Az első Mars Maraton: 3. rész

2018. szeptember 7

Marsi táplálkozás: Hogyan fognak táplálni a futók?

A Red Planet maraton szénhidráttartalmának betöltése nehezebbnek bizonyulhat, mint egyszerűen a verseny előtti tésztavacsora elfogyasztása. Mivel nemcsak a verseny alatt, hanem a verseny előtt is sokkal több kalóriát fognak remegni és égetni, a futóknak a verseny előtti időszakban egyszerűen többet kell enniük a Marson, hogy izmaikat teljes mértékben telítsék glikogénnel.

Csak a tésztatányérok Marsra juttatása lesz a fő kérdés. Éveken át tartó szállítás után a Marsra szállított élelmiszerek számos tápanyagát elveszítik, és a mélyűrbeli sugárzás rontja az élelmiszer kémiai és fizikai szerkezetének jelentős részét. Az ételek elkészítése és szállítása a Marsra a futók számára enni kívánnak speciális módszereket. Bárki törődik a nagynyomású, mikrohullámú sterilizált, fagyasztva szárított spagettivel és húsgombóccal ... bárki?

rész
A rendkívüli hideg miatt a kritikus üzemanyagok, például a szénhidrátok és a zsírok használata drasztikusan megnő a marson

A verseny közepén történő táplálkozás ugyanolyan fontos. Amint azt korábban elmondtuk, a drasztikusan hideg hőmérséklet magasabb glükózfelhasználást és glikogén-kimerülést eredményez, ezért a futóknak gyakrabban kell üzemanyagot fogyasztaniuk, hogy a fokozott glükózkészletek megemelkedjenek, ha ezek fokozottabb használata nem remeg, az anyagcserével együtt. futásigény. A maratoni versenyzőknek, akik a verseny későbbi mérföldjeinél nagymértékben támaszkodnak glikogénkészleteikre, a verseny ideje alatt glükózt kell fogyasztaniuk az exponenciálisan nagyobb sebességgel, mint az ajánlott 25-60 gramm/óra, hogy elkerüljék a rettegett fal ütését a Piros 20 mérföld körül. Bolygó maraton. Ezt az italt valószínűleg kifejezetten magasabb glükóz tartalommal kell elkészíteni.

Egy 1998-as kísérleti élettani tanulmány szerzői bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a 15% szénhidrátot tartalmazó ital biztosítása a kimerültségig tartó kerékpáros teszt során jobban képes volt fenntartani a vércukorszintet, mint csupán 2%. Emiatt a marsi segélyállomásoknak rendszeres időközönként meg kell jelenniük, és szénhidrátban gazdag géleket, italokat vagy ízletes, fagyasztva szárított űrből készült snackeket kell biztosítaniuk a futóknak.

Mit fognak viselni

Amíg nem fejlődünk ki tényleges marslakókká, az emberek nem fogják megúszni a védtelen futást a Mars felszínén. Egyelőre a technológia létfontosságúnak bizonyul a siker futóként ezen az új bolygón. Újonnan vert marsi sporttudósokat és felszereléstechnológusokat vesznek fel a maratonspecifikus szkafander tetejének tervezésére.

A Mars futó öltöny elméleti koncepciója. Forrás: News.mit.edu

Ez a ruha zárt, nyomás által szabályozott környezetet biztosít, segít fenntartani a meleget és szabályozni a testhőmérsékletet, finom vonalat vezetve a védelem és az optimális mozgástartomány között. Védőruhára van szükség: a Mars alacsony légköri nyomású környezetében testi folyadékok forralnának fel. Ezt Armstrong nyomáshatárnak nevezik, amely a Mars jóval alatta ül.

Ezenkívül a futóknak a csökkent légköri nyomás miatt súlyos károsodása alakul ki a vérnyomás fenntartásában. Ezt a drasztikus vérnyomáscsökkenést egy Journal of Physiology tanulmány bizonyította 2015-től (2). A Nemzetközi Űrállomáson űrhajósokat tanulmányozva a kutatók megállapították, hogy a vérnyomás 8-10 Hgmm-es csökkenést mutat, elsősorban a központi térfogat-bővülés miatt. A maratoni felszerelés valami nedves ruhához fog hasonlítani - olyan kialakítás, amely képes az alacsony nyomású problémát szuper szoros csomagolással megoldani (gáznyomás helyett mechanikus ellennyomást használ) (3). Ezáltal a test mozgékony marad. Az alsó végtagok ebbe az ellennyomású „szövetbe” való burkolása teljes mozgásteret biztosít a bokáknál, a térdnél és a csípőnél,

Az öltönyhöz zárt sisakra és légzőkészülékre lesz szükség a futók számára, hogy oxigént kapjanak, ami hiányzik a marsi környezetből, és kiadja a nagy mennyiségű légköri és metabolikus úton előállított CO2-t. De ne is gondoljon arra, hogy megpróbál egy takonyrakétát.

Ezenkívül az űrverseny teljesítéséhez elengedhetetlen öltöny jellemzői között lehet egy légmentesen kialakított lyuk a maszkban, hogy a futók lenyelhessék a verseny közepén lévő folyadékokat és gél csomagokat.

Az utolsó, és talán a legfontosabb elem a cipő lesz. Ahogy az elit futók egyedi cipőjüket egyedi járásmintájukra és lábméretükre tervezték, a Mars maratonistáknak ugyanolyan precizitásra és kényelemre szabott cipőkre lesz szükségük. Mint kiderült, az onycholysis fájdalmas állapota (az ujj/lábujj köröm leválasztása a körömágyról) nemcsak az ultraterheléses sportolók, hanem az űrhajósok problémája is. A rosszul viselhető kesztyűk és az öltönyön belüli nyomás együttesen katasztrófát (és fájdalmat) okozhatnak mindazoknak, akik az űrben végeznek tevékenységeket, és ez biztosan a lábakra is érvényes. 26 mérföldnyi szűk bakancsos futás után csak arra lehet számítani, hogy a futók elveszíthetik egy vagy több körmüket. Ennek megakadályozása érdekében a futóknak szükségük lesz a Mars csizmára, amely illeszkedik az adott lábmérethez, sztrájkhoz és biomechanikához.

Meg tudják csinálni?

Ahogy az Opportunity Rover teljesítette saját Vörös Bolygó maratonját, ugyanúgy az emberek végül 26,2 mérföldet tesznek meg gyalogosan a negyedik bolygó poros vörös felülete felett a Naptól.

Gyors lesz? Valószínűleg nem - de reméljük, hogy megdöntjük a jelenlegi 11 éves, 2 hónapos rekordot. A Marson való hatékony futáshoz szükséges új, kihagyó járás kialakítása eltart egy ideig, csakúgy, mint az Australopithecus alsó végtagjainak és testszerkezetének adaptálása a modern Homo erectuséhoz, amely az ideális testtartási futáshoz alakult ki. Az inaknak és szalagoknak alkalmazkodniuk kell az új mikrogravitációs környezethez, és időbe telik, mire az izomrostok visszanyerik erejüket és kapacitásukat. A szív- és érrendszer dekonstrukciója (a kevesebb hemoglobin molekula, az oxigénellátás és -felhasználás csökkenése, valamint a szív és a tüdő működésének csökkenése miatt) eltart egy ideig, amíg alkalmazkodik. A különféle környezeti tényezőkkel (extrém hideg, hipoxia és veszélyes sugárzás) együtt a futóknak minden bizonnyal lassan debütálnak a maratonon.

Végül olyan berendezéseket és edzésprotokollokat fogunk megtervezni, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy rekordidő alatt túllépjünk 26,2-n a Marson. Ne feledje, hogy az első maraton, amelyet Pheidippides futott, az érkezéskor halálba fordult. Azóta tökéletesítettük a futástaktikát, továbbfejlesztettük a teljesítmény ismereteinket és kinyitottuk az emberi fiziológiát, így ma már az ember képes mérföldenként 26,2 mérföldet futni elképesztő 4 perc és 41 másodperc alatt, amit valaha lehetetlennek gondoltak.

Talán egy napon megtörik a megfoghatatlan 2 órás akadályt, nem egy gondozott és jó iramú pályán Olaszországban, hanem az Endeavour kráter közelében, mintegy 54,6 millió kilométerre.