A sírás ebben a napszakban segíthet a fogyásban

Nemrégiben létra mérlegelte a „Jól lehet sírni a munkahelyen? vita. Miután megvizsgáltuk a témával foglalkozó szakértői vélemények összegzését, végül úgy döntöttünk, hogy a sírás katartikus és fiziológiailag előnyös tevékenység, bárhol is végezzük, még akkor is, ha ezt a munkahelyén végzi, ritkán, ha valaha is, stabil és képes alkalmazottat hirdet.

sírás

A sírás pszichológiai előnyei jól dokumentáltak. Amellett, hogy segít a baktériumok elleni küzdelemben, a méreganyagok felszabadításában és a stressz csökkentésében, egy kis esti zokogásra szánt idő valójában segít kilók leadásában. Ez a lenyűgöző új lelet Dr. Aaron Neufeld, a Los Altos Optometric csoport nevében jött létre. Neufeld azt állítja, hogy az érzelmi sírás, amelyet kifejezetten az egyéni érzések támasztanak alá, elősegíti a fogyást azáltal, hogy leállítja a zsírraktározással járó hormontermelést.

A könnyek különböző szintjei

Mindez a kortizol nevű hormonhoz kapcsolódik. A kortizol a mellékvesékben termelődik, és a szervezet fő stresszhormonja. Bár a kortizol leggyakrabban a repülés vagy a harc reakcióinkhoz kapcsolódik, óriási szerepet játszik az egészséges testsúly fenntartásában. Amikor elfojtjuk az érzelmeinket, a hormon indukálódik, felpörgeti vágyunkat a zsíros, cukros ételek iránt. Konkrétan a sírás, a pszichés könnyek előállítása során toxinok szabadulnak fel, amelyek egyébként fokoznák a kortizol termelést.

Az alapkönnyek vagy az „alapfunkciós könnyek” célja, hogy nedvesen tartsuk a szemünket, és a reflexkönnyeket vagy az „irritációs könnyeket” környezeti tényezők, például füst vagy apróra vágott hagyma váltják ki. Sem a jó közérzetre, sem a zsírcsökkentésre nincs hatással. Az érzelmi nyugtalanság által kiváltott pszichés könnyek megtiltják a testünk számára további zsírok tárolását azáltal, hogy akadályozzák bizonyos hormonok, nevezetesen a kortizol termelését.

Az Asiaone-ban megjelent tanulmány mögött álló orvos odáig ment, hogy azt javasolta, hogy keressük a bukott kapcsolatokat, és nézzünk szomorú filmeket 19 és 21 óra között, hogy optimális zsírcsökkentő síró hatásokat kapjunk.