A meghatározott ételek segítenek-e a magassági betegség kezelésében?

A magassági betegség az alacsony oxigénszint okozta állapot magas magasságokban. Ha alacsony magasságból magasba utazik, a testének időbe telik az alkalmazkodás. A tüdejének és a szívének extra erőfeszítéseket kell tennie a kevesebb oxigén kompenzálása érdekében. A magassági betegségnek három típusa van: akut hegyi betegség, magas magasságú tüdőödéma és nagy magasságú agyödéma. Az akut hegyi betegség a magassági betegség leggyakoribb formája, és ez a legkevésbé veszélyes. Általában néhány nap alatt elmúlik, feltéve, hogy nyugodtan veszi, és nem emelkedik feljebb, miközben még mindig vannak tünetei. A másik kétféle magassági betegség sokkal veszélyesebb; ritkák, de végzetesek lehetnek.

egyes

Az egyik legjobb módszer a magassági betegség megelőzésére és megbirkózására a sok folyadékfogyasztás. A hidratálás kulcsfontosságú tényező az olyan tünetek elhárításában, mint a fejfájás, hányinger, fáradtság, légszomj, szédülés és alvási nehézségek. Naponta vegyen be egy gallon (három vagy négy liter) folyadékot. A nagy és alacsony magasság közötti légnyomás-különbség nemcsak a vér oxigénszintjét befolyásolhatja; befolyásolhatja az elektrolitokat, a folyadék szintjét és a só szintjét is. Emiatt a kicsi, de gyakori étkezés, amely könnyen emészthető szénhidrátokat és némi sót tartalmaz, jót tesz a magassági betegség megelőzésében. Gabona, tészta és kenyér mind ajánlott, hogy segítsen a nagy magassághoz való alkalmazkodásban. Kerülje az alkoholt és a koffeint, főleg az első napokban, amikor teste alkalmazkodik.

Ha kirándulni vagy síelni készül, különös gonddal kell eljárnia a rendszeres hidratálásra és az evésre. A trükkök mind a szénhidrátok, mind a folyadékok bejutásához az, hogy sportitalokat vagy gyümölcsleveket igyál. Hasonlóképpen, a leves is jó étel azok számára, akik megpróbálják elkerülni a magassági betegségeket.

kapcsolodo tartalom

  • Ról ről
  • Podcastok
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Hirdetési lehetőségek
  • Feltételek
  • Webhelytérkép

Hírlevél

Töltse ki a HowStuffWorks legjobbjait e-mailben!

Tartsa naprakészen: Legfrissebb Buzz · Stuff Show-k és Podcastok · Tours · Furcsa és Wacky

Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg webhelyünk használatáról a közösségi médiával, a hirdetési és elemzési partnereinkkel is, akik kombinálhatják azokat az egyéb információkkal, amelyeket Ön nekik adott, vagy amelyeket a szolgáltatásaik használatából gyűjtöttek össze. Ön hozzájárul a sütikhez, ha továbbra is használja weboldalunkat.

Ne adja el az adataimat

  • A böngésző típusa és beállításai
  • Információ az eszköz operációs rendszeréről
  • Cookie információk
  • Információ az eszközhöz rendelt egyéb azonosítókról
  • Az az IP-cím, amelyről az eszköz hozzáfér az ügyfél webhelyéhez vagy mobilalkalmazásához
  • Információ a felhasználó tevékenységéről az adott eszközön, beleértve a felkeresett vagy használt weboldalakat és mobilalkalmazásokat
  • Információ az eszköz földrajzi helyzetéről, amikor egy webhelyhez vagy mobilalkalmazáshoz jut