Az előkészítés és a fiatalítás fontossága a biztonságos, hatékony tisztítás érdekében

Tudta, hogy a megtisztulás alapvetően kimeríti az elme-testet? Ezért az ayurvédikus megközelítés az egyénre szabott, és magában foglalja az előkészítést és a fiatalító fázist is, a biztonságos és hatékony tisztítás támogatása érdekében.

Sajnos a most felkapott tisztítási technikák közül sok nem az egyén számára készült, kemény összetevőket és módszereket tartalmaz, előkészítés vagy utánkövetési protokoll nélkül, hogy utána megújuljon. Bár a szándék jó lehet, a helytelenül végzett tisztítás nem biztos, hogy hatékony, és előnyei nem fognak teljes mértékben érzékelni. A legrosszabb esetben akár akaratlan kár is bekövetkezhet.

Ebben a cikkben az ayurvédikus tisztítások legfontosabb összetevőit tárgyaljuk a maximális hatékonyság és biztonság érdekében.

A tisztítás értéke

A tisztulást jól dokumentálják a Védák, például az ókori szöveg, a Charaka Samhita következő szövege:

Doshah kadachit kupyanti jita langhana pachanaih
Jitah samsodhanairye tu na tesham punarudbhavah
Doshanam cha drumanam cha mule anupahate sati
Roganam prasavanam cha gatanam agatir dhruva
(Charaka Samhita, Sutrasthana 16: 20–21)

Ezek a sorok elmagyarázzák számunkra, hogy az elme-test egyensúlyhiányok (Dosha-egyensúlyhiányok) időről időre kezelhetők azáltal, hogy reduktív megközelítéssel pacifikálják az egyensúlytalanságokat és fokozzák az emésztést. Ha az egyensúlyhiányokat egy ájurvédikus tisztítással kezelik, az nemcsak az egyensúlyhiány átmeneti kezelésében segít, hanem az egyensúlyhiány megismétlődésének megakadályozásában is. Ez azt jelenti, hogy a tisztítással valóban megelőzhető a betegség!

Az ókorban rutinszerű tisztításra volt szükség ugyanolyan okok miatt, mint manapság - a felhalmozódott toxinok eltávolításának támogatása, amelyek a betegség kiváltó okai. A mai életünkben rengeteg stressz tapasztalható, beleértve a környezetünkben található toxinokat, ételt, vizet, napi cikkeket, a tisztítás minden eddiginél fontosabb.

A megfelelő felkészülés mennyire tisztítja meg a sikert

Az ayurvéda tisztításának előkészítése, az úgynevezett Purvakarma, célja az Agni (emésztőrendszeri tűz) kiegyensúlyozása. Napi rutint, testmozgást, eliminációs étrendet és Agni-fokozó kiegészítőket tartalmaz, amelyek mind támogatják az anyagcsere funkciót. Van egy általános téma a „lassítás” ebben az időben.

Emésztéstisztítás

Az emésztés hatalmas mennyiségű energiaforrást emészt fel. Ha az anyagcsere működése gyenge, a rendszer nem lesz képes sikeresen végrehajtani a méregtelenítő műveleteit. Az eliminációs étrend eltávolítja a nehéz és nehezebben emészthető ételeket, energiát szabadít fel a megemésztésére van hatékonyabban fogyasztják, és több energiát terelnek a célra: méregtelenítés!

Testreszabott gyógynövénykészítmények építhetők be ekkor az Agni fellendítése és az emésztés elősegítése érdekében.

Napi rutin, testmozgás és alvás

Nem számít, mennyire jól eszel, a megfelelő testmozgás és az alvási rutin elengedhetetlen a sikeres tisztításhoz. Méregtelenítésünk nagy része alvás közben következik be, feltéve, hogy alvási szokásaink helyesek. A testmozgás ugyanolyan fontos a szerv működésének támogatásában, a test tonizálásában, az elme tisztításában és a méreganyagok fellazításában. Az előkészítés fázisában további szertartások lehetnek a külső test, a szem, a fül, a bőr tisztítása, önmasszázs olajjal.

Finom szinten a felkészülés lehetővé teszi az elme koncentrálását. A méregtelenítés nem csak ételről szól, vagy csak a fizikai testre korlátozódik. Az ájurvéda szerint a „toxin” meghatározása magában foglalja Bármi mérgező energia - például gondolatok és érzelmek! A tisztító életmódprogram része az önellátó rituálék, a jóga gyakorlatok és a lélegzetelállító munka, amelyek segítenek feloldani az elme mérgező mintáit. További rituálék, mint például meditáció, önreflexió és naplóírás - bármi is segít Önnek kapcsolódni, támogatni fogja a folyamatot. Az eredmény: hatékonyabb kiadás minden szinten.