A "diéta" ​​szó jelentése

Úgy tűnik, hogy a "diéta" ​​szó manapság nagyon negatív figyelmet kap. Az emberek azt mondják, hogy ez szinonimája a kalóriakorlátozásnak és a súlymániának. Kell-e inkább az egészséges táplálkozásra koncentrálnunk, mint a diétákra?

Kétes a diétákkal kapcsolatban

jelentése

Igazából nagyon örülök, hogy felhoztad a "diéta" ​​szó negatív konnotációit, mert határozottan sok mondanivalóm van erről a témáról.

Elsősorban a "diéta" ​​kifejezés mindenre és mindenre vonatkozik, amit fogyasztasz, függetlenül a kalóriatól és a testsúlytól. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a fogyáshoz korlátozott étkezést jelent, ami meg is valósítható, de ez nem az elsődleges jelentés. Az étrended az összes, amit eszel és iszol, összesen. Az étrenddel okoskodni ugyanaz, mint az egészséges táplálkozás.

Az egészséges étrend az életmódról szól. Ez azt jelenti, hogy ésszerű döntéseket hozol arról, hogy mit teszel a szervezetedbe: az étel fajtáival, az étel mennyiségével stb. És legyünk őszinték: Az elhízás (és a túlsúly, például az számít). Tehát szem előtt tartva, hogy étkezési szokásai hogyan befolyásolják a súlyát, jó dolog. De ez természetesen nem azt jelenti, hogy korlátozó vagy rögeszmésnek kell lenned. A HG filozófiájának kulcsfontosságú fogalma a 80/20 szabály: okos döntések meghozatala az esetek többségében, a többi 20 százalék gyengítése a gyeplőben.

Figyelni arra, hogy mit eszel, nem kell intenzívnek vagy ijesztőnek lennie. Ez az éhes lány filozófiájának másik nagy része - lehetséges egyszerre enni és élvezni az ételeket; hogy tisztában legyél az étrenddel anélkül, hogy számolnád minden kalóriát. És határozottan nélkülözésellenesek vagyunk itt, Hungrylandnél. Mindannyian arra törekszünk, hogy megtaláljuk az Ön számára jobb módszereket arra, hogy élvezze a vágyott ételeket anélkül, hogy feláldozná az adagot.

Miért éhes lány diéta? Sokan szeretnének útmutatást az egészséges testtömeg elérése vagy fenntartása terén. Az éhes lány diéta biztosítja ezt az útmutatást, miközben átfogja HG valós filozófiáját. A Hungry Girl Diet Cookbook azért jött létre, hogy több lehetőséget kínáljon a tervben részt vevőknek, de tökéletes azok számára is, akik csak egészséges és finom ételeket és snackeket szeretnének beépíteni a napi étrendbe. Ez tényleg ilyen egyszerű.

Remélem, rávilágítottam a témára, és segítettem rájönni, hogy a "diéta" ​​szó nem négybetűs szó. (Nos, technikailag az, de tudod, mire gondolok!)

Miért nem tölti be barátait a diéta vitában? Kattintson a "Küldés ismerősnek" gombra!

Ma, május 13-án van az országos almás pite napja. A mi kedvenc módunk napjainkban ünnepelni? Ezzel az Apple Pie Overnight Zabpehely Parfait!

Kérdése van az éhes lánynak? Küldje be! Minden héten új kérdésekre válaszol (de nem tud személyesen válaszolni az e-mailekre).

* Az ezekhez a termékekhez és/vagy receptekhez tartozó PointsPlus® és SmartPoints® értékeket az Hungry Girl számította ki, és nem a termék, recept, illetve annak gyártója vagy fejlesztője jóváhagyja vagy hagyja jóvá a Weight Watchers International, Inc., a termék tulajdonosa. PointsPlus® bejegyzett védjegy és SmartPoints ® védjegy.

SmartPoints® ne azt értékelje, amire számított? Kattintson ide, ha további információra van szüksége az értékek kiszámításáról, valamint további GYIK-ről PointsPlus® és SmartPoints® értékek a weboldalunkon.

Hungry Girl Inc., 18034 Ventura Blvd. # 503, Encino, CA 91316