
- Milyen ételek jók a hepatitis C és a máj számára - Segítek C
- Ez a 10 étel segíthet a fogyásban - Courtney Medical Group
- Milyen ételek segítenek megnyugtatni az izomgörcsöket és a fájdalmat
- A 10 legjobb étel, amely segít a sovány fiúk izomzatának gyarapodásában
- Milyen ételek segítenek a gázban 6 étel, amely enyhíti a gázt Jelentős