Az elhízás önmagában veszélyt jelent a szív egészségére

Írta: Larissa Castillo

Feladva: 2018. február 8. 7:25

Egy nemrégiben készült tanulmány azonban azt vizsgálja, hogy az elhízás önmagában kockázati tényező-e a szívbetegségek szempontjából.

Haitham Ahmed MD.

„Látták, hogy még ha anyagcserében is egészséges elhízott, vagyis elhízott, de nincs más kockázati tényezője - nincs magas vérnyomás, nincs magas koleszterinszint, nincs cukorbetegség - akkor is több koszorúér-betegsége, több szívelégtelensége és több stroke, mint a normál testsúlyú embereknél ”- mondta Dr. Ahmed.

A tanulmány 3,5 millió felnőttet vizsgált meg, akiknek nem voltak kórtörténetében szívbetegségek.

A kutatók több mint öt évig követték a résztvevőket, és megállapították, hogy az elhízás önmagában a jövőbeni szívbetegségek markere.

Dr. Ahmed szerint fontos megjegyezni, hogy a tanulmány nem olyan tényezőket vizsgált, mint az étrend, az erőnlét vagy a fizikai aktivitás, amelyek szintén szerepet játszhatnak a szívkockázatban.

Szerinte elengedhetetlen az elhízottak számára a súlyuk csökkentése, még akkor is, ha nincsenek további kockázati tényezők.

"Kimutatták, hogy a has közepén található zsír és különösen a központi zsírosodás összefügg a szívbetegség kockázatával" - mondta Dr. Ahmed. "Tehát feltétlenül csökkenteni kell ezt a súlyt, még akkor is, ha nincsenek további kockázati tényezők."

Dr. Ahmed elmondta, hogy a testtömeg csökkentésének első lépése az, hogy minél több mozgásba kezdjen bele a napba, amihez nem kell hozzá csatlakozni egy edzőterembe vagy intenzív edzéstervet.

Valójában azt mondta, hogy a legjobb, ha lassan indul el egy séta tervével.

"Mehet a bevásárlóközpontba, ahol szép meleg van, 70 fok, és csak előre-hátra, gyors tempójú sétákat tehet" - mondta Dr. Ahmed. "Ez valójában fantasztikus testmozgás - egyszerre tíz percet végezhet, és a hét legtöbb napján fél órát célozhat - ez elég ahhoz, hogy felgyorsítsa a pulzusát."