Az első falattól

Teljes útmutató az élelmiszer-függőségből való felépüléshez

Tartalomjegyzék

A könyvről

Híres terapeuta, étkezési rendellenességgel foglalkozó szakember és gyógyuló ételfüggő, Kay Sheppard számtalan embernek segít megnyerni az ételfüggőség elleni csatáját - olyan emberek számára, akik számára a diéták, a tabletták és a tisztítás életformává vált. 1993-ban úttörő könyve elmagyarázta az élelmiszer-függőség betegségét a fiziológiai eredettől a gyógyulásig.

első

Ma az elhízás növekszik. Az ország 300 000 túlsúlyos embere mellett további millió, akik nem tűnnek túlsúlyosnak, képtelenek kontrollálni az étkezésüket.

Sheppard követő könyve, Az első falattólfelajánlja a legfrissebb orvosi betekintést az ételfüggőségbe, időzített, gyakorlati tanácsokkal kiegészítve.

Ellentétben más, nagyon száraz természetű könyvekkel, ez a könyv vonzó személyes történeteket és tennivalókat tartalmaz más gyógyuló és visszaeső ételfüggőktől, beleértve magát a szerzőt is, aki 1967-ben kezdte meggyógyulását. A könyv elmagyarázza, hogyan lehet elkerülni a fiziológiai és szituációs kiváltók, amelyek visszaeséshez vezetnek; hogyan lehet szembenézni az étvágyak mögött meghúzódó érzelmi problémákkal; hogyan lehet létrehozni egy kiegyensúlyozott étkezési tervet, amely kiküszöböli a vágyakat; és hogyan lehet elkerülni az okosan csomagolt ételek rejtett veszélyeit. A könyv egy praktikus Tizenkét lépéses munkafüzetet is tartalmaz.

Ahogy Sheppard első könyve új utat nyitott, legújabb munkája kritikus első lépést kínál az ételfüggők számára a testi, érzelmi és lelki felépülés útján.