4 tizenéves osztozik a fogyás történetein

Készítette Jorge Martinez, 2019. szeptember 6

Brigida Mack, a WBTV News munkatársa eljött interjút készíteni a Karcsú tinédzsereinkkel, és igazán csodálatos volt látni, hogy gyermekeink megválaszolják a fitneszre és táplálkozásra vonatkozó kérdéseit. Az alábbiakban megtekintheti a teljes 40 perces hírvideót és ajánlásaikat. Ha korlátozott ideje van, kérjük, nézze meg ezt a gyors, 3 perces előzetest.

Tini ajánlások - News Video 1. rész

Tini ajánlások - News Video 2. rész

Korán tanítsa meg gyermekeinek egészséges szokásait

A szokások olyan cselekedetek és viselkedések, amelyeket tudat alatt végzünk, és ezeket nagyon nehéz megtörni. Tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezéssel és a testmozgással kapcsolatos szokások, amelyeket korán kialakítunk és gyermekkorban kialakulunk, felnőttkorra is átterjednek. És ha a rossz egészségügyi szokások megjelennek, azok általában tartósak.

Például kutatások kimutatták, hogy a fogyókúrák 97% -a 5 éven belül visszanyeri azt. Igen, az egészségügyi szokásainkon valóban olyan nehéz változtatni! Éppen ezért, ha segíteni szeretne gyermekében olyan jó szokások kialakításában, amelyek hosszabb és egészségesebb élethez kapcsolódnak, nagyon korán el kell kezdenie.

A Kalina's Fitness-nél küldetésünk az, hogy olyan eszközöket adjunk a 8-18 éves gyerekeknek és tizenéveseknek, hogy életüket átalakítsák és egészséges életmódot folytassanak. A táplálkozási tanácsadás, a csoportos támogatás és a testmozgás órák kombinálásával teljes megoldást kínálunk, amely felhatalmazza őket fitnesz céljaik elérésére. Erős meggyőződés vezérel bennünket, hogy minden gyermek megérdemli a lehetőséget, hogy teljes mértékben kiaknázza lehetőségeit.

1. Táplálkozási tanácsadás

Az egész egy-egy táplálkozási konzultációval kezdődik, hogy jobban megértsük gyermeke étkezési szokásait. Egészségügyi edzője elkészíti a táplálkozási tervet, amely biztosítja a családjának a szükséges rugalmasságot az állandó életmódváltáshoz. Mi is megtanítjuk Önt és családját a MyPlate használatára.

A MyPlate hatékony és egyszerű módja annak, hogy a gyerekek megtanulják, hogyan kezeljék adagjaikat egy könnyen érthető illusztrációval, amely megtanítja őket, hogyan kell egészséges lemezt építeni. Végül edzője nyomon követi gyermekét, és szakértői tanácsokat kínál, hogy segítsen családjának jobb ételválasztásban.

2. Teljesítse a csoportos támogatást

Valamennyi csoportos támogató osztályunk célja, hogy segítse a gyerekeket abban, hogy motiváltak maradjanak és jó úton haladjanak fitnesz céljaik elérésében. És új barátokat fognak szerezni, és megkapják a sikerhez szükséges ösztönzést. Mindössze arról szól, hogy a gyerekeket felhatalmazzák erővel, önbizalommal és önbecsüléssel kapcsolatos eszközökkel.

Szakértői tanácsadó segítségével csoporttámogató osztályaink megvitatják a pozitív gondolkodást, a testképet, az önértékelést, a stressz kezelését, a célok kitűzését, a problémamegoldást, a táplálkozást és még sok minden mást. Külön fiú- és lányosztályokkal is rendelkezünk, amelyek lehetővé teszik a nyílt kommunikációt és elkerülik a zavaró tényezőket.

3. Korlátlan edzésórák

Minden edzésóránkat úgy alakítottuk ki, hogy segítsen a gyerekeknek formában lenni, függetlenül attól, hogy milyen a jelenlegi aktivitásuk. Körkörös edzésóráink az izmok stimulálásának elősegítésére összpontosítanak, miközben a pulzusszintet is megtartják. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a legjobb módja annak, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésből.

A Lean Teen osztályaink egyórásak és 30 perc testmozgást, valamint 30 perces csoportos támogatást tartalmaznak, hogy a gyerekek testileg és mentálisan is formában maradjanak. A gyógyulási periódusok rövid kardiószakadásokkal történő kombinálásával több kalóriát égetnek el, mint az azonos ütemben végzett edzések az idő felében.

Ma ütemezheti szabad óráit

Programunk az egyetlen egész évben elérhető, megfizethető fitnesz- és súlycsökkentő program, amelyet kifejezetten 8-18 éves gyermekek és tizenévesek számára terveztek. Ha megtanítjuk a gyerekeknek a testmozgás és a megfelelő táplálkozás értékét, akkor erővel, magabiztossággal és önbecsüléssel ruházhatjuk fel őket. meg kell valósítaniuk álmaikat.

Az egész egy személyes konzultációval kezdődik, hogy jobban megértsük gyermeke étkezési és mozgási szokásait. Segítsen, hogy tinédzserei önmaguk csodálatos verziójává váljanak, és ma ütemezzék szabad óráikat. Bízunk benne, hogy kiválóan szolgálhatunk Önnek és családjának. Köszönjük, hogy ellátogatott hozzánk!

Hozzászólások lezárva.

Keresés

Próbálja ki INGYEN

Megadjuk a gyerekeknek és a tizenéveseknek az eszközöket az egészséges szokások kialakításához és az életük átalakításához!

Népszerű Bejegyzések

Egészséges fogyás tippek tizenéveseknek
10 tipp, hogy minden nap aktív legyél
Tini fogyás titkai, amelyeket tudni kell
Ifjúsági testmozgás és sportolás
Segítünk a gyerekeknek elsajátítani a jó szokásokat

Kategóriák

Fit gyerek program (12)
Egészséges szokások (12)
Gyerekgyakorlat (10)
Gyerek fitnesz (16)
MyPlate órák (6)
Táplálkozási tippek (10)
Sikertörténetek (8)
Teen Fitness (20)
Tini fogyás (20)
Ifjúsági fitnesz (12)