Az étkezés tervezésének életváltoztató varázsa

Ezt mind tudjuk a rendrakás varázslat, de tudta-e, hogy az étkezés tervezésének ugyanaz az életváltoztató varázsa?

Ez a forgatókönyv ismerősnek tűnik?

Hét óra van, csak befutott az ajtón, miután felvette a legidősebbet a gyakorlatból. A legfiatalabb elmondja, hogy annyira éhes, hogy megeszi a karját, és elindul a kamra felé.

Kinyitja a hűtőszekrényt, hogy megnézze, mi van ott. Ja, a héten vettél egy csirkét az élelmiszerboltban. Jobb, ha siettél, és használd, mielőtt elromlik. Ezután megnyitja a Pinterestet okos telefonján, és az „egészséges, gyors csirke receptek” között keres, abban a reményben, hogy valami egészen finom felbukkan Önben.

1. recept: nem, nincs citromod. 2. recept: Miért nem vett petrezselymet? Ez még mindig jóízű lesz petrezselyem nélkül? Nos, hát. Továbblépni. 3. recept: Spenót! Igen! Spenótod van! Ó, nem feta.

Nézed az órát. Majdnem 10 perc keresgélés. Hallod: "Mooommmm éhes vagyok!"

Felejtsd el. A feta helyett más sajtot fogok használni. Ennek működnie kell. Összeszeded az összetevőket, és elkezded a receptet. Hamarosan rájössz, hogy a recept készítője durván visszaélt a „gyors” kifejezéssel, és ez a vacsora sokkal tovább fog tartani, mint amire számítottál. Félúton jársz, bár most nincs visszaút.

A vacsora lehengerlő. Az „éhező” fiú válogatja. A legidősebbed belélegzi, de azt eszik, amit elé teszel. A lányod, a középső gyerek panaszkodik és „durva” -nak nevezi. Annak ellenére, hogy egyetértesz, ez nem olyan nagyszerű, összeszorítod a fogaidat, és azt mondod: "Egyél vacsorát", miközben mosolyogsz.

Ott már voltam. Nos, nincs három gyerekem, és a vacsoránk általában nem késik, de már ott voltam. Saját sajátos valóságunkban valamennyien ott voltunk egy ponton vagy időpontban. Ez az egész forgatókönyv két egyszerű, varázslatos szóval változik: Étkezéstervezés.

Ehelyett hét órakor érsz haza, és pontosan tudod, mit vacsorázol. Az összes hozzávaló a hűtőben és a kamrában van, és nincs eszeveszett étel- vagy receptkeresés. Készen van a vacsora, és nyolc óra előtt az asztalon van. Nagyon sok stresszt és káoszt spóroltál meg magadnak, mert te tervezett a ti étkezés.

Az étkezés megtervezése az az egyszerű cselekmény, amikor időt szán az étkezés megtervezésére, egy élelmiszerbolt-lista összeállítására és a tervezett étkezés elkészítéséhez szükséges alapanyagok vásárlására. Valóban mindent megváltoztat.

Azok, akik étkezést terveznek:

Hajlamosak egészségesebb táplálkozásra.

Kevesebb stressz az életükben, és sokkal békésebb vacsorák.

Töltsön kevesebb időt ételkészítéssel.

Pénzt megtakarítani.

Kevesebb ételt pazaroljon el.

A probléma az, hogy az étkezés megtervezése egyszerű, de nem könnyű. Az étkeztetés következetes követése valójában meglehetősen nehéz lehet. Talán az egyik héten nagyszerű munkát végez, de a következő héten elfoglalt vagy, és nem ér rá. Aztán egy időre kiesik a szokásból, és végül többet eszik ki, mint szeretné. Megpróbálsz visszajutni, de azért küzdesz, hogy fenntartható rendszert találj. Ismerős? Megoldásra van szükséged.

Használja a Happy Healthy Mama Meal Planning Toolkit eszközt. Ez egy alapos toll-papír megközelítés, de tudom, hogy sokan inkább így tervezik az étkezésüket. Néha csak egy alapsablonra van szükség, hogy megszokja. Az eszközkészlet tartalmaz egy egészséges kamra ellenőrzőlistát (azokra a napokra, amikor gyors, összedobott étkezésre van szüksége), étkezés-tervezősablont és egy élelmiszerbolt-lista sablont. Ez minden, amire szükség van az étkezés tervezéséhez! Csak írja be az e-mail címét a mezőbe, amikor a következő linkre kattint, és azonnal hozzáférhet az INGYENES letöltéshez.Kattintson ide, hogy megszerezhesse az INGYENES Étkezéstervező eszköztáramat

Használjon online étkezéstervező rendszert. Ha online ember vagy, nagyon ajánlom a használatát Étkezési kert! Ez egy csodálatos rendszer, tele eszközökkel, amelyek segítenek az étkezés megtervezésében. Száz és száz receptből álló adatbázisa van, amelyeket egyetlen gombnyomással beilleszthet egyéni étkezési tervébe.

Könnyű keresni a recepteket, ahogy akarja: vegán, gluténmentes, családtagok, gyors, csirke, Paleo stb. Bármilyen receptet importálhat, amelyet megtalálhatott az interneten vagy szakácskönyv-gyűjteményéből, és tegye be online gyűjteményébe a jövőre nézve, és akár automatikusan is vegye fel összetevőit az élelmiszerboltok listájába.

Megemlítettem, hogy automatikusan létrehoz egy élelmiszerboltlistát az Ön számára ?! Kinyomtathatja, vagy közvetlenül elérheti telefonjáról. Egy másik nagyszerű tulajdonság az Étkezési kert tápértékjelölést adhat Önnek az Ön által használt receptekről. Nagyszerű bárki számára, aki kalóriát számít, vagy számon kell tartania bizonyos dolgok, például szénhidrátok vagy cukor specifikus bevitelét.

Közreműködője vagyok a Étkezési kert egészséges étkezési csomag, amely csak ezen a hónapon keresztül érhető el. Az Egészséges táplálkozás csomaggal egyéves előfizetéssel rendelkezik az Étkezési Kert webhelyére (amely tartalmaz mindent, amit fentebb leírtam és még többet!), Valamint egy egész csomag már elkészített étkezési tervet az étrendi igényeknek megfelelően, és tucatnyi cikk segít Önnek. egészséges táplálkozási utadon. Mindez csak 19,95 dollár kanadai. (Általában csak egy éves előfizetés az Étkezési Kertbe ennek több mint kétszerese, tehát ez egy kiemelkedő üzlet!) Ide kattintva elkezdheti az étkezési kertet.

Rendben. Tegyük fel, hogy az étkezéstervezésben a legjobb szándékod van, de a kivégzésed egyszerűen nincs meg. Lehet, hogy számtalan rendszert kipróbált, de az étkezések megtervezésére fordított idő nem történik meg. Ha inkább azt szeretné, ha valaki adna egy már elkészített étkezési tervet, az élelmiszerlistával együtt, akkor szüksége van az új termékemre, amely e hónap végén jelenik meg. Hamarosan:

Conquer Dinner

Az egészséges, házi készítésű vacsora gyors, lépésenkénti terve.

Igen! Végre megtörténik! Ha a házi készítésű vacsorák készítése nemezete, akkor ez a termék az Ön számára. Ha csak kevesebb időt szeretne tölteni az étkezés tervezésével, ez a termék az Ön számára. Ha annyira elfoglalt vagy, úgy érzed, hogy egészséges, házi készítésű vacsorák nem lehetségesek, ez a termék az Ön számára.

Mi is ez pontosan? Ez egy e-könyv, amely hat hét étkezési tervet és élelmiszerbolt-listát készít az Ön számára. De ez nem csak ez. Tartalmaz egy lépésenkénti rendszert is arra, hogy kis mennyiségű ételt készítsen előre az idő előtt, hogy az étkezés megfelelő legyen könnyen vacsora idején elkészíteni. Megszünteti a sok stresszt.

Bontom a recepteket az Ön számára, és pontosan megmutatom, mit kell tennie az idő előtt, hogy ha egyszer ropogós idő van, akkor könnyű legyen egészséges ételt kapni az asztalra. Igen, azt mondtam, könnyű! Már több mint egy éve használom ezt a rendszert, és hadd mondjam el, hogy ez egy működő rendszer. Csak azt sajnálom, hogy ennyi időbe telik, amíg egy szép csomagba teszem az Ön számára. Várakozása majdnem véget ért!

Ha értesítést szeretne kapni, mikor Conquer Dinner készen áll, a legjobb mód az, ha bekerülök az e-mail listámba. Hetente általában csak egy e-mailt küldök, és tele van egészséges életmódra vonatkozó tippekkel és inspirációval. Itt regisztrálhat, és biztos vagyok benne, hogy te vagy az első, aki tudja, mikor Conquer Dinner eladásra kerül.

Ezen lehetőségek egyike az Ön számára működik, csak tudom. Ha elkötelezte magát amellett, hogy az egészséges táplálkozást valósággá tegye családja számára, a kezdéshez válasszon egy étkezéstervezési megoldást!