Gyors és egyszerű vágás Egészséges mama karamella (S)

vágás

Semmi sem mondja nekem a karácsonyt, mint a karamella. Ez a recept lehetővé teszi, hogy élvezze a vajas, diós, csokoládé-y ízű karamellát, miközben ragaszkodik a Trim Healthy Mama étrendjéhez.!

Nehéz csak egy darabot megenni (ez a markom a kezemen attól, hogy ma reggel színezzem a fiammal!).

Készítse el saját titkos tárhelyét, hogy végigvezesse az ünnepi szezont, vagy készítsen elő egy nagy adagot, és vigye el egy partira, hogy megossza családjával és barátaival.

Amíg otthon voltam a hálaadáson, apám kérésére készítettem egy rumtortát. A Pioneer Woman receptjét használtam, amely emlékeztetett arra, hogy mennyire megnyugtató, ha lépésről lépésre fényképeket készítek egy recepttel - ezért úgy döntöttem, hogy ugyanezt teszem ehhez a karamellához.

Íme a karamellához szükséges összetevők:

  • Pirított dió (diót használtam, mert ez volt a kezemben, de a mandula a kedvencem)
  • Cukormentes csokoládé chips (használhat szuper sötét csokoládét, ha egy pici cukrot nem zavar)
  • Tejszín
  • Vaj
  • Truvia (vagy választott granulált, alacsony szénhidráttartalmú édesítőszer)
  • Só
  • Vanília

A kezdéshez béleljen egy tepsit fóliával, és szórja be kókuszolaj főzőspray-vel.

Ezután egy egyszerű karamellát készít a főzőlapon. Ez a kívánt szín, ha forrásban van:

Ez az egyetlen félig trükkös rész. Az előkészített tepsire rétegezzük a diót, a karamellát és a csokoládé chipset…

… És dobd be egy-két percig a brojler alá, hogy a csokoládé megolvadjon, amíg kenhetővé nem válik. Hagyja a hűtőszekrényben felállított karamellát, és készen áll arra, hogy darabokra törje és élvezze!

Mi tesz boldoggá ezen a héten:

Rutin. Szeretem azt az érzést, hogy az ünnepi hétvége után visszatérek az egészséges és eredményes rutinhoz. A hálaadás robbanás volt, és szomorú voltam, amikor véget értem, de valóban teljes relaxációs módot választottunk, és vasárnap estére már készen álltam a tiszta házra, félig sikerült tennivalók listájára és ésszerűen egészséges étrendre.

Jellemzően étkezési vacsorákat tervezek, de ezen a héten minden étkezéshez és snackhez kipróbáltam az étkezés tervezését (és az élelmiszerboltok vásárlását), és imádom. Készítettem egy munkarendet december hónapra, visszatértem az otthoni edzésbe, megfürdettem Milest és valóban megbizonyosodtam arról, hogy zöldségeket eszik és sok vizet iszik - minden jól dúdol (egészen a hétvégéig, vagyis amikor biztos, hogy még egyszer készen állok egy kis kényeztetésre 🙂).

Gyors és egyszerű vágás Egészséges Mama Toffee (S) recept megjegyzések:

  • Ez a recept cukormentes, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú és THM-Heavy S.
  • Használjon bármilyen diót, amely csak tetszik/van kéznél ebben a receptben.
  • Ez a recept meglehetősen kis adag karamellát készít, ezért bátran duplázhat vagy megháromszorozódhat, ha szükséges az ünnepek végigviteléhez
  • Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy olyan termékeket ajánlok, amelyeket szeretek, normál árat fizetsz értük, és keresek egy kis jutalékot. Win-win!