Sírás és érzelem felszabadítása az exénél "segíthet a fogyásban"

Csak a „valódi érzelem” okozta könnyek hatnak - állítják a tudósok

írta Danya Bazaraa
2019. július 27., 09:10, frissítve: 2019. július 27., 09:14

Azt állították, hogy az exen keresztüli „valódi érzelem” sírása és felszabadítása segíthet a fogyásban.

A tudósok azt találták, hogy az érzelmi könnyek olyan hormonokat tartalmaznak, amelyek növelik a kortizonszintet.

A prolaktin, a leu-enkefalin és az adrenokortikotropin (más néven ACTH) hormonok akkor termelődnek, amikor nagy nyomás alatt vagyunk.

Sírással felszabadulnak a hormonok, amelyek csökkentik a kortizol szintünket - a stresszhez kapcsolódó hormon - jelentették.

A test ekkor jelzést kap arról, hogy a stressz elmúlt, ezért nincs szükségünk zsírtartalomra - írja a Bright Side.

Csak a valódi érzelem okozta könnyek hatnak - áll a jelentésben.

Olvass tovább

A tudósok szerint átlagosan 16,5 liter könny könnyezik életük során.

Az amerikai Minnesotai Egyetem egy korábbi tanulmánya szerint a sírás segíthet a gyógyulásban, az immunitás fokozásában, valamint a düh és a stressz csökkentésében.

Legolvasottabb

William Frey professzor, aki a tanulmányon dolgozott, korábban azt mondta: "Jobban érezzük magunkat a sírás után, mert szó szerint kiáltjuk.

"Az érzelmi stressz során felépülő vegyi anyagok könnyeinkben eltávolíthatók, amikor sírunk.

"A meg nem oldott stressz növelheti a szívroham kockázatát, és károsíthatja agyunk egyes területeit.

"Az emberi sírási képességnek túlélési értéke van."

Úgy gondolják továbbá, hogy az érzelmi könnyek - amikor inkább boldogtalanok vagyunk, mintsem fájdalmaink lennének - magasabb mangánt és káliumot tartalmaznak.

A mangán olyan tápanyag, amely segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, a kálium pedig a magas vérnyomás szabályozásában .

Az érzelmi könnyek tartalmaznak egy prolaktin nevű hormont is, amely segít csökkenteni a stresszes érzéseket és fokozza az immunrendszert.