Felfedték az izommaximizáló titkait

2013. március 9., szombat

Hogyan lehet olyan testet szerezni, mint a Cam Gigandet soha ne hátráljon meg

titkai

Cam Gigandet hollywoodi színész a fitnesz középpontjába került, miután megjelent a "Never Back Down" című filmben, nagyon soványnak látszott, éles sportos testalkatú. Kiemeltünk más hasonló testalkatú hírességeket: Brad Pitt és David Bekcham.

Nem látja, hogy ezeken a srácokon nagy dudorok vannak, és a testzsírszázalékuk nagyon alacsony, hogy nagyfokú meghatározást nyújtsanak nekik, ami látványosnak tűnik. Annak ellenére, hogy ezek a srácok nem túl izmosak, a nők általában őket csodálják, mint fizikailag vonzó férfiak.

Tehát térjünk rá. Hogyan lehet testet szerezni, mint Cam Gigandet?

Az olyan test megszerzése, mint Cam Gigandet, olyan programot igényel, amely nagy hangsúlyt fektet a testzsír vesztésére és kevesebb időre izomépítésre. Cam Gigandet edzése, hogy megkapja a Never Back Down alakját, olyan gyakorlatokon alapult, amelyek inkább a szív- és érrendszerének fejlesztésére irányultak, mint az izomnövekedés maximalizálására.

De ne ezt tedd rosszul. Az izomtömeg növelése fontos az edzettségi szint növeléséhez. Nem elhanyagolható az edzés az izomtömeg felépítéséhez, ha sovány vagy, és némi izomnövekedésre van szükséged, de Cam Gigandet nem volt igazán formában, mielőtt megkezdte a Never Back Down edzését.

A Never Back Down edzését megelőzően már edzett, hogy izmokat szerezzen, így Cam Gigandet célja az izomtömeg fenntartása volt, miközben maximalizálta a definíciót.

A megfelelő HIIT rutinnal és minimális ellenállóképzéssel rendelkező program a megfelelő választás az izomtömeg fenntartásához, miközben olyan karcsúvá válik, amennyire csak akar. És ne felejtsd el a megfelelő étrend és a megfelelő kalóriakontroll nélkül, nem leszel lenyűgözően sovány, bármennyire is keményen teljesíted a kardiót. Tehát mindig tartsa be az étrendjét, amikor a testzsír elégetésén dolgozik.

Használjon értelmes megközelítést, hogy olyan testet szerezzen, mint a Cam Gigandet?

Ha olyan karcsú testet szeretne, amelynek alapszintje izomtömeg, például Cam Gigandet, elengedhetetlen, hogy olyan programot használjon, amely megfelel a testtípusának. Például a sovány srácoknak edzeniük kell az izomtömeg növelése érdekében, és ez néha nagy intenzitást igényelhet. Néhány más srácnak azonban kevesebb izomnövekedésre lehet szüksége, de nagyon hatékony zsírvesztési rutinra és tiszta étrendre van szüksége ahhoz, hogy sovány legyen, mint Cam Gigandet a Never Back Down-ban.