Az érzelmi bontás felismerése

Valamennyi ember valamikor érez bizonyos fokú stresszt az életében, de az érzelmi meghibásodás más.

Amikor a nyomás elkezdi elárasztani az egyént addig a pontig, ahol sérül a szakmai vagy személyes jóléte, nyilvánvalóvá válhatnak az idegösszeroppanás tünetei.

Egy ilyen esemény különféle okokból történhet, és a gyakori tettesek között szerepel a traumatikus családi esemény, az ésszerűtlen stressz a munkahelyen vagy a kapcsolat drámai változása.

Ha a meghibásodás jeleit tapasztalja, félhet, hogy megvitatja, mi történik. Hasonlóképpen előfordulhat, hogy habozik, hogy kapcsolatba lépjen egy közeli barátjával vagy családtagjával, aki ilyen problémával küzd.

Mindazonáltal létfontosságú bármely körülmények között segítséget kérni. Az alábbi információk segítenek felismerni az érzelmi meghibásodás jeleit és tüneteit, valamint a megfelelő beavatkozás módját, ha szükséges.

Mi az érzelmi bontás?

Míg általánosan használják, az „érzelmi lebontás” kifejezés nem hivatalos kifejezés a klinikai pszichológiában. A mainstream szakzsargonban azonban két külön definíció létezik.

Először egy érzelmi lebontást használnak a pszichológiai rendellenesség leírására. Társadalmi szempontból elfogadható módszer a súlyosabb diagnózis leplezésére és a kritikus nyilvánosság megbélyegzésének elkerülésére.

Ebben az esetben egy érzelmi meghibásodás leírhatja a szorongást vagy a pánikrohamokat, a trauma rendellenességet, például a poszttraumás stressz rendellenességet, vagy egy pszichotikus állapotot, például a skizofrénia, amely kezeletlen kezelés esetén súlyos következményekhez vezethet.

Sok esetben egy súlyos pszichés rendellenességet csak akkor diagnosztizálnak, ha teljes idegösszeomlás következik be, mivel ez az az esemény, amely végül először hozza be a beteget a kórházba.

Másodszor, az érzelmi megbomlás kifejezés használható annak az egyénnek a személyes összeomlására, aki csak nem tudja, hogyan kell kezelni a jelenlegi körülményeket.

Ez magában foglalhatja az ellenőrizhetetlen sírás, a szerettektől való visszahúzódás és a mindennapi élethez való csatlakozás képtelenségének epizódjait. Noha ez még mindig nagyon pusztító, ez utóbbi leírás sokkal könnyebben megoldható, és általában nem veszélyezteti komolyan az embert.

Okok és további idegi bontási tünetek

Az idegbomlási tünetek személyenként nagyon változnak, de általában fizikai és érzelmi jellemzők valamilyen kombinációjával járnak. Az élet iránti érdektelenség - legyen az szakmai vagy családdal kapcsolatos - általában a leggyakoribb.

Az ilyen bomlás szélén állók változhatnak alvási szokásaikban, vagy nagyon keveset alszanak, vagy nem tudják felkelteni magukat az ágyból. Az étvágy megváltozása bekövetkezhet, a leggyakoribb megnyilvánulás a mértéktelen evés vagy az étkezés iránti vágy teljes hiánya.

Súlyos esetekben paranoid gondolatok jelenhetnek meg, és az ilyen téveszméket tapasztaló egyén kezdheti elveszíteni a bizalmát azok iránt, akiket egyébként szorosan tartana.

Ezen tüneteken kívül az érzelmi meghibásodás sokkal súlyosabb jelei vannak, amelyeket soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ide tartoznak az öngyilkosság gondolatai vagy a halál vágyának külső megnyilvánulása. Erős düh- vagy erőszakkitörések is előfordulhatnak, és ezeket, akár drogok, akár alkohol jelenlétével, akár anélkül, mindig komolyan kell venni.

Bár az egyén nem hajlandó megbeszélni a tapasztalt tünetek okát, létfontosságú, hogy felfedezzék és megbeszéljék egy közeli bizalmassal és szükség esetén egy orvosi szakemberrel.

Azok számára, akik szakmailag magas stresszhelyzetben vannak, nagyobb a kockázata annak, hogy idegrohamot szenvednek. Rendkívül rendetlen vagy hosszas válás válthat ki ilyen eseményt, akárcsak egy váratlan élmény, például egy gyermek vagy más közeli szeretett személy hirtelen halála.

Amint azt korábban említettük, az érzelmi meghibásodás néha előfutára lehet egy nagyobb kérdésnek, például egy súlyos mentális rendellenességnek, ezért egy ilyen kérdést soha nem szabad figyelmen kívül hagyni vagy figyelmen kívül hagyni.

A mentális betegségben szenvedők gyakran nem keresnek segítséget, mert maguk sem értik, mi történik velük.

A félelem és az érzelmek megfelelő kifejezésének képtelensége megbéníthatja a bántó embert abban, hogy „elrejtsön” és úgy viselkedjen, mintha minden normális lenne, ahelyett, hogy megfelelő kezelést keresne.

Válasz az idegösszeroppanás jeleire

Bármi is legyen az oka vagy oka, az idegösszeomlás jeleit soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ritkán fordul elő olyan körülmény, amikor az ilyen tüneteket tapasztaló egyénnek csak időre van szüksége a pihenésre vagy a megkönnyítésére.

Ez általában súlyos nehézség, nem gyakran olyasmi, amit az egyén képes kihúzni saját erejéből vagy akaratából.

Ha ismersz valakit idegrohamot, akkor az első dolog, amit tehetsz, az az, hogy elkötelezed magad a jó hallgatóság mellett. Néha az embereknek szükségük van másokra, akikkel megoszthatják fájdalmaikat; ez segíthet nekik legyőzni azt, amit éreznek.

Hallgatónak lenni éppen ezt jelenti - nem feltétlenül kell tanácsot adnia vagy véleményt adnia a helyzetről. Senki sem várja el tőled, hogy rendelkezzen szakmai mentálhigiénés tanácsadó képesítéssel, és valószínűleg nem is próbálkozhat ezzel.

További károkat okozhat, ha minden jó szándékkal arra ösztönzi a törékeny egyént, hogy csak „pattanjon ki belőle”. Ez érvénytelenítheti az érzelmeket, és arra kényszerítheti, hogy szégyent érezzen vagy bűnös legyen jelenlegi élethelyzete miatt.

Másodszor, az idegtörési tüneteket mutató személynek bátorításra lehet szüksége. Az életben tett nagy erőfeszítéseik felismerése - legyen az irodában, vagy házastársával és gyermekeivel - segíthet megérteni értékét és értékét egy olyan világban, ahol senkit sem érez.

Ha valaki kívülről néz be, az segíthet a perspektíva újbóli kialakításában, és megújult céltudatosságot hozhat az egyébként fájdalommal teli világba.

Végül szükség lehet beavatkozásra. Ha öngyilkossággal fenyeget, azonnal ugorjon erre a lépésre, mivel az ilyen szavakat soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Hívja a 911 telefonszámot, vagy azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával.

Ha barátod vagy kedvesed hajlandó kórházba menni, hogy kezelni tudjon egy érzelmi meghibásodást, ne hagyd ott egyedül. Ajánlja fel, hogy menjen vele és támogassa.

Erősnek kell lenned ehhez a személyhez, és összekötő lehetsz a kétségbeesés és a megfelelő kezelés között.

A titoktartás kulcsfontosságú, ha segítünk valakinek, aki idegösszeroppanást szenved. Ne feledje, hogy a küzdelem nem a megosztani kívánt hír, és fontos, hogy továbbra is ítélkezés nélkül maradjon, és gyakorolja az önmegtartóztatást.

Ha úgy érzed, hogy ezt nem tudod megtenni, keress valakit, aki képes, és soha ne hagyd a megtört embert felügyelet nélkül a válság csúcspontján.

Szerencsére sok ember képes visszaverődni egy érzelmi meghibásodás után, miután a gyökérkérdés megoldódott. Néha ez a körülmény megváltozásával jár, és gyakran tanácsadást és pszichotrop gyógyszeres kezelést jelent.

Annyi lehetőség és forrás áll rendelkezésre azok számára, akik lelkileg és érzelmileg bántanak, csak meg kell találniuk őket. Soha ne féljen kifejezni aggodalmát egy barát vagy családtag iránt, mivel elkötelezettsége és önfeláldozása akár életet is menthet.

Hogyan kezeled a nehéz érzelmeket?
Természetes haragot, féltékenységet, bántást tapasztalni - annak ellenére, hogy édesanyád azt mondta neked, hogy "a homlokráncolás nem felel meg a szép arcodnak, kedves!" De érezted-e már magad előtt ezeket az érzelmeket, vagy hogy túl sok energiát költenél rajtuk? Mindenki használhat néhány egészséges lehetőséget a nehéz érzelmek kezelésére. Tudja meg, milyen jól bírja a szenvedést ebben a nehéz érzelmek vetélkedőn.