3 Lean + tiszta fehérje turmix a szülés utáni fogyáshoz

Ez a bejegyzés valószínűleg társult linkeket tartalmaz, olyan elemekhez, amelyekbe szerelmes vagyok, és bízom benne, hogy Ön is meg fogja tenni! Ha bármilyen egészségügyi tanácsot adok a táplálkozással és a wieghtloss-szel kapcsolatban, mindenképpen forduljon orvosához, mivel nem vagyok egészségügyi szakember. Csak egy mama vagyok, sok egészségügyi és fitnesz ismerettel és tapasztalattal.

A fehérje turmixok olyan nagyszerű módja annak, hogy a sarkon túl valóban csatoljon és sovány legyen nyárra. Szeretem a jó fehérjeturmixot, és sokat beszélek arról, hogy miként szolgálnak titkos fegyverem a baba súlyának elvesztésére. Ez nem csak a fehérjéről szól, hanem a tápanyagokról is, amelyek segítenek nekem elfoglaltsággal fogyasztani. Három kedvenc fehérje turmixom van, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni, a valaha volt BEST fehérjeporral. Mondom, hogy ez a legjobb ízű, legtáplálóbb és legtisztább fehérjepor, amelyet kipróbáltam, és mindegyiket kipróbáltam! Ideal Raw, Shakeology, Vega, Ideal Fit… és még sok más márka, amelyet élelmiszerboltokban találtam.

Térjünk bele a finom, finom, sovány és olyan remek fehérje turmixokra, amelyek nyár előtt lefogyják az utolsó súlyt. Ha nem biztos abban, hogyan használja a fehérjét a fogyáshoz, nézze meg ezt a bejegyzést. Többet beszélek arról, hogy teste hogyan használ fel fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat, hogy segítsen megérteni, miért olyan hasznos a fehérje.

Van egy bejegyzésem arról is, hogy pontosan hogyan használom a fehérje turmixokat a fogyáshoz, konkrétan a baba súlyának elvesztéséhez, amelyet későbbre is spórolhatsz!

Lean + zöld fehérje fogyás shake:

Ez nagyon krémes, zöld turmix egy kis trükk miatt. Fagyasztom a mandulatejemet, és ezeket jégkockákhoz használom. Ez megakadályozza, hogy nagyon jeges legyen.

Láthatja, hogy betettem a Ninja egyetlen csészémet (szüksége van erre a turmixgépre, olyan csodálatos!), Körülbelül 4 mandula-tej jégkockát. A jégkocka méretétől függően körülbelül félúton van. Két kézzel teli spenót, két kanál Ora Organics Vanilla fehérjepor, majd töltsön meg kb. 1/4–1/2 csésze mandulatejet. A turmixgéptől függően szükség lehet többre vagy kevesebbre. Ha szuper vastagra vágyom, kevesebbet használok. Ezt a receptet néhány évvel ezelőtt készítettem, mielőtt elindítottam volna a Tejpor, egy fehérjeport, amelyet kifejezetten a fogyás, a tejellátás és a baba utáni táplálkozás elősegítésére készítettek! Ha ki akarja próbálni, vegyen 10% -ot az első megrendeléséből, amelynek kódja: JOYFUL

Íme az Ön összetevőinek felsorolása:

4-6 mandulatej jégkocka
2 kanál Ora Organics
2 kézzel teli spenót
1/4 - 1/2 csésze mandulatej

Blend és öntsön a választott pohárba, hogy igyon és élvezze azonnal!

Ez minden idők kedvenc fehérje turmixom, mert a spenótot egyáltalán nem lehet megkóstolni. Ami még jobb, az

A Tejpor szuper zöldekkel jár az energiaért is! Chlorella, Spirulina, spenót és B12-vitamin!

Oké, térjünk be a kedvencemre, a fehérje frappucinóra. Olyan finom, tiszta és sovány. Itt van a gyors videóm arról, miért szeretem 🙂

Vékony fehérje Frappucino:

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egyszerre kapja meg a koffeint és fehérjét. Az Ora Organics csodálatos része, hogy sok tápanyagot is kap. Tiszta tápanyagok teljes aminosavprofillal. Nincs vegyszer, nincs mesterséges édesítőszer, és Kaliforniában gyártják. Az összetevőkről és a tápanyagokról lásd ezt a bejegyzést. Ha tejellátással küszködik, vagy segítségre van szüksége a cukor utáni vágyakozással kapcsolatban, akkor nagyon ajánlom a Tejporomat másik lehetőségként.

Az a trükk, hogy ezt olyan jóvá tegye, hogy lefagyasztja a kávé- és mandulatejet (vagy a választott tejet). Ez segít megszüntetni ezt a jeges textúrát.

Íme az összetevők:

2-3 mandulatej jégkocka
3-4 kávé jégkocka
2 Scoops Ora Organics
1/3 csésze mandulatej

Keverjük össze, öntsük be kedvenc pohárjukat, és élvezzétek!

Sovány csokoládéfehérje turmix:

Ez a kedvenc desszert fehérje turmixom. Néha sűrűbbé teszem, kevesebb mandulatejjel puding állagú. Olyan finom! Ennek kulcsa a fagyasztott banán. Valóban jól krémesek, amellett, hogy hozzáadják a kakaóport. A fehérjepor tetején lévő extra por segít megőrizni vastagságát.

Hozzávalók:

1 gombóc tejpor vagy 2 kanál Ora Organics vanília
2 TBSP kakaópor
1 Fagyasztott banán
1/4 csésze mandulatej

Keverje össze ezeket mind, és olyan sovány, fehérjetartalmú csokoládé turmixot kap, amely annyira finom! A kakaópor erősebb csokoládé ízt ad, ami segít a banán ízének kiiktatásában. Ha nem tetszik egy kis banán, cserélje le a banán felét 3 mandulatej jégkockára.