Az ember lefogy a McDonald’s egy hónapos étrendje után - de a szakértők nincsenek meggyőződve róla

Meg akarta cáfolni a Super Size Me című dokumentumfilm eredményeit

Cikk könyvjelzővel

Keresse meg könyvjelzőit a Independent Premium részben, a profilom alatt

Egy férfi 30 napig nem evett mást, csak a McDonald's-t, és sikerült lefogynia, hogy bebizonyítsa a kalóriabevitel és a fogyás pontját - de a szakértők nem javasolják hasonló "diéta" kipróbálását.

Ryan Williams, 29 éves, a gloucestershire-i cheltenham-i postás úgy döntött, hogy a gyorsétkeztetés mellett megcáfolja a 2004-es Super Size Me című dokumentumfilmet - amely szerint Morgan Spurlock 30 napig nem eszik mást, csak a McDonald's-t, és 24 kg-ot emel.

Williams szerint Spurlock dokumentumfilmje a kihívás torz változatát mutatta be - így a postásból alakult testépítő úgy döntött, hogy ugyanazt az étrendet követve filmre veszi magát, hogy bebizonyítsa, hogy a McDonald's.

Nézzen meg többet

Csakúgy, mint Spurlock, Williams minden nap megette a McDonald's-t, és legalább egyszer megette az étlapon szereplő mindent.

Williams azonban minden reggel egy órát töltött az edzőteremben - amit Spurlock nem tett meg, amikor nekilátott a kihívásnak.

A postás dokumentálta útját a "Ry" YouTube-csatornán, ahol 1200 követője figyelte, ahogy furcsa dolgokat eszik, és megállapította, hogy a hónap letelte után 16 kg-mal könnyebb volt.

Az ételkihívásról Williams azt mondta: „Néhány éve szerettem volna ezt megtenni, de soha nem találtam megfelelő időpontot.

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

"De nemrégiben megláttam egy 50 éves Big Mac hirdetést, és arra gondoltam, hogy elég sok negatív érzés tapasztalható a McDonald's iránt, tekintve, hogy egészségtelen."

Williams szerint ő is egyenesbe akarta tenni a rekordot - mert Spurlock „napi 5000 kalóriát evett és nem végzett semmilyen gyakorlatot”.

"Nem éreztem azt a meglepetést, hogy ennyire egészségtelen lett" - mondta Williams.

Saját kihívása érdekében Williams hangsúlyozta a kalóriabevitel és az alakban maradás egyensúlyának fontosságát.

"Nyilvánvaló, hogy a kalóriák nagyon fontosak, de az átlag Joe nem mindig tudja, hogyan kell egyensúlyba hozni az ajánlott kalóriabevitelt a formában maradással" - mondta - és bár nem javasolja, hogy ez "egészséges életmód". azt akarta, hogy "megmutassa, hogy pusztán kalóriatartalmú játék, szemben az elfogyasztott ételekkel."

Williams kezdte a hónapot napi 2500 kalória elfogyasztásával - az ajánlott kalóriabevitel egy férfi felnőtt számára -, de a második hét végére 2300-ra esett vissza.

A kihívás utolsó két hetében kissé tovább csökkent a kalóriája, attól függően, hogy milyen a súlya és a testzsír indexe.

Williams szerint annak ellenére, hogy azt mondták neki, hogy fáradtnak látszik, energiaszintje „egész hónapban fennmaradt”.

Gyorsétterem tévedés

1/2 Gyorsétterem tévedés

Gyorsétterem tévedés

236206.bin

Gyorsétterem tévedés

236207.bin

A kihívás végére Williams 182 fontra csökkent, és a testzsír 10,85 százalékáról 7,59 százalékra nőtt.

"Ez csak azt mutatja, hogy a gyorsétterem nem feltétlenül az ördög" - mondta.

Kara Landau, az ausztrál akkreditált gyakorló dietetikus és az Uplift Food alapítója a The Independentnek elmondta, hogy csak azért, mert valaki „lefogyhat, még nem jelenti azt, hogy az étrend„ egészséges ”lehetőség.”

"Ha belegondolunk, hogy mi is van valójában egy ilyen gyorsétterem-láncban, gyakran hiány van bizonyos tápanyagokban, például prebiotikus rostokban, rezisztens keményítőkben, antioxidánsokban, probiotikumokban, omega 3-ban és még sok másban" - mondta. egy havi egyszeri hamburger vagy egy főleg jégsalátából álló saláta nem éri el azt a tápanyagsűrűséget, amelyre testünk vágyik, és amely az általános egészséghez és wellnesshez szükséges. "

Landau szerint míg testmozgása és nem ülő pályafutása támogatta volna fogyását, sokkal beszédesebb lenne a véreredményeit és a hosszú távú egészségét vizsgálni, összehasonlítva ugyanannyi testmozgással és egészségesebb étrenddel.

"Nem javasolnám, hogy az emberek ezt használják az egészséges táplálkozás alapjául, hanem inkább emlékeztetnék arra, hogy a testmozgás és a kalóriakontroll egyaránt értékes elem a fogyás szempontjából" - mondta Landau.

1/4 Az ember minden nap megeszi a McDonald's-t és lefogy

Az ember minden nap megeszi a McDonald's-t és lefogy

Ryan Williams/SWNS.com

Az ember minden nap megeszi a McDonald's-t és lefogy

Ryan Williams/SWNS.com

Az ember minden nap megeszi a McDonald's-t és lefogy

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Megjegyzés törlése

Megjegyzés jelentése

Csatlakozzon a vitához.

Kérjük, legyen tiszteletteljes, amikor megjegyzést tesz, és tartsa be közösségi irányelveinket.

Lehet, hogy nem ért egyet a nézeteinkkel, vagy más felhasználók véleményével, de kérjük, tisztelettel válaszoljon rájuk
Káromkodás, személyes bántalmazás, rasszizmus, szexizmus, homofóbia és egyéb diszkriminatív vagy uszító nyelvezet nem elfogadható
Ne adja ki magát más felhasználóknak, és ne fedjen fel harmadik felekkel kapcsolatos személyes információkat
Fenntartjuk a jogot a nem megfelelő bejegyzések törlésére és a jogsértő felhasználók értesítés nélküli betiltására

Közösségi irányelveinket itt találja teljes körűen.