Az igazság méregtelenítése a hírességek étrendje mögött

[feather_share show = ”twitter, google_plus, facebook, reddit, tumblr” hide = ”pinterest, linkedin, mail”]

Szerző: Sohana Farhin/SHEC

Olyan hírességek, mint Gwyneth Paltrow, Oprah, Salma Hayek, Megan Fox, a Kardashians klánja, Jared Leto és Beyonce, azt állították, hogy méregtelenítő diétákat használnak a fogyáshoz. A legnépszerűbb híresség-méregtelenítő étrend Master Cleanse néven ismert.

A Master Cleanse-t Stanley Bourroughs készítette, egy férfit, akit letartóztattak az orvosi gyakorlatért, megfelelő engedély nélkül. A méregtelenítő étrend ígéri, hogy „megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és megsemmisíti a gyümölcslé, az alkohol, a dohány és a gyorsétel utáni vágyat”. Az étrend terve abból áll, hogy reggel megiszik egy pohár sós vizet, egész nap 6-10 pohár vizet, citromlevet, juharszirupot és cayenne borsot tartalmazó főzetet, éjszaka pedig 10 napig hashajtót. Ez alatt a 10 nap alatt nem fogyaszt szilárd ételeket.

Először is, mit jelent a test méregtelenítése? A „de-tox” szó szerint a toxinok - a környezetben található káros anyagok, köztük a higany és a biszfenol A - eltávolítását jelenti. A méregtelenítés egy természetes folyamat, amely a testében fordul elő, amelyben olyan szervek, mint a máj, a vesék, a tüdő vagy bőre kiválasztja a méreganyagokat, hogy eltávolítsa azokat a szervezetéből. Annak ellenére, hogy „természetes testi folyamaton alapulnak”, nincs tudományos bizonyíték, amely bizonyítaná, hogy bizonyos méregtelenítő diéták valóban segítik testünk szerveit a méregtelenítés folyamatában. A méregtelenítés a hírességek által széles körben elterjedt divatszóvá válik, és lényegében értékesítési szaktekintély, amelyre nincs bizonyítékokon alapuló kutatás.

A nap végén a fogyás annak tulajdonítható, hogy kalóriahiány alakul ki, ami azt jelenti, hogy egy nap alatt több kalóriát éget el, mint amennyit eszel. A hírességek a Master Cleanse-t használták a fogyáshoz, de a fogyás oka nem azért van, mert a nap folyamán elfogyasztott főzetek varázslatos méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, hanem inkább a nagy kalóriahiány miatt, amelyet ezek a diéták elősegítenek. Bár „méregtelenítő” étrend mellett nagyon kevés kalóriát fog fogyasztani, nélkülözni fogja a makro- és mikroelemeket, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre a testének az optimális működéséhez szüksége van. Ez megterheli testét, különösen intenzív hatással van az emésztőrendszerre, és negatív hosszú távú egészségügyi hatásai lehetnek. Ez a fogyókúra egy ciklusához vezethet, amelyet az elhízás követ. Ez a népi nevén „yo-yo diétának” nevezett folyamat súlygyarapodáshoz, valamint testi és lelki egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Végül tanácsos mindig konzultálni egy egészségügyi szakemberrel olyan étrendi korlátozások meghozatala érdekében, amelyek hosszú távon működnek az Ön és egészsége számára.