Victoria Beckham étrend és edzésprogram | Kor | Magasság | Testméretek | Instagram-fotók 2019

Ma bemutatjuk a híres angol énekest és divattervezőt Victoria Beckham étrend és Victoria Beckham edzésprogram . Ha nem tudja, ki az a Victoria Beckham, akkor hadd mutassam be Victoria Beckham-et. Victoria Beckham teljes neve Victoria Caroline Beckham. 1974. április 17-én született. Angol énekesnő és népszerű divattervező. Korábban a Spice Girls nevű popcsoport tagja volt. Victoria Beckham hatalmas médiavisszhangot kapott, amikor összeházasodott David Beckham híres futballistával. Beceneve Posh Spice.

victoria
Victoria Beckham étrend és edzésprogram

Victoria Beckham 1999 júliusában ment férjhez David Beckhamhez. A párnak három fia és egy lánya van. A 2001-es Spice Girls után rövid szólókarrierje volt. Ezt követően ruhákat és parfümöket készített férjével. 2007-ben újra csatlakozott a Spice Girls-hez egy világkörüli turnéra.

Útján kívül Victoria ismert gyönyörű megjelenéséről és kanyargós testéről. Victoria, négy csodálatos gyermek édesanyja különös gondot fordít arra, hogy egészséges és fitt maradjon. Szigorúan követi étrendjét és edzését, hogy ebben a tökéletes formában maradjon. Ebben a cikkben itt a Victoria Beckham étrendre, a Victoria Beckham testedzési rutinra összpontosítottunk, Victoria Beckham vegán vagy sem, és a Victoria Beckham diéta a fogyás érdekében. Vessünk egy pillantást Victoria Beckham edzésprogramjára és étrendjére.

Victoria Beckham fizikai statisztikája (Testméretek)

Magasság: 5 láb 4 hüvelyk vagy 163 cm

Súly: 48 kg vagy 106 font

Kor: 46 év (2019. április)

Testépítés: vékony

Hajszín: Sötétbarna

Nemiség: Egyenes

Szem színe: Sötétbarna

Testméretek: 34-23-33

Ruhaméret: 02 USA

Victoria Beckham edzésprogram

Victoria Beckham a hét 5 napján edz, hogy tökéletes állapotban legyen. Folyamatosan változtatja az edzésprogramját, és minden alkalommal megpróbál valami újat beépíteni. Itt van a „Victoria Beckham edzésprogram”-

Victoria Beckham ökölvívó gyakorlatot folytat

  • Victoria Beckham az edzésformázásra, a kardió- és erőedzésre koncentrál
  • Pilates, tánc alapú kardio gyakorlatok és jóga, hogy fitt maradjon.
  • Victoria Beckham ötvözi ellenállóképzését a tánc alapú kardióval.
  • Mindig kocog, és szeret naponta kocogni.
  • Victoria Beckham imádja a trambulinok átugrását és dobálását.
  • Szeret szabadtéri tevékenységeket folytatni, amelyek egész családját bevonják, például vízi sportokat és gyermekeivel kerékpározni. Ez az egész Victoria Beckham edzésprogram.
Victoria Beckham edzésprogram

Victoria Beckham diéta terv

A Victoria Beckham vércsoport-diétát követ, amely olyan ételeket tartalmaz, amelyeket egy adott vércsoport könnyen emészthet. A „Victoria Beckham étrend” a következőket tartalmazza:

  • A Victoria Beckham étrend kiegyensúlyozott étrend, amely 30% zsírt, 40% szénhidrátot és 30% fehérjét tartalmaz. Egy teljes nap alatt 500 kalóriát fogyaszt nehéz ételekből és 150 kalóriát snackből.
  • Victoria Beckham étrendje gyümölcsöket, dióféléket, zöldségeket és tenger gyümölcseit tartalmazza.
  • További információ Victoria Beckham fogyókúrás étrend, Szereti a zabpelyhet és a salátát. a victoria Beckham fogyókúrás tea is szerepel az étrendjében.
  • Victoria Beckham messze él a vörös hústól, de Victoria Beckham nem vegán.
Victoria Beckham fogyókúrás étrend
  • Mindig napi 8 pohár vizet iszik.
  • Étrendje tartalmazza az összes ásványi anyagot és fehérjét, amelyek szükségesek a test anyagcseréjéhez és az energiaszint fenntartásához.
  • Victoria Beckham nem eszik feldolgozott ételeket és magas sótartalmú ételeket.
  • Nagyon szeret otthon főzni gyermekei számára, vacsoránál pedig sült csirkét vagy halat eszik zöldséggel.
  • A hajtás alatt energiát táplál, ha gyümölcsöt és diót nassol zöld teával. Ez Victoria Beckham étkezési tervről szól.