Az elhízás gyógyításának elsajátítása - Súlycsökkenés/Súlykontroll gyors - Hasta Mudra csomag (Do Rudra & Vyan Mudras - ha magas a BP, és ne csináljon Surya/Agni & Linga Mudras-t)

Egy jelentés szerint az amerikaiak fele próbál fogyni. Ebben a káoszban az alábbi hasta mudrákat használják, amint azt a képek a sorozatban mutatják, a súlykontrollhoz, az alkalmasság és a kényelem szempontjából, de különösen a Surya és a Linga Mudras gyakorlása az egyik legegyszerűbb módszer a fogyáshoz.

A Gyan Mudra közvetett módon segíti a fogyást, mivel eltávolítja a stresszt - aminek következtében az ember nem eszik semmilyen ételt az ízléshez, és megtanulja, hogy csak egészséges ételeket fogyasszon, és a Gyan mudra miatt jó alvási szokások hasznosak a súly kontrollálásában;

Chinmaya Mudra: Mint Gyan mudra, úgy működik, mint egy mágikus tabletta, mivel Akash, Prithvi és Jal Tatva csökkennek, ami súlycsökkenést okoz, és jobban megfelel az alacsony bp-s betegek számára;

Vyan Mudra: Eltávolít mindenféle túlzott mértéket, beleértve a súlyt és ez nagyon hasznos azoknak, akiknek magas a vérnyomása és vagy pajzsmirigyük van a Súly alatt!

Vese Mudra/Kapha Shamak: Ez segít a fogyásban, mivel ez csökkenti a Kapha Humort - amelynek túlsúlya felelős a túlsúlyért, de magas bp-os betegek körültekintően és nagyon rövid ideig a kényelem szempontjából, mivel hőt termel a testünkben!

Saman Mudra: Ez a mudra PANECIA, mivel ez egyensúlyba hozza mind az öt elemet! Ez segíti az ételek asszimilációját és emésztését, növeli az anyagcserét a testsúly ellenőrzése érdekében, és csak öt percig végzi ezt a mudrát étkezés előtt, segít abban, hogy lelkileg felkészültek legyünk arra, hogy megkedveljük és elfogadjuk a nekünk felszolgált ételeket.

Emésztési mudrák, mint Pushan, ApanVayu: Ezen mudrák bármelyike segíti a táplálék megfelelő emésztését és eliminálását, ami segíti a súlykontrollt. Ezek a mudrák nagyon hasznosak magas bp és szívbetegek számára is!

Surya Mudra fogyáshoz: Korlátozott gyakorlat 16 percig - Hőt termel, ez a mudra Kapha reduktorként működik, és így a súlykontroll, mivel a kapha felesleg felelős a túlsúlyért, de a magas bp-os betegeknél vigyázni kell arra, hogy nagyon keveset tegyék, főleg nyár folyamán, mivel az ezen mudra által termelt hő vagy pitta csökkenti a kaphát és ennélfogva a súlyát, ugyanakkor növelheti a bp-t is! De ez hasznos a túlsúlyos pajzsmirigyben szenvedők számára!

A Surya mudra a következő módon segíti a fogyást:

Az emésztési zavarok és az alvászavarok a túlzott súly leggyakoribb okai. A surya mudra egyensúlyban tartja az emésztési problémákat (a tűzelem stimulálásával) és az alvászavarokat azáltal, hogy lehozza a gyűrűsujjban található földi elemet.
A túlsúly másik oka a hulladékok felhalmozódása a testben. A surya mudra hatékonyan szabályozza az „Apana Vayu - lefelé haladó energiát” (az öt Pran Vayus közül az egyiket), amely segít a test méregtelenítésében. Ezért hasznos a fogyásban.

A surya mudrát a női testben a szülés utáni lerakódott zsír csökkentésére is használják.

Linga Mudra: A mindössze 10 perc nagyon korlátozott használata sok testhőt generál - hasznos lesz a megfelelő emésztésben és anyagcserében, és ezáltal nagy segítséget nyújt a testsúlykontrollban, és további előnyökkel jár a nyálkahártya és a váladék termelésének leállítása érdekében, valamint erősíti a tüdőt és emellett azonnali enyhülés a súlyos megfázás és hörgőfertőzések ellen - testünk élénkítésével!

Hogyan kell:
Reteszelje mindkét kéz ujjait, és tartsa a bal és a jobb kéz hüvelykujját függőlegesen egyenesen, és vegye körül a másik kéz hüvelykujjával és mutatóujjával.
Vigyázat:
Mivel a Linga mudra gyakorlása hőt termel a testünkben, ezért sok folyadékot kell fogyasztanunk, például tejet, ghí-t, vizet és gyümölcslevet, mivel hosszú ideig gyakorolva a téli szezonban is izzadhat. Ezért a a magas bp-értékű személyeknek óvatosan kell eljárniuk, nagyon rövid ideig, főleg nyáron, mivel ennek a mudrának a hője vagy pittaja csökkenti a kaphát és ezáltal csökken a súlya is, de ugyanakkor növelheti a bp-t is! De ez a mudra hasznos azoknak az embereknek, akiknek túlsúlyos a pajzsmirigyük!

Pran Mudra: Befejező mudraként működik, hogy megsokszorozza a fent említett összes mudrák használatát. Több annàl - ez egy energiát adó mudrát jelent - nem engedi, hogy egy hét érezze magát hosszabb ideig éhesnek, így hasznos a fogyáshoz, ha nem eszik olyan gyakran, és ezáltal - nagyon hasznos a cukorbetegek számára is!

Vyan hasta mudra - különösen jó, ha magas a vérnyomása) Különösen jó, mint a Rudra hasta mudra - ha magas a vérnyomása Ez mudra gyógyít vese bármilyen problémát. … A váladék a torokban és a tüdőben meggyógyult. Segít a test bizonyos részein fellépő duzzanat gyógyításában. Ha ez mudra apaannal végzett mudra és Shankh mudra, méreganyagokat szabadít fel és javítja a májat és vese funkciókat. Ez elkerülheti vese dialízis