Főoldal »Endometriózis és diéta

tudnia

Az endometriózis egy olyan szövet által jelzett betegség, amelynek csak a medenceüreg másutt növekvő méhét, általában a reproduktív szervek, valamint a belek és a hólyag körül kell körvonalaznia.

A méhszövet reagál a menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális változásokra, és megvastagszik a terhességre való felkészülés során. Ha nem következik be terhesség, akkor a szövet természetesen lebomlik, és a menstruációs ciklus részeként kiürül.

Az endometrium elváltozásai ugyanazon havi cikluson mennek keresztül, válaszul az olyan hormonokra, mint az ösztrogén, de miután lebontják, nem hagyhatják el a testet. Ez fájdalomhoz és gyulladáshoz vezethet, és a szervek összetapadásához vezethet.

Az endometriózis jelenleg nem gyógyítható, bár többféle kezelés segíthet az állapot kezelésében. Az életmódbeli változások, például az étrend módosítása, szintén enyhíthetik a fájdalmat és javíthatják az általános egészségi állapotot.

Egészséges diéta

Az endometriosis egészséges étrendje gyulladáscsökkentő és az ember hormonszintjét nem befolyásoló ételekből állhat, például biotáplálékból.

A gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend, amelyhez sovány hús, baromfi, tojás vagy tenger gyümölcsei tartoznak, segíthet csökkenteni az endometriózis tüneteit. Az alacsony tejtermék- vagy tejmentes alternatívák D-vitamint nyújthatnak, és emésztési problémákat okozva csökkenthetik a gyulladást

A biotáplálékok kiválasztása szintén segíthet az endometriózis kezelésében, mivel ezek általában alacsonyabbak bizonyos vegyi anyagokban, amelyek növelhetik az ösztrogénszintet a szervezetben. Az alacsony ösztrogénszint segít csökkenteni a tünetek fellángolásának valószínűségét.

Kerülendő ételek

Egyes ételek fogyasztásának kiküszöbölése vagy csökkentése csökkentheti a fájdalom, az émelygés és az endometriosisban szenvedő nők görcsös tüneteit. Ezeket a tüneteket súlyosbíthatják a gyulladást serkentő ételek. Ilyenek például a tejtermékek, a glutén, a magas zsírtartalmú ételek, a koffein és a hozzáadott cukrot tartalmazó feldolgozott ételek.

A szójatermékek növelhetik az ösztrogénszintet, ami súlyosbíthatja az endometriózis tüneteit, valamint nagy mennyiségű fogyasztás esetén kiválthatja az új elváltozások növekedését. A vörös hús, például a marhahús, szintén társul a megnövekedett ösztrogénszinttel és az endometriózis tüneteinek romlásával. Takarékosan kell fogyasztani.

Mivel minden beteg más és más, lehetséges, hogy egyes ételek a tünetek súlyosbodását válthatják ki egyeseknél, míg másoknál nincsenek hatásai. Annak felismerése, hogy mely ételek súlyosbíthatják a betegség tüneteit, és kizárhatja őket az étrendből, javíthatja az életminőséget.

Az élelmiszer mint az endometriózis oka

Noha az endometriózis pontos oka nem jól ismert, lehetséges, hogy az egészségtelen étrend növelheti annak kialakulásának kockázatát. Egyes táplálkozási tényezőket és az endometriózis kockázatát vizsgáló tanulmányok vegyesek voltak eredményeikben. Például, bár nem bizonyított, úgy gondolják, hogy a kémiai poliklórozott bifenil az endometriózis megnövekedett kockázatával jár, mivel megváltoztathatja az immunválaszt és utánozhatja az ösztrogén hatását. Ez a vegyi anyag megtalálható néhány zsíros ételben és koffeintartalmú italokban, például a kólában.

Az EndometriosisВ News szigorúan hír- és információs webhely a betegségről. Nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Ez a tartalom nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot, és ne késlekedjen annak megkeresésével valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott.