Az ételcsoport, amely segít Elle Macphersonnak 50-es éveiben fitt és mesés maradni

A szupermodell rajong a növényi étrendért

Amikor megéltél a "test" becenévnek köszönhetően, magától értetődik, hogy valószínűleg az egészséged és karcsúságodat fogod előtérbe helyezni, ahogy öregedsz. Elle Macpherson pedig éppen ezt tette, hihetetlen eredménnyel - az 54 éves férfi most ugyanolyan csodálatosan néz ki, mint 90-es fénykorában. És most a babot öntötte az egyetlen élelmiszercsoportra, amelyről úgy gondolja, hogy nemcsak az alakja, hanem az energiaszintjének fenntartása érdekében is csodákat tett.

macphersonnak

Az ikonikus szupermodell fantasztikusan néz ki 54-nél

Írás benne Szerezd meg a fényt oszlopban a wellness vállalkozó kifejtette, hogy szerinte a növényi fehérje kulcsfontosságú az alakban maradáshoz és az életerővel való feltöréshez. "Néhány évvel ezelőtt úgy éreztem, hogy valóban lebuktam, annak ellenére, hogy egészséges életmódnak gondoltam magam, és egy sor szintetikus étrend-kiegészítőt vettem be" - magyarázta, mielőtt feltárta, hogyan találkozott táplálkozási szakemberével, Dr. Simone Laubscher PhD-vel, vezesse rá, hogy rájöjjön, meg kell emelnie egészséges fehérje szintjét.

"Ha minden étkezéshez tiszta fehérjét adok, az sokkal hosszabb ideig marad teltebb" - magyarázta Elle. "Főként vegán étrendet fogyasztok, és reggelinként növényi fehérje turmixot fogyasztok fehérjefeltöltésként, vagy amikor alacsony az energiaszintem." A nőknek átlagosan napi 65 g egészséges fehérjére van szükségük. Az Elle a tejsavó nélküli Welleco fehérjét részesíti előnyben, mivel "nem tartalmaz hormonokat, amelyek a test sovány megtartása ellen hatnak". Emellett perui csokoládét tartalmazó fehérjeport ad hozzá, hogy segítsen kordában tartani ezeket az édes vágyakat.

A csillagnak van korábban elárulta, mit eszik egy tipikus napon, mondván, hogy ragaszkodik a "többségi növényi étrendhez". Reggelire vagy "egy buggyantott tojás napraforgón vagy sötét rozskenyéren (búzamentes)", vagy "zabpehely agavéval, egy fél grapefruit vagy néhány áfonya". Elle a tipikus ebédidőben elmondta: "Zöldségem általában mindig lesz, bármit is eszek ebédnél - gyakran vegetáriánus salátát, hüvelyes, lencse vagy quinoa alapon, tele leveles zöldséggel és más zöldségekkel. Szeretem a kelkáposztát, a spenótot, hajtások és rakéta ", és hozzátette, hogy a zöldek, a saláta és a zöldségek is kulcsfontosságú tényezők az ő vacsoráinál, a friss fogott halak mellett.

NÉZÉS: Hírességek egészségügyi és diétás tippjei