Az Indomie Mi Goreng egészséges? (3 tipp a fogyáshoz)

Ha rajongsz az ázsiai tésztákért, valószínűleg találkoztál a nagyon népszerű indonéz ételekkel, az Indomie Mi Goreng-kel. Ezt a szuper finom ételt keverés közben főzzük más zöldségekkel és húsokkal együtt; bár bármilyen tésztát használhat, leggyakrabban az indonéziai instant tésztával készül.

Az Indomie Mi Goreng egy különleges sűrű mártással sós és enyhén édes tésztaétel, amelyet utcai árusok árulhatnak.

Az Indomie Mi Goreng finom étel, de egészséges-e?

Az Indomie Mi Goreng egy magas kalóriatartalmú tészta, amely főként szénhidrátokból és zsírokból áll, így unideal étel, amelyet fogyaszthatni próbál. Bizonyos kiigazításokkal azonban élvezheti az Indomie Mi Goreng étkezését, miközben eléri a fogyás céljait.

Ebben a cikkben három tippet fogunk közölni, amelyeket hasznos szem előtt tartani diéta közben:

Ismerje meg az Indomie Mi Goreng táplálkozását

Hogyan lehet az Indomie Mi Goreng egészségesebb

Ismerje meg saját indomie Mi Goreng készítésének előnyeit

A 15 zsírégető étkezés szakácskönyv kedvenc receptjeinket tartalmazza, amelyek segítségével közelebb kerülhet fitnesz céljaihoz.

Ha súlyvesztéssel küzd, és lépésről lépésre szeretne útmutatást arról, hogy mit kell enni, akkor ez a szakácskönyv az Ön számára.

A könyvben megtalálható az Ötlépéses útmutató a hasizom megtekintéséhez munkalapokkal, hogy megfelelő étkezési terveket készítsen a fitnesz céljaid alapján.

Függetlenül attól, hogy 20 fontot szeretne leadni, vagy hogy egészségesebb maradjon, ez a szakácskönyv gyorsan és hatékonyan végigvezeti Önt.

Legyen saját személyi edzője ennek a könyvnek az útmutatásával, és tegye ezt az évet arra, hogy elérje leküzdhetetlen fitnesz céljait.

1. tipp: Ismerje meg az Indomie Mi Goreng mögött rejlő táplálkozást

Az instant tészta mellett az Indomie Mi Gorenget általában csirke, tojás, garnélarák és zöldségek, például káposzta, babcsíra és hagyma mellett keverik. Néhány speciális szósz, például szójaszósz és osztriga szósz, ezek adják az általános ízt és sűrű állagot adnak a tésztának.

Mindezek az összetevők önmagukban egészséges élelmiszerek, de összeadva az Indomie Mi Goreng étel elkészítéséhez végül nem ez az ideális diétás étel. Részletezzük az Indomie Mi Goreng makroelemeit.

Az Indomie Mi Goreng egyik adagjában körülbelül 700 kalória van, 27 gramm zsírral, 73 gramm szénhidráttal és 39 gramm fehérjével. Ez egy nagyon magas kalóriatartalmú étel, amelyet nehéz lehet beilleszteni az étrendbe, ha fogyni próbál.

Mivel az Indomie Mi Goreng fő összetevője az instant tészta, ez az étel elsősorban szénhidrátokból áll, amelyek károsak lehetnek, ha túl sokat esznek. Továbbra is kiegyensúlyozott étrendet szeretne fogyasztani, amely mind a három zsír-, szénhidrát- és fehérjeelemet tartalmazza, de mindhárom különböző célokat szolgál, ezért fontos megbizonyosodni arról, hogy nem eszel túl sokat vagy keveset mindegyikből.

Az élelmiszer-jóllakási indexre utalva a tészta és a tészta viszonylag alacsony jóllakottsági mutatóval rendelkezik más szénhidrát-nehéz ételekhez, például a burgonyához képest. Ez lényegében azt jelenti, hogy ha ugyanannyi kalória tésztát fogyaszt el, mint az azonos mennyiségű burgonya kalória, akkor sokkal teljesebbnek érzi magát a krumpli elfogyasztásával a tésztához képest.

Ez az oka annak, hogy az Indomie Mi Goreng étkezése nem az ideális étel, amelyet diétásan fogyaszthat, mert könnyen túlfogyaszthatja ezt az ételt, amely egy adag elfogyasztása után nem biztos, hogy jóllakik. Jó hír azonban, hogy az Indomie Mi Goreng sok fehérjét tartalmaz, például garnélarákot és csirkét, ami jóllakik és segít elérni a napi fehérjét.

A magas fehérjetartalmú étrend fontossága azért van, mert a fehérje a legtelítettebb makrotápanyag, amely a legjobban megtartja Önt a diéta alatt. Nem csak, hogy több fehérje fogyasztása segít megtartani az izmokat, ami a súlycsökkenés másik fontos tényezője, amelyet később a cikkben tárgyalunk.