Az elhízás és az ezzel járó társbetegségek csökkenése a diéta és a testmozgás okozta fogyás után férfiaknál. Randomizált, kontrollált vizsgálat

Hovatartozás

  • 1 Testnevelési és Egészségügyi Oktatási Iskola, Queen's University, Kingston, Ontario, Kanada. [email protected]

Szerzői

Hovatartozás

  • 1 Testnevelési és Egészségügyi Oktatási Iskola, Queen's University, Kingston, Ontario, Kanada. [email protected]

Absztrakt

Háttér: A diéta vagy a testmozgás okozta fogyás független hatása az elhízás és az ezzel járó társbetegségek csökkentésére nem ismert. A súlycsökkenés nélküli testmozgásnak a zsíreloszlásra és más kockázati tényezőkre gyakorolt ​​hatása szintén nem egyértelmű.

járó

Célkitűzés: Meghatározni az egyenértékű diéta vagy testmozgás okozta súlycsökkenés és súlycsökkentés nélküli testgyakorlás hatásait a szubkután zsírra, a zsigeri zsír vázizomzatára és az inzulinérzékenységre elhízott férfiaknál.

Tervezés: Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat.

Beállítás: Egyetemi kutatóközpont.

Résztvevők: 52 elhízott férfi (átlagos testtömeg-index [+/- SD], 31,3 +/- 2,0 kg/m2), átlagos derékkörfogata 110,1 +/- 5,8 cm.

Közbelépés: A résztvevőket véletlenszerűen a négy vizsgálati csoport egyikébe sorolták (diéta okozta fogyás, testmozgás okozta fogyás, fogyás nélküli testmozgás és kontroll), és 3 hónapig figyelték őket.

Mérések: A teljes, a szubkután és a zsigeri zsír változása; vázizomtömeg; szív- és érrendszeri fitnesz; glükóz tolerancia és inzulin érzékenység.

Eredmények: A testtömeg 7,5 kg-mal (8% -kal) csökkent mindkét súlycsökkentő csoportban, és nem változott a testmozgás során súlycsökkenés és kontrollcsoportok nélkül. A kontrollokkal összehasonlítva a test- és érrendszeri fitnesz (csúcs oxigénfelvétel) az edzéscsoportokban körülbelül 16% -kal javult (P 0,2). Ezek az értékek azonban szignifikánsan nagyobbak voltak, mint a kontrollban és a súlycsökkentő csoportok nélküli testmozgásban (P következtetések: A fokozott napi fizikai aktivitás által kiváltott fogyás a kalória-korlátozás nélkül lényegesen csökkenti a férfiak elhízását (különösen a hasi elhízást) és az inzulinrezisztenciát. A súlycsökkenés nélküli testmozgás csökkenti a hasi zsírt és megakadályozza a további súlygyarapodást.