111. rész: Fogyás 40 után Catherine & Donald Wygal-val

után

Fogyás 40 után Catherine & Donald Wygal

Küzdelem a fogyás után 40? Catherine és Donald Wygal bebizonyítja, hogy 40 után fogyhat, és olyan tippeket oszt meg, amelyek segítettek nekik együttesen 250 fontot fogyni. Divatos diétát folytattak, vagy személyi edzőket vettek fel? Dehogy! Biztosan ihletet kap, miután meghallgatta, hogy ez a pár megosztja a fogyás útját. A mai epizód a súlycsökkenésre összpontosít, még akkor is, ha "túl öreg", és a gondolkodásmódján dolgozik. A pár visszatér, hogy holnap több inspirációt osszon meg. Nem akarsz várni? Saját podcast-műsoruk van, a We Only Look Thin-t, ahol megosztják fitneszútjukat.

Catherine és Donald Wygal egy házaspár Los Angelesből, Kaliforniából, és a We Only Look Thin podcast társműsorvezetői. Miután a házasság első 18 évét véget nem érő hullámvasúton töltöttem együttfüggő rendezetlen étkezéssel, divatos diétákkal, titkos evéssel, fogyással

trükkök és korlátozó étrendek, ez a kettő végül 2016-ban szinkronizálta és fenntarthatóvá tette egészségügyi céljait, és együttesen 255 fontot vesztettek.

A pár 2018-ban indította el a We Only Look Thin podcastot, hogy megosszák tapasztalataikat a társfüggő, rendezetlen étkezés leküzdésében. Könnyed szívű üzenetével, amely magában foglalja a fenntartható változásokat és elszámoltathatja a döntéseit a körülmények áldozatai helyett, Donald és Catherine egyértelművé teszik, hogy a fogyásnak nincs „célvonala”. Heti podcastjuk olyan érzékeny témákkal foglalkozik, mint a titkos evés, a bulimia és a súlygyarapodás, miközben egy kis komédiát is beadnak a súlycsökkenés gyakran komoly témájába.

Érdekes linkek:

  • Feliratkozás a podcastra az iTunes-on Fűző | Google Play | PodBean
  • Ossza meg visszajelzését, jelöljön vendéget, vagy ITT kérjen témát
    A
  • Látogassa meg Catherine és Donald honlapját ITT
  • Kövesd, hogy csak vékonyak vagyunk az Instagram-on | Facebook

  • Csatlakozzon a Fit Armadillo # 1MileADay októberi fitnesz kihíváshoz. Tegye közzé a közösségi médiában, és címkézze meg a @FitArmadillo címet, hogy segítsen magának elszámoltatni. INGYENES tracker ehhez a fitnesz kihíváshoz ITT található .

    • Egyéb érdekes epizódok:

    • 103. rész: Debra Aplis egészségügyi edző, akivel szintén találkoztam a IDEA 2018-as Világkonferencián, megosztotta, milyen egy egészségügyi edzővel dolgozni, és milyen fitneszútra vezetett. Van egy online egészségügyi edzőprogramja, amely ma indul. A műsorjegyzetekből megtudhatja, hogyan veheti fel a kapcsolatot a programra való regisztrációhoz.
    • 94. rész: Deena Kastor, a maraton amerikai női rekordere is sokat beszélt a gondolkodásmódról. Nagyon ajánlom a Let Your Mind Run című könyvét futóknak és nem futóknak, akik inspirációt és motivációt keresnek.

    Mondd el egy barátnak:

    Tudsz #LoseWeight után 40? Donald és Catherine megosztják, hogy éppen ezt tették, és együttesen 250 fontot veszítettek a @thefitfifteen #PodcastShow-n, amelyet @fitarmadillo készített a #MondayMotivation számára.

    Élvezte a The Fit Tizenöt ezt az epizódját? Ossza meg gondolatait és kérdéseit alább: