Ételek, amelyek csökkentik az izzadást | Hagyja abba a túlzott izzadást

Ha úgy érzi, hogy túl sokat izzad, akkor az étrend módosítása segíthet. Az alábbiakban válogathatunk az ételekkel kapcsolatos javaslatokból, amelyek segítenek csökkenteni a verejtékezés mennyiségét ...

Sajt, joghurt és tej

megállítják

Azáltal, hogy az ilyen ételeket felveszi étrendjébe, segít elérni a napi kalcium bevitelét. A kalcium fontos ásványi anyag, amely segíti a testet az optimális hőmérséklet fenntartásában, ami kevesebb izzadást eredményez. Próbáljon alacsony zsírtartalmú változatokat választani, mivel ezek könnyebben bomlanak le a testének, segítve tovább csökkenteni az izzadságot.

Dinnye, eper, uborka, saláta és cukkini

A test hidratálása az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy hűvös maradjon a test és megakadályozza az izzadtságot. Ez azt jelenti, hogy a napi 8 pohár víz elfogyasztásának elsődleges fontosságúnak kell lennie. A gyümölcsök és zöldségek is segíthetnek a hidratálásban. A görögdinnye és az eper hozzávetőlegesen 92% vízmennyiséget tartalmaz, amely a leghidratálóbb gyümölcslista élén áll. Az uborka és a saláta 96% vízmennyiséget tartalmaz, így a leghidratálóbb zöldségek, és gyorsan követi őket a cukkini 95% -ban.

Vad lazac, marhahús és tojás

Ezek az ételek az egészséges, kiegyensúlyozott étrend nagyszerű alkotóelemei, amelyek segítenek csökkenteni a túlzott izzadást, mivel mind a nyolc B-vitamint tartalmazzák. A B-vitamin-komplex segít az Ön testének könnyedén dolgozni az idegrendszer egészségének megőrzésével, az emésztőrendszer elősegítésével és az immunrendszer erősítésével.

Olivaolaj

Az olívaolaj tele van antioxidánsokkal, és emésztőrendszere könnyen feldolgozható. Ezért, amikor legközelebb az olajhoz kell nyúlnia, válassza az olívaolajat.

Spenót, mandula és tökmag

A mandula és a tökmag kielégítő délutáni közepi snacket kínál, és a spenót remekül nyers salátában, sültben vagy halként köretként főzve. Ezek az ételek felkerültek listánkra, mivel magas a magnéziumtartalma, amely segíti az anyagcserét és az idegek működését. A sokat izzadó embereknél alacsonyabb a magnéziumszint. Ezért fontos, hogy magnéziumban gazdag ételeket eszel.

Reméljük, hogy vannak olyan javaslatok, amelyek jelenleg nem szerepelnek az étrendben, és segítenek elérni egy egészségesebben kiegyensúlyozott étkezési tervet, amely jobban igazodik az izzadás igényeihez.

Azt is tapasztalhatja, hogy kicseréli a dandi tapaszt, mivel a verejték megoldása jobb lesz az Ön számára. Tudjon meg többet arról, hogy a dandi tapasz mennyiben különbözik az izzadásgátlótól és a dezodoroktól, és hogyan garantálhatja az izzadságot!

Kapcsolódó hozzászólások

A dandi Londonban minden megrendelésünket a Royal Mailen keresztül küldjük ki. Ez az Egyesült Királyságon belül és a tengerentúlon van. Ha tetszik.

Mi a jobb módja annak, hogy hivatalosan is elindítsuk új termékünket, a dandi® London fájdalommentes szőrtelenítőt férfiaknak és nőknek, mint a futással.

Annyira izgatottak vagyunk, hogy hivatalosan bejelentjük weboldalunkon, hogy az első Essex Beauty S főszponzorai vagyunk.