A puffadásgátló turmix

Puffadt? Szüksége van erre a Bloat Anti Smoothie-ra az életében! Olyan összetevőkből készül, amelyekről ismert, hogy csökkentik a puffadást, és ízletes is!

egészséges
Nézzünk szembe a tényekkel. A bolygó legegészségesebb ételei súlyos puffadást okozhatnak. Nézlek, brokkoli. Sajnálom a lencsét, szeretlek, de nem teszel jót a gyomromnak.

Soha nem vágnám ki az étrendemből ezeket az egészséges ételeket, csak mert felpuffadnak. Csak arra figyelek, hogy ne egyem meg őket, mielőtt randevúba mennék a férjemmel. Vagy bármikor olyat akarok viselni, ami nem laza.

A jó hír az, hogy ahogy vannak ételek, amelyek puffadást okozhatnak, vannak olyan ételek is, amelyek képesek küzdeni a puffadás ellen. Egy csomó puffadásgátló ételt töltöttem egy turmixba. Miért? Azokra az időkre, amikor ennivalóra van szüksége, de nagyon nem akar duzzadt gyomrot.

Szombat este Tim és én randevút terveztünk. A vacsorafoglalásaink 8 órára szóltak, ami szuper késői vacsora számunkra. Tudtam, hogy a déli ebédem nem lesz elegendő ahhoz, hogy a vacsora idejéig fenntartsam, ezért elkészítettem ezt a Bloat Anti Smoothie-t. Elég tele volt ahhoz, hogy vacsoráig átdagadjon, és megakadályozta, hogy a gyomrom megkapja a kaját.

Mi van a Bloat Anti Smoothie-ban és hogyan működik?

Uborka: Vízzel vannak feltöltve, ami segít a puffadás ellen.

Banán: A banánban magas a káliumtartalom. A kálium segít a nátriumszint szabályozásában, ami megakadályozza a víz visszatartását. A túl sok nátrium a puffadás egyik nagy oka, ezért a banán (és más, magas káliumtartalmú ételek) segítenek a puffadásban.

Kókusztej: A banánhoz hasonlóan a kókuszvízben is magas a káliumtartalom.

Gyömbér: A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő étel, emésztést elősegítő. Megnyugtatja az emésztőrendszert és ellazítja az emésztőrendszer izmait, ami megakadályozza, hogy felpuffadjon. Tudod, hogy imádom a gyömbért. Vessen egy pillantást arra a hatalmas darab friss gyömbérre az alábbi képen. Hetente egy ilyet eszem.

Almaecet: Ezt a választhatónak felsorolom a turmix receptben, mert a turmix abszolút jobban ízlik nélküle. Az almaecet azonban rocksztár a gáz és a puffadás csökkentésére. Tehát, ha nagyon komolyan gondolja a puffadás csökkentését, adja hozzá ezt a turmixhoz.

Ennek a puffadásgátló turmixnak az íze friss. Imádom az uborkát és a gyömbért együtt, a banán pedig éppen elég édesíti. A kókuszvíz íze finom, nem elárasztó. Tényleg nem szeretem önmagában a kókuszvizet, de a turmixomban igen. Elektrolitokkal van tele, így remek természetes hidratáló italválasztás. Ha úgy dönt, hogy az almaecetet hozzáadja, az kissé elrontja az ízt, de még mindig jó.

Legyen duzzanatmentes a napja, barátok!

Szeretem, hogy a Vitamix turmixgépem milyen sima és krémes teszi ezt a Bloat Anti Smoothie-t!