Az étrend változása véget vethet a hajhullásnak

Amikor hajhullást tapasztal, mindig azt keresi, hogy hová teheti a hibát. Majdnem olyan, mintha megkaptál egy Sherlock Holmes kezdőkészletet, és megpróbálnád megtalálni a fő gyanúsítottat a rejtély megoldására. Természetesen a genetikát vizsgálja (ha a családjában a férfiak többsége kopasz, akkor valószínűleg a hajhagymáitól is el fog búcsúzni), de talán inkább arra kellene gondolnia, hogy a tettes a rossz étrend.

Van-e összefüggés a rossz étrend és a kopaszság között?

Az Egyesült Államokban az összes felnőtt közel 40 százaléka klinikailag elhízott. Ez nem is veszi figyelembe az egyszerűen túlsúlyos népesség számát. Mindenesetre, ha még mindig jól néz ki a fürdőruha felvétele során, akkor a kisebbséghez tartozik.

Az emberek tévesen úgy vélik, hogy az általuk fogyasztott ócska étel csak meghízza őket. Ha azonban elveszíti a haját, akkor a rossz étrendje lehet ugyanúgy hibás, mint a genetikája.

Észrevette, hogy úgy tűnik, hogy több fiatal korán kopaszodik? Ez nem csak a képzeleted. Egy nemrégiben Kínában végzett tanulmány megállapította, hogy a húszas éveiben járó emberek sokkal gyorsabban veszítik el a hajukat, mint bármelyik előttük álló generáció. Vajon tényleg mindez diétázhat?

A vegán életmódod hozzájárul-e a hajhulláshoz?

Azok az emberek, akik vegán vagy vegetáriánus életmódot követnek el, egészségesebb táplálkozás és az állatok életének megmentése érdekében teszik ezt. Valószínűleg azonban nem veszik észre, hogy ez tényező lehet a tetején elvékonyodó hajukban.

A fehérje fontos szerepet játszik a vastag és fényűző haj növekedésében. Ha alapvetően a fehérje nagy részét kiküszöböli az étrendből (a növényi fehérje kivételével), akkor a hajad elkezdhet esni. Ezzel együtt a körmök törékennyé válhatnak, és az izmok elpazarolhatók. Ha kopaszodást tapasztal, és mégis növényi étrendet szeretne enni, akkor valószínűleg fontolja meg a napi fehérjeturmixok, tojások és diófélék hozzáadását étkezési szokásaihoz.

Azok az ételek, amelyeket biztosan el kell kerülni

Néhány, egészségesnek vélt étel felgyorsíthatja a hajhullást. Például lehet egy hatalmas tenger gyümölcseinek szerelmese, aki hetente néhányszor eszik halat. A hal általában tökéletes étel, mivel nagyon kevés zsírt és kalóriát tartalmaz, de hatalmas mennyiségű fehérjét tartalmaz. Vannak azonban bizonyos típusú halak (makréla, tonhalfélék, cápák és kardhalak), amelyekben meglehetősen magas a higanytartalom, és a hajad lehullhat. A higany feltétlenül olyasmi, amit magas szinten el akarna kerülni, mivel egész sor egészségügyi problémát okozhat.

A mai korban nehéz elkerülni a cukros ételeket. A cukorba csomagolt ételek és italok szó szerint minden sarkon vannak. A napi egy üdítő már túl sok cukrot ad, és az emberek ehelyett ennek a mennyiségnek a négyszeresét vagy ötszörösét fogyasztják. Nemcsak elhízni fog, hanem a cukor is drasztikusan csökkenti a szervezet fehérjefelszívódását. És már kitértünk arra, hogy mi történik akkor, amikor nem kapja meg a szükséges fehérje mennyiséget a testében.

Alkoholista vagy, mert elvesztette a haját, vagy azért, mert alkoholista? Ezeket a csirkés és tojásos kérdéseket mindig szórakoztató feltenni. De ne feledje, hogy az alkohol dehidrálja mindannyiótokat, beleértve a hajat is. Ha dehidratál valamit, az összezsugorodik és soványabbá válik. Nem akarod, hogy a hajad ezt tegye. Ezenkívül az alkohol csökkenti a rendszerben lévő cink mennyiségét. A cink szükséges ásványi anyag, amely segíti a haj növekedését és gyors növekedését.

Ételek, amelyek vagy új hajnövekedést okozhatnak, vagy megállíthatják a jelenlegi hajhullást

A diétának nem feltétlenül kell végzetnek lennie. Fogyaszthatja a jelenlegi étrendjét, végezhet néhány apró változtatást, és a haja hónapok múlva elkezdhet újra növekedni. Érdemes megfontolni ezeket a dolgokat a heti élelmiszerbolt-listáján:

Változtassa meg étrendjét és kezdje el a lézeres hajterápiát

Lézeres kupakok

Férfiaknak és nőknek egyaránt alkalmas, 100% -ban biztonságos és teljesen fájdalommentes.