A „nootropicsok” a következő wellness trendek, amelyekről mindenki beszélni fog?

A nootropics lehet a legújabb egészségügyi hóbort azok számára, akik javítani akarják általános mentális teljesítményüket. De vajon valóban működnek-e?

Agykezelés alacsony poly 3D rendereléssel. Kábítószer-nootropikus emberi képesség-serkentő okos mentális egészség. Gyógyszer kognitív rehabilitáció az Alzheimer-kór és a demencia beteg vektoros illusztráció. Shutterstock Képek

Nootropics áttekintés
Gyógyszerek
Nootropikus anyagok
Orvosi felhasználások
Nem orvosi felhasználás
Hatékonyság
Előnyök
Biológiai folyamat
Nootropikus kockázatok
Az agy fokozásának módjai

Nootropics áttekintés

A nootropikumok olyan gyógyszerek, amelyek javítják az általános kognitív teljesítményt, beleértve az olyan képességeket, mint a memória, a nyelv, az információfeldolgozás, a figyelem, az észlelés és az ismeretek feldolgozása. A „nootropics” kifejezést először 1972-ben alkalmazták, amikor a kutatás feltárta a piracetam kábítószer sajátos előnyeit [3]. .

A nootropikumok valójában két különböző típusú léteznek, amelyek szervesen fordulnak elő a természetben, és amelyek szintetikusan jönnek létre egy laboratóriumban. A szerves nootropikumokat általában az agynövelő kiegészítők összetevőjeként használják.

A nootropikus gyógyszereket számos betegség kezelésére írják fel a betegek számára, de sokan nem gyógyszeresen szedik őket az agy teljesítményének növelése érdekében; „okos drogoknak” nevezik őket. Számos vény nélkül kapható anyag eladó, amelyek állítása szerint van némi agyjavító hatása. Ezekre a gyógyszerekre annyira szükség van, hogy a gyógyszerészek folyamatosan dolgoznak újak fejlesztésén.

Nootropikus vényköteles gyógyszerek

A legismertebb vényköteles gyógyszerek, amelyeket nootropikumnak tekintenek: az amfetamin Adderall (súlycsökkentő gyógyszerként használják), a metilfenidát Ritalin (gyermekek figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességének (ADHD) kezelésére) és a modafinil (alvás kezelésére szolgál). rendellenességek).

Nootropikus természetes anyagok

Számos olyan kiegészítő található a piacon, amelyek nootropikus előnyökkel bírnak. Ide tartoznak a vitaminok, tápanyagok, aminosavak és egyéb szerves összetevők gyűjteménye, amelyek kapcsolódnak az agy fokozásához, de ezek a kiegészítők eltérnek a kognitív teljesítményre gyakorolt hatásuk szempontjából. Az ezekben a kiegészítőkben található szerves anyagok közül néhány:

Resveratrol

Ez egy antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyag, amely természetesen előfordul a szőlőben, a vörösborban, a földimogyoróban és bizonyos bogyókban. Nootropikumnak minősül, mert nagymértékben javítja a memóriát. Néhány egyéb jelentett előnye az immunrendszer és a szív egészségének erősítése. [13]

Kolin-bitartarát

Ez az agyi vegyi anyag átalakul az acetilkolin neurotranszmitterré, amely egy agyi vegyi anyag, amely a tanulással és a memóriával foglalkozik. Ennek az anyagnak a használata javíthatja az agy működését. [10]

Folsav

Tanulmányok kimutatták, hogy a folsav javítja a memória működését és a kritikus gondolkodást. Más kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a kognitív hanyatlásban szenvedő idős emberek számára előnyös, ha rendszeresen szedik a folsavat, ami a tesztek javított kognitív teljesítményét bizonyítja. [8]

Ginseng

Ez a Panax növény gyökeréből származik, amelyet évszázadok óta használnak gyógyszeresen. Tanulmányok kimutatták, hogy a ginzeng javíthatja a memória működését, így a nootropikus kiegészítők gyakori összetevője. [12]

Bacopa Monnieri

Ez egy olyan gyógynövény, amelyet hosszú évszázadok óta használják gyógyhatásaira, főleg az ájurvédikus orvoslásban. Ez egy erős nootropikum, amely felhasználható az egészséges emberek kognitív működésének fokozására. Ezenkívül hatékonyan csökkenti az idősek demencia tüneteit. [2]

Ginkgo biloba

Ez egy fa, amelynek levelei erőteljes egészségügyi tulajdonságokat tartalmaznak a flavonoidoknak nevezett antioxidánsok jelenléte miatt. Évszázadok óta ismert, hogy hatékony memórianövelő. [7]

Kreatin

Ez az aminosav fokozza a kritikus gondolkodást és memória készségeket azáltal, hogy az agyban foszfáttal kötődik, és egy olyan molekula létrejöttéhez vezet, amelyet a sejtjei energiaként használnak fel. Minél nagyobb stressz éri az embert, annál hatékonyabb a kreatin. A napi 5 mg kreatin adag meglehetősen biztonságos, bár ennél több károsíthatja a rendszerét. [6]

A nootropikumok orvosi felhasználása

Orvosi szempontból a nootropikumokat olyan állapotok kezelésére használják, mint például: [3]

Stroke
Elmebaj
Skizofrénia
Elhízottság
Narkolepszia és egyéb alvási problémák
Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség

A Nootropics egyéb felhasználói

A nootropikumokat a hallgatók gyakran használják az agy működésének növelésére és tanulmányi teljesítményük javítására. Az intelligens drogok diákok általi használata az idő múlásával nőtt, azonban ez ellentmondásos gyakorlat, mivel etikátlannak tartják azok a hallgatók, akik nem szednek kognitív fokozókat. Az akadémiai teljesítmény óriási nyomása azonban gyakran okozza az okos drogok fogyasztását. [9]

A nem gyógyszeres célú nootropikus alkalmazás előfordulása

Tanulmányok azt mutatják, hogy az egész világon, különösen az európai kontinensen, jelentősen nőtt azok száma, akik ezeket a gyógyszereket nem gyógyászati célokra használják. Ezt farmakológiai kognitív javításnak (PCE) nevezik.

A Nootropics hatékonysága

Sok nootropikum nagymértékben javítja az agy egészségét, memóriáját, koncentrációját és kritikus gondolkodását, azonban nem minden nootropikum jön létre egyenlően. Nootropikus kiegészítő vásárlásakor feltétlenül alaposan tanulmányozza az összetevőket, és ellenőrizze a termék minőségét és hatékonyságát.

A Nootropics előnyei

A nootropikumok óriási előnyökkel járhatnak a mentális működés szempontjából. Képesek javítani a memóriát, a kreativitást, a motivációt és a koncentrációt. Nagyszámú kutatás bizonyítja, hogy a nootropikumok javíthatják az olyan állapotokat, mint az Alzheimer, a Parkinson és a Huntington, mivel ezek a betegségek az agy ugyanazon területeit érintik, amelyek fokozódnak a nootropikumok szedésével. [11]

Biológiai folyamat

A nootropikumok növelik a legfontosabb neurotranszmitterek dopamin és kolin mennyiségét. A dopamin növeli a motivációt, és a kutatások kimutatták, hogy hatékonyan képes kezelni az ADHD-t és a Parkinson-kórt is. [11] A kolin az acetilkolin memória neurotranszmitter előfutára, amely fokozza a memóriát és a mentális működést.

Érdekes módon az agy kémiai acetilkolinja kimerült olyan betegségekben, mint az Alzheimer-kór. Emiatt a nootropikumok gyakran nagyon hatékonyan javítják az Alzheimer-kórban szenvedő betegek állapotát. [1]

A nootropikumok további hatása az agy egészségére: javítja az agy véráramlását, növeli az oxigén és a tápanyagok mennyiségét, ezáltal nagymértékben javítva az agy működését. [1]

A nootropikumok kockázatai

Számos nootropikus szer függőséget okoz, ezért ha elkezdi szedni őket, nehézségekbe ütközhet a leállítás. Ráadásul az egyébként egészséges emberekre gyakorolt tényleges hatás ezen a ponton még nem jól ismert. Nincsenek kutatások a nootropikumok szedésének hosszú távú hatásairól sem. [9]

A nootropikumot szedő diákok, különösen a szakembereknek tanuló diákok másik kockázata az, hogy ezek az egyének sikeresek lehetnek az iskolában nootropikumok használatával, de később rosszul készülnek fel a munkahelyükön, amikor abbahagyják a szedését.

A kognitív működés fellendítésének egyéb módjai

Valószínűleg a leghatékonyabb módszer az agy egészségének és a kognitív működés fellendítésének a rendszeres testmozgás. A kutatások azt mutatják, hogy a fitnesz javíthatja a memóriát, megelőzheti a demenciát és javíthatja az agy általános egészségi állapotát. Ezenkívül csökkenti számos más betegség kialakulásának kockázatát. [5]

A kognitív működés fokozásának másik nagyon népszerű, kockázatmentes módja a koffein. A kutatások kimutatták, hogy potenciálisan negatív hírneve ellenére egészséges a mértéktelen kávéfogyasztás. A koffein energiát ad az embereknek és javítja az agy egészségét, valamint számos nootropikus kiegészítő kulcsfontosságú összetevője is.

13 forrás

Dr. Meghan Scott, BScH, BScAHN, MBBS, RD

Meghan táplálkozási tanácsadói tapasztalattal rendelkezik az akut és a hosszú távú gondozásban, valamint a magángyakorlatban. Tapasztalt sport nutriti. [A teljes életrajz olvasása]

OLVASSA EL EZT A KÖVETKEZŐT

Iratkozzon fel hírlevelünkre.

Az Ön adatainak védelme fontos számunkra

Kapcsolódó történetek

Mi a NAD +? (Előnyök és felhasználások) Tudja meg a legjobb NAD + kiegészítőket

Kezdő útmutató a holisztikus egészséghez és miért fontos

7 módszer a mitokondrium maximalizálására - és miért számít

A legjobb vény nélkül kapható alvássegítők és altatók 2020-ban (szakértő véleményezte)

Mennyi szex normális: az a szex, amellyel más emberek rendelkeznek, és miért kell abbahagyni a mérést önmagukkal szemben

Hasznos volt ez a cikk?

Iratkozzon fel ingyenes hírlevelekre, és minél több „Health Insider” -et továbbítson postaládájába.

Az Ön adatainak védelme fontos számunkra

Kövess minket

Termék vélemények
Diéta és táplálkozás
Elme és test
Wellness
Bőrápolás

Rólunk
Szerkesztési folyamat
Hirdet
Kapcsolatba lépni

Szerkesztési politika
Adatvédelmi irányelvek
Használati feltételek
Oldaltérkép

Orvosi nyilatkozat

Felhívjuk figyelmét, hogy az oldalunkon megjelenő összes tartalom az Health Insiders véleménye, és csak tájékoztató és oktatási célokra szolgál. Egyik tartalmunk sem hivatott pótolni a rendszeres orvoslátogatásokat vagy orvos konzultációkat. Ha orvosi kérdése vagy aggálya van, javasoljuk, hogy minél előbb beszéljen orvosával személyesen. Az Health Insiders és a tartalmunk közzétevői nem vállalnak felelősséget semmilyen kárért vagy egészségügyi komplikációért, amely a felhasználóktól származhat a webhelyünkön megadott információk nyomán. Minden felhasználónak tanácsos beszélnie kezelőorvosával vagy engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen diétát kezdene, bármilyen kiegészítést bevenne, vagy bármilyen ajánlást követne, amelyet webhelyünkön talál.

Mennyire volt hasznos?

Nem tudunk személyes egészségügyi tanácsokat nyújtani, de együttműködtünk a JustAnswer-szel, aki felkínálja az igény szerinti orvosokat, hogy a nap 24 órájában válaszoljanak az orvosi kérdésekre. Most beszéljen online orvosával, és kapjon gyors egy az egyben válaszokat a kanapén.

Ha orvosi vészhelyzet előtt áll, azonnal hívja a helyi sürgősségi szolgálatot, vagy keresse fel a legközelebbi sürgősségi helyiséget vagy sürgősségi ellátó központot.

Hogyan lehetne javítani rajta?

Ha orvosi vészhelyzet előtt áll, azonnal hívja a helyi sürgősségi szolgálatot, vagy keresse fel a legközelebbi sürgősségi helyiséget vagy sürgősségi ellátó központot.

Kérdése van? Kérem, mondja el, mi hiányzik itt!

A Healthinsiders.com kizárólag oktatási és tájékoztatási célokra használható. Az Egészségügyi Bennfentesek összes tartalmát orvosilag felülvizsgálja és tényellenőrzi az orvosi szakértők testülete a pontosság biztosítása érdekében.

Szigorú minőségi irányelveinknek megfelelően csak az akadémiai kutatóintézeteket, az egészségügyi hatóságokat vagy a szakértők által áttekintett tanulmányokat idézzük tartalmunkban. Az ezekre a forrásokra mutató linkeket a zárójelben lévő számokra (1, 2 stb.) Kattintva találhatja meg, amelyek az egész tartalmunkban megjelennek.

Orvosi nyilatkozat: Ez a termék/kiegészítő felülvizsgálat nem célja diagnózis, kezelés vagy orvosi tanácsadás nyújtása. Kérjük, konzultáljon orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel az orvosi vagy az egészséggel kapcsolatos diagnózisról vagy kezelési lehetőségekről.

Az Health Insiders nem vállal felelősséget az ezen oldalak meglátogatása után végzett tevékenységekért, és nem vállal felelősséget, ha valaki visszaél a kiegészítőkkel. A Healthinsiders.com és szerkesztői nem biztosítják, hogy előre nem látható mellékhatások még a megfelelő adagolás mellett sem jelentkezzenek, és ezért nem vállalnak felelősséget az Healthinsiders.com domainje alatt tárolt kiegészítők vagy gyakorlatok mellékhatásaiért.

Felhívjuk Önt, hogy a visszajelzési űrlapunkon keresztül vegye fel velünk a kapcsolatot pontatlanságokkal, elavult információkkal vagy bármilyen más módon kétes tartalommal kapcsolatban, amelyet webhelyeinken talál.