Az életedben szükséges fitnesz csapatok

De úgy gondoljuk, hogy az edzésnek szórakoztatónak, könnyűnek és olcsónak kell lennie. És itt jönnek ezek az innovatív fitnesz hackek.

Ezek a feltörések segítenek csökkenteni a kifogásokat, így végre a fitnesz rendes részévé válhat a mindennapi rutinban.

Keverje össze a lejátszási listáját

szükséges

Aki képes volt ragaszkodni az edzésprogramhoz az idő múlásával, tudja, hogy a gyilkos lejátszási lista a hosszú távú siker kulcsa - de nem csak Spotify lejátszási listára gondolunk.

Amikor unatkozni kezd az edzésen vagy retteg az edzőteremből, keverje össze egy izgalmas hangoskönyvvel vagy podcast-szal. A lehetőségek végtelenek. Választhatja kedvenc könyvsorozatának meghallgatását (Harry Potter, bárki?), Egy magával ragadó podcastot, mint a Serial, vagy akár egy vígjátékot. Csak hozz létre egy szabályt, hogy csak edzés közben hallgathatod meg.