Még több bizonyíték van arra, hogy a diétás szódavíz fogyasztása rossz neked

A diétás üdítők körüli elbeszélés folyamatosan változik - minden olyan tanulmány esetében, amely azt állítja, hogy demenciához kötődnek, van egy táplálkozási szakember, aki ajánlja őket.

szívbetegségek

A legfrissebb kutatások szerint azonban a diétás üdítők és gyümölcslevek fogyasztása magasabb a stroke és a szívbetegségek kockázatával, valamint a bármilyen okból történő korai halálozás nagyobb kockázatával.

Az American Heart Association és az American Stroke Association 50 éves kor feletti nőkkel végzett nagyszabású vizsgálata megállapította, hogy napi két vagy több mesterségesen édesített ital fogyasztása a szívroham, az alvadékon alapuló stroke és a korai halál fokozott kockázatával függ össze.

A Stroke-ban megjelent tanulmányban több mint 80 000 50 és 79 év közötti nő vett részt, és megállapította, hogy napi két vagy több diétás ital (egy adag 335 ml) fogyasztása 23% -kal növelte a nők stroke-esélyét azokhoz a nőkhöz képest, akik kevesebbet fogyasztottak mint heti egy.

Azoknál a nőknél, akik többet fogyasztottak a mesterségesen édesített italok közül, szintén kiderült, hogy a 12 éves vizsgálat során 29% -kal nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség, és 16% -kal valószínűbb, hogy bármilyen okból meghalnak.

Megállapították, hogy az egészségügyi kockázatok magasabbak a nők bizonyos alcsoportjaiban: elhízottak, afro-amerikaiak, vagy korábban nem szenvedtek szívbetegségben vagy cukorbetegségben.

A kutatók alkalmazkodtak a különböző stroke kockázati tényezőkhöz, mint például az életkor, a magas vérnyomás és a dohányzás, és rámutattak, hogy az eredmények nem feltétlenül alkalmazhatók férfiakra vagy fiatalabb nőkre.

Yasmin Mossavar-Rahmani, a tanulmány vezető szerzője és a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskola egyetemi docense elmondta: "Sok jó szándékú ember, különösen azok, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, alacsony kalóriatartalmú édesített italokat isznak a vágáshoz. kalóriát az étrendjükben.

"Kutatásaink és más megfigyelési tanulmányok kimutatták, hogy a mesterségesen édesített italok nem lehetnek ártalmatlanok, és a magas fogyasztás a stroke és a szívbetegségek nagyobb kockázatával jár."

Folytatta: "Nem tudjuk konkrétan, hogy milyen mesterségesen édesített italokat fogyasztottak, ezért nem tudjuk, melyik mesterséges édesítőszerek lehetnek károsak és melyek ártalmatlanok."

A kutatók megjegyzik, hogy nem mondhatják, hogy a diétás italok fogyasztása közvetlenül okozza ezeket a következményeket, főleg azért, mert a tanulmány megfigyelő volt és a résztvevők saját jelentéseire támaszkodott, de szerintük a kapcsolatot érdemes megjegyezni.

"Sajnos a jelenlegi kutatások egyszerűen nem szolgáltatnak elegendő bizonyítékot a különféle alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek szív és agy egészségére gyakorolt ​​hatásainak megkülönböztetéséhez" - mondta Rachel K. Johnson, Ph.D., RD, táplálkozási emeritus professzor, Vermonti Egyetem és az American Heart Association tudományos tanácsadójának, az alacsony kalóriatartalmú édesített italoknak és a kardiometabolikus egészségnek az írócsoportjának elnöke.

"Ez a tanulmány kiegészíti azokat a bizonyítékokat, amelyek szerint a diétás italok használatának korlátozása a legmegfelelőbb dolog az egészséged érdekében.

"Az Amerikai Szívszövetség a vizet javasolja a legjobb választásnak a nem kalóriatartalmú italokhoz. Néhány felnőtt számára azonban az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekkel rendelkező diétás italok hasznosak lehetnek, amikor áttérnek a víz elsődleges italként történő alkalmazására.

"Mivel hosszú távú klinikai vizsgálati adatok nem állnak rendelkezésre az alacsony kalóriatartalmú édesített italok és a szív- és érrendszeri egészség hatásairól, tekintettel azok tápértékének hiányára, körültekintő lehet korlátozni hosszan tartó használatukat."