Az igazság a diétákról

Ha diétázik, akkor elveszíti, de nem úgy, ahogy elvárhatja.

A diéta minden olyan viselkedés, amelyet fogyás céljából hajtanak végre. Bár a fogyókúra ártalmatlannak tűnik, az eredmény valójában káros és esetleg veszélyes.

A diétákkal az a probléma, hogy csak akkor működnek - fogyást eredményeznek -, ha csökkentik az elfogyasztott élelmiszer-energia mennyiségét. Meglehetősen gyorsan a tested megpróbálja elérni, hogy többet eszel azáltal, hogy szorongásjeleket küld - állandó étkezési gondolatok, idegesség, ingerlékenység, képtelen gondolkodni egyértelműen. Ha nem reagál azzal, hogy többet eszik, a teste kiigazítja. A test fokozatosan, körülbelül 3-6 hónapon belül csökkenti az anyagcserét azáltal, hogy csökkenti a testhőmérsékletet, lassítja a pulzusszámot, csökkenti a hormontermelést, és számos megőrzési erőfeszítést eredményez, amelyek fáradtnak és lassúnak érzik magukat.

A valóság az, hogy nem választhatja ki a súlyát. A testtömeg olyan tulajdonság, amely minden ember genetikai kódjába beágyazódik. A tömeg változása az egyén normális értékének kis tartományában, az alapjel súlyának nevezett tartományban fordul elő.

Ha a diéták nem működnek, miért léteznek továbbra is? Az egyszerű válasz a pénz. A diétázó ipar több milliárd dolláros ipar - minden évben. Ironikus módon ez egy önálló vállalkozás. A súlycsökkenést szinte mindenkinek a súlygyarapodása követi, amelyet gyakran ismételt diéta követ.

A bonyolultabb válasz elfogultság. A magas testsúly megbélyegző a társadalmunkban. Amikor az emberek elég rosszul érzik magukat testük miatt, változást keresnek. A legelérhetőbb változás egy újabb diéta kipróbálása.