Energeia Boot Camp: Az egészséges táplálkozás életmód, NEM diéta!

Az egészség életmód; NEM diéta. Az étel üzemanyag! A tested a motorod. Megtanulják, hogyan lehet maximalizálni a táplálékot!

Charlotte Mooney: Fitness edző és menedzser, szomszéd

2012. szeptember 8. 10:06 p m PT | Frissítve 2012. szeptember 9., 5:01 p m PT

Intelligens étkezési tippek a testzsírvesztéshez

Az egészséges táplálkozás életmód; Nem diéta!

Az Energeia Boot Camp Malibu az egészségre és a fitneszre, mint életmódra összpontosít. A táplálkozás a kulcsa az erőnléti célok teljesítésének. Helyesen kell táplálnunk a testünket, hogy lássuk az eredményeket. Íme néhány gyors, egyszerű tipp a zsírvesztéshez, amelyek segíthetnek a jó úton való visszatérésben!

• Gőzölje meg, süsse meg, roston sütje vagy pörkölje meg az ételt.

• Távolítson el minden gazdag, sűrű szószt és levest, mint például bernaise, holland, alfredos és szószok (a marinara jobb választás).

• Távolítsa el a bőrt és a zsírt a csirkéről.

• Távolítsa el a vajat együtt.

• Egyél kisebb adagokat - gyakrabban - soha ne töltsön magadba. Vegyél több falatot!

Malibu, Kalifornia | Hírek | 17h

Ön magabiztos a koronavírus elleni oltásban? Töltse ki a Patch Survey-t

A koronavírus elleni oltások várhatóan heteken belül megérkeznek Kaliforniába, de nem mindenki vágyik rá.

• Ha desszertet kell fogyasztanod, oszd meg - ne egyd meg egyedül az egészet!

Malibu, Kalifornia | Hírek | 17h

Ön magabiztos a koronavírus elleni vakcinában? Töltse ki a Patch Survey-t

A koronavírus vakcinák várhatóan heteken belül megérkeznek Kaliforniába, de nem mindenki vágyik rá.

• Tanuld meg csak megkóstolni - ha olyan ételről van szó, amelynek nem tudsz ellenállni, akkor maradj együtt mindentől.

• Rágjon gumit sütés közben - különösen az ünnepek alatt.

• Mindig kérje a salátaöntetet az oldalára - mártogassa meg villáját ízlés szerint.

• Ne menjen éhen vacsorázni - ez túlzott evéshez vezet. Igyon vizet étkezés előtt.

* Egyél 3 kerek ételt és 2-3 harapnivalót naponta, hogy az anyagcsere felgyorsuljon

* Összpontosítson az elfogyasztott ételek minőségére, ezek az ön feje!

* Igyon szénsavas vizet, hogy kielégítse a nulla kalóriát!

Az egészséges táplálkozás életmód, NEM diéta!

Ha többet szeretne megtudni a sporttáplálkozásról, az Energeia Boot Camp Malibu szeptember 27-én 18: 30-kor tartja negyedéves táplálkozási szemináriumát. Nézze meg az eseményt további információkért: KATTINTS IDE!

Vagy hívja a Malibu vezetőedzőjét, Charlotte Mooney-t. 970 314 3021