Az L-glutamin 4 figyelemre méltó előnye

A testépítők mindent tudnak a fehérjékről. Az a táplálékból nyert makrotápanyag, amely elősegíti az izomépítést. De a fehérje előnyei nem csak az izomszövetre korlátozódnak.

Valójában a fehérjék a test minden sejtjében megtalálhatók. Ezek a sejtek a fehérjét építőkockaként használják, hogy elősegítsék a haj növekedését, regenerálják a bőrt, valamint hormonokat, porcokat és szöveteket termeljenek.

A fehérje azért népszerű táplálékkiegészítőként, mert a másik két makrotápanyagtól, a zsíroktól és a szénhidrátoktól eltérően lebomlik a szervezetben, így nem olyan könnyű enni túl sok fehérjét, és nem tekinthető a súlygyarapodás jelentős tényezőjének.

Aminosavak

Ha a fehérjék a testszövetünk építőkövei, az aminosavak a fehérjék építőkövei (az aminosavakat néha az élet építőköveinek nevezik!). Ha észrevette, hogy néha „fehérjéket” mondunk, az azért van, mert a szervezete céljától függően körülbelül 50 000 különböző fehérjét használ fel.

Minden fehérje a 20 különböző aminosav kombinációjának eredménye.

Minden aminosav a három osztályozás egyikébe tartozik:

1. Alapvető aminosavak

Ezek azok az aminosavak, amelyeket a szervezet nem termel, ezért „elengedhetetlen”, hogy az elfogyasztott ételektől kapjuk őket.

2. Nem esszenciális aminosavak

Ugyanolyan fontos, mint az esszenciális aminosavak, a nem esszenciális aminosavakat is a szervezet állítja elő.

3. Feltételes aminosavak

Általában nem alapvető fontosságú, hogy a feltételes aminók gyártása betegség, sérülés vagy stressz miatt megszakadhat, ami azt jelenti, hogy alkalmanként nélkülözhetetlenek.

L-glutamin - A legbőségesebb aminosav

A 20 aminosav közül van egy, amelyet a tested sokkal többet használ fel, mint bármely más. L-glutamin - és ez azt jelenti, hogy az L-glutaminból is több hasznot kapunk.

Gyakran csak glutaminként emlegetik, „L” nélkül ez az aminosav a vérben lévő aminosav nitrogén körülbelül 30% -át teszi ki. Feltételes aminosavként ismert, mert a test annyi L-glutamint használ, ezért saját termelését ki kell egészítenie az étrendjéből származó L-glutaminnal.

A legtöbb aminosavnál az L-glutamin elősegíti a fogyást, a zsírégetést és az izomépítést. De mivel egyre több kutatást végeznek az aminosavak testünkre gyakorolt hatásáról, különös tekintettel az L-glutaminra, mindig többet tudunk meg az L-glutamin előnyeiről. Íme néhány:

1. Segít a szivárgó bél gyógyulásában

Amilyen sajnálatos módon ez a név hangzik, a szivárgó bél pontosan ezt jelenti, a bél falainak átjárhatóságát. A Lancet-ben megjelent tanulmányban kimutatták, hogy a glutamin „megakadályozza a béláteresztő képesség romlását és megőrzi a nyálkahártya szerkezetét”.

A bélfalak megerősítésének képessége a glutamint is hatékonyan alkalmazza a bélfekély gyógyításában és az emésztés javításában.

2. Javítja az energia- és atlétikai teljesítményt

Ha a testmozgást követően nagyon lemerültnek érzi magát, az oka lehet, hogy a szervezete nem termel elegendő glutamint, és ki kell egészítenie ezt a termelést. Egy órás testmozgás a glutamin szintjének 40% -os csökkenését okozhatja a szervezetben.

3. Zsírt éget és fokozza az anyagcserét

Míg sokan magasabb anyagcserét kötnek össze a zsírégetéssel, nem feltétlenül van közvetlen kapcsolat a kettő között. A glutamin szó szerint égeti a zsírt az emberi növekedési hormon (HGH) szekréciójának ösztönzésével. Az így létrejövő új izomnövekedést részben a test zsírraktárainak táplálja.

Glutamin-kiegészítő alkalmazása esetén a HGH szintje több mint 300% -kal emelkedhet, amely válasz a nyugalmi anyagcsere sebességének növekedéséhez vezet.

3. Elősegíti a fogyást

A megnövekedett HGH-termelés és az anyagcsere aránya miatt bekövetkező zsírégetés mellett a vizsgálatok a glutamint a túlsúlyos emberek zsírvesztésével kötik össze. Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a glutamin-kiegészítők használata a sovány testszövet növekedéséhez és a has kerületének csökkenéséhez vezet. Az L-glutaminról ismert, hogy segíti az étvágy szabályozását is.

Ha szeretne többet megtudni az L-glutamin előnyeiről, sőt, a Herbal One Ultra L-glutamin kiegészítőjét a fogyás és táplálkozás program részévé szeretné tenni, hívjon vagy látogasson el a helyi Herbal One Központba még ma.